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產后多做翻身動作，可以促進麻痹的腸道肌肉的蠕動功能早日恢復，使腸道內的氣體盡快排出，從而改善腹脹。另外，在腸蠕動開始恢復但尚未完全理順之前，媽媽常常會感到一股氣體到達肛門然后向上返回，并伴有腹痛。這是

4282025-09-29

花了十個月的時間。寶寶落地后，老公以為“終于可以開機了”，但女性的生理恢復需要時間，有時會因為寶寶以及心理上的各種因素影響，結果變成了“性冷淡”！這篇文章將解答你難以啟齒的性問題！女性產后性欲下降根據西方研究，產后女性確實會因生理和心理因素而降低性欲。生理部分包括傷口疼痛、惡露等。另外，產后催乳激素的

5292025-09-29

坐月子真的是“越臟越好”嗎？

坐月子期間需要刷牙嗎？應該喝牛奶湯嗎？難道是……剛剛剖腹產生下金牛座寶寶的小尤，和婆婆為此產生了分歧，兩代人的看法有好有壞……爭論一：刷牙還是漱口？小優：生孩子前，我去母嬰用品店買了產后月子媽媽用的牙膏、孕婦用的軟毛牙刷和漱口水。婆婆說媽媽一個月不能刷牙。我想我快要爛掉了。每天吃喝都很多，一開口就不能給

4102025-09-28

產婦坐月子的飲食禁忌

說說“坐月子”的那些事坐月子的禁忌和調理原則隨著時代的進步而有所修改，但飲食調理、盡量休息、不勞作等最基本的原則更應該受到重視。產后補品因個人體質而異。“坐月子”一直被視為女性產后改變體質的重要階段。目的是通過適當的飲食和生活調理，幫助產后媽媽盡快恢復體力，恢復正常。生活。“產后補品”的概念起源于我們的祖先。古中醫認為“產后氣血不足宜補”。另外，在過去的農業社會，由于女性平日勞

5122025-09-28

為什么產后媽媽們“大健忘”

產后頭兩天，朱女士感覺精神恍惚，記憶力嚴重減退，走路搖搖晃晃。朝陽區婦幼保健院婦產科副主任醫師樓曉軍經診斷稱，朱某的癥狀為產后認知功能短期喪失。是產前過于緊張造成的。樓曉軍介紹，有的產婦在產后5天內會出現“產后認知功能

4942025-09-27

10招讓新媽媽快速瘦腰瘦腹

久坐辦公室的女性，小腹越來越松弛，脂肪堆積越來越多，形成難看的凸肚……要解決這些問題，你只需要掌握一些絕招，你很容易就有“魔鬼”的架勢。1、家務緊縮法也許你有點懶，從今天開始做一個勤奮的“灰姑娘”吧。記住一條重要的規則：避輕重重。例如，掃地時不要使用吸塵器，使用抹布和掃帚，有意識地增加身體活動；選擇中午氣溫高的時候洗熨衣服，會出很多

4682025-09-26

產后必做的7件事新媽媽要牢記

1、觀察產后出血量產后出血是新媽媽第一天需要注意的最重要的事情之一。據近年來統計，導致產婦意外的第一大原因仍然是產后出血，應引起重視。據醫生介紹，出血量大于500毫升即可診斷為產后出血。臨床上，約有6%的產婦因羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等因

4902025-09-25

坐月子幾天最好？

坐月子的最佳時間是多久？傳統上，一個月被認為是30天。事實上，準確的坐月子時間應該長達42天。因為產婦子宮收縮回非孕子宮大小需要6周，產后腹壁張力恢復需要6-8周，所以建議產婦坐月子6個月周。那是42天。孕婦為什么要坐月子？坐月子在中國是一種由來已久的習

7832025-09-22

剖腹產坐月子的飲食

說說“坐月子”的那些事哺乳期媽媽應供給充足的優質乳汁進行母乳喂養。需要增加維生素的攝入量，包括適當增加維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C的攝入量，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵的攝入量。數量。具體分為以下三個步驟：1、產后一周：注重開胃，拒絕油膩，清爽爽口。可以適當吃一些：肉片、碎肉、瘦牛肉、雞肉、魚肉等，與新鮮蔬菜一起炒，味道清

6042025-09-22

新媽媽如何從容應對脫發

很多新媽媽可能會出現產后脫發的情況，所以會變得焦慮，脫發會因此變得更加嚴重！據北京高新植發醫院專家分析，其實產后脫發是一種正常的生理現象，準媽媽們不必過度緊張！只有嚴重的產后脫發才需要及時治療！那么，面對嚴重的產后脫發怎么辦呢？據專家分析，產后脫發并不是孤立現象。相當一部分年輕女性在產后會出現脫發，但嚴重程度不一。產

5542025-09-22

如何去除剖腹產后的疤痕

剖腹產似乎是當今準媽媽中流行的分娩方式，幾乎十分之六的人選擇剖腹產。選擇剖腹產后，肚子上的傷疤成了大問題。生完孩子，看著自己的肚子，左看看右看看，心里不舒服。生前是那么的白皙光滑，可是現在……剖腹產后肚子上的疤痕有沒有什么好的辦法可以淡化消除呢？聽聽專家的意見……首先我們要知道

5632025-09-22

關于產后抑郁癥的九大誤區是什么？

產后抑郁癥是一種更強烈、更持久的心理障礙。患有產后抑郁癥的媽媽可能不想和寶寶一起玩。她可能會發現很難集中注意力給寶寶足夠的溫暖和愛。她會為此感到內疚。誤區1：如果您在分娩后沒有立即患上產后抑郁癥，就不會再患上它。肯定回答：產后抑郁癥可以發生在產后1年內的任何時間。

4782025-09-22

夏天坐月子很健康6+1

說說“坐月子”的那些事恰逢炎炎夏日，新媽媽趕上坐月子。確實是一件很煩人的事情。如何過上輕松健康的熱月子？新媽媽值得關注的6個健康問題和1個心理問題。1個浴室受“坐月子”傳統觀念的影響，很多新媽媽在坐月子期間不敢洗澡，甚至不敢貿然洗手洗頭。夏季容易出汗，再加上哺乳、哺乳、哺乳和惡露排泄等，更要注意個人衛生。洗澡是完全可能和必要的。一

4592025-09-22

調補產后貧血的六種藥膳

六種藥膳調理產后貧血在此期間，媽媽們不僅可以舒展衣裳、張開嘴巴，還可以享受各種美食和營養補充。但是，有一個忌口，就是咸、涼、辣、辣、生、涼。光是這一點就吊足了很多媽媽的胃口。所以，各種食補藥補的功效自然是大打折扣。如果有一種藥能補氣血、健脾

5042025-09-22

歐美月子你敢坐嗎？

“我坐月子坐不好，這個問題關乎我的一生。”很多準媽媽可能都聽過類似的親切“提醒”。據了解，坐月子在中國已有兩千多年的歷史。在北京工作的美國女孩露西，生孩子坐月子的時候感覺很新鮮。她向記者講述了外國女性“不一樣”的月子生活。1.吃冰塊——不要不吃歐美人喜歡喝冰水，認為溫水難喝。所以孕婦也要喝冰水，吃冰淇淋。水果算是清淡又有營養的好東西，非常適合孕婦食用。大魚大肉被認為過于油膩，吃多了會傷身形。美國

5402025-09-22

初秋坐月子謹防“秋虎”

八、九月，雖然暑氣漸退，但秋虎來時，天氣依舊炎熱。這段時間，坐月子的新媽媽們會更加努力，需要注意的方面也會更多。那么如何輕松度過初秋的坐月子期呢，下面小編就來給新媽媽們上一課。雖然已經立秋，但是炎熱的天氣還沒有過去，秋老虎全面來襲，這讓八九月份坐月子的新媽媽們非常不容易。那么八九月份坐月子要注意什么呢？難熬的秋虎天氣來了，八九月生娃的新

4232025-09-22

產婦產后的身材恢復秘笈

產婦生產后，最關注的除了寶寶以外，莫過于產后身材的恢復。選擇純天然的產品，采用均衡而合理的飲食計劃，設定科學而合理的減重目標，并且不亂用減肥藥的話，是不會對身體有任何傷害的而且擁有良好的體重與體型以后更有利于身體的健康。產后塑身方法有哪些?1.母乳喂養根據資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產婦發現，哺喂母乳者的減重速度比沒有喂母乳的快。事實上，營養師也常鼓勵媽媽親

4432025-09-22

產后重建“測量帶”

Step4：回到基本的站立姿勢。動作要領：吸氣時，背部要弓起，頭要抬起。此外，對于此姿勢的更高級方法，您可以將手掌在背后移動。動作2單臂吹風樹式Step1：雙腿分開與肩同寬，左臂向上伸直，右臂自然下垂。Step2：挺直脊椎，慢慢抬起腳后跟，同樣8寸吸氣。Step3：呼氣

3952025-09-22

春天坐月子新媽需注意的10個細節

說說“坐月子”的那些事兒第一，春天氣候轉暖，保持室內空氣流通定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。第二，適當活動及做產后健身操早期下床活動，有助于體力恢復、排尿和排便，可以

4362025-09-22

產后吃蔬菜也能催乳

產后婦女乳汁減少。人們首先想到吃豬蹄、鯉魚、鯽魚。殊不知很多蔬菜也有很好的催乳作用，比如搭配葷菜一起煮，效果更佳。百合黃花菜也叫黃花菜，是黃花菜的花蕾部分。它是多年生野生草本植物，根粗大，喜生長在陽光充足和潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克干品中含蛋白質14.1克，與動物肉相差無幾。此外，它還含有大量的維生素B1、B2等。由于黃花菜營養豐富，更具有食療價

4732025-09-22

“坐月子”不是一件簡單的事

說說“坐月子”的那些事導語：坐月子是所有媽媽都經歷過的事情，但是比起孕期的無微不至的呵護，很多來這里的人都會淡淡的說坐月子，是不是很簡單呢？千百年來，無數人來到這里。其實，坐月子絕不是一件簡單的事情。需要媽媽和家人了解產后保健知識，并自覺貫徹執行。產后多長時間？產褥期，俗稱坐月子，是指母體各系統的恢復期。在懷孕期間，孕婦身體的各個系統，尤其是生殖系統，都會隨著孕期的進行而發生巨大的變化。分娩后

4172025-09-22

預防產后抑郁癥的6 種方法

1、學會發泄大量研究表明，當媽媽們心情平靜時，新生寶寶的成長會更好。新媽媽如果每天能抽出十五分鐘來放松一下，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡，都有助于媽媽緩解壓力，也有助于成為一個脾氣更好的媽媽，改善親子關系關系。2.多睡一會兒你們中的許多人都聽過在寶寶睡覺時盡量多睡一會兒的建議，但實際上很多媽媽并沒有遵循這個建議，因為她們可能會利用寶寶的午睡時間做其他事情

4782025-09-22

謹防產后風誤診為風濕病

31歲的李女士五年前生下了一個孩子。婆婆有潔癖，不做飯不洗衣服。她在月子期間很生氣。那時，她沒有奶水，胸肋也很飽滿。煩惱導致通貨膨脹。坐月子期間住的房間24小時太熱了。房間很小，空氣太干燥。被子完全濕透了。結果半夜一伸胳膊，肩膀就中風了，整個人都在游走。痛，因出汗過多，身體虛弱。坐完月子，找了很多中醫，吃了幾個月的中藥，都不見效。

4262025-09-21

書名：夏天坐月子不用無聊

說說“坐月子”的那些事盛夏酷暑，寶寶順利降生。雖然寶媽們減輕了一點“負擔”，但隨之而來的坐月子也不好坐。很多新媽媽面對不能見風、不能洗澡等老規矩無所適從。對此，多位婦產科專家提醒：只要注意不著涼、不過度勞累，坐月子期間大可不必“密”。可適當開窗通風，避免中暑。除了坐月子應該“無聊”的誤區外，婦產科專家還介紹了另外三個坐月子的誤區。誤區一：坐月子無聊按照常識，孕婦都怕風，所以即使是夏天坐月子，家里

4792025-09-21

產后如何告別“大象腿”？

新媽媽們，為什么產后腿會變粗？女性的雙腿之所以在產后發生如此劇烈的變化，多半是因為在孕期，尤其是孕晚期，受到不斷增大的子宮的壓迫，阻礙了小腿的靜脈回流。血壓升高會導致腿部皮膚緊繃，水腫消退后皮膚會顯得松弛；另一方面，它會導致下肢靜脈曲張。分娩后雖然靜脈回流有所改善，但很難恢復到孕前水平。可加重

4732025-09-21

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