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時間：2025-09-22 00:30:08來源：本站整理點擊：
說說“坐月子”的那些事
導語：坐月子是所有媽媽都經歷過的事情，但是比起孕期的無微不至的呵護，很多來這里的人都會淡淡的說坐月子，是不是很簡單呢？千百年來，無數(shù)人來到這里。其實，坐月子絕不是一件簡單的事情。需要媽媽和家人了解產后保健知識，并自覺貫徹執(zhí)行。
產后多長時間？產褥期，俗稱坐月子，是指母體各系統(tǒng)的恢復期。在懷孕期間，孕婦身體的各個系統(tǒng)，尤其是生殖系統(tǒng)，都會隨著孕期的進行而發(fā)生巨大的變化。分娩后，身體各器官和系統(tǒng)（乳腺除外）的形態(tài)和功能逐漸恢復到孕前狀態(tài)。醫(yī)學上，這段產后恢復期被定義為產褥期，通常定義為胎盤娩出后6周。同時，一些潛在的病變在產褥期會發(fā)生劇烈變化，也可能是產婦及其家人的生活習慣造成的。因此，健康順利地度過產褥期，對產婦的產后生活有著積極的影響。
早期產褥期管理
產褥期早指產后住院期間或產后10天內。此時應密切注意子宮出血量、宮底高度、宮縮情況。
產后2小時內治療：產后2小時內極易發(fā)生嚴重并發(fā)癥，如產后出血、子癇、產后心力衰竭等。因此，產房內應嚴密觀察助產士。
飲食：產后1小時，由于產婦容易疲勞，消化能力減弱，可進食粥、湯等易消化的食物。之后要注意飲食調整，最好是易消化、營養(yǎng)豐富、不油膩的飲食。
排尿和排便：應鼓勵母親盡快自行排尿。產后46小時內應催產婦排尿。如排尿困難，可采用聽流水聲和熱敷小腹的方法。產褥期初期，腹肌和盆底肌張力下降，容易便秘。鼓勵人們多吃蔬菜并盡快起床。如果有便秘，可以用開塞露插入肛門的方法進行通便。
觀察子宮復舊和惡露：子宮復舊是指子宮收縮恢復正常的過程。在產后的前14 天，下腹部通常可觸及胃底，呈間歇性隆起的硬塊。每天同一時間用手測量子宮底高度，了解子宮復舊情況。每日觀察惡露的量、色、味。如果子宮復舊不完全，紅色惡露通常在分娩后三天內消退。如果加重并持續(xù)很長時間，應告知醫(yī)生并給予積極治療。
外陰清潔：每天早晚和便后用聚維酮碘消毒外陰兩次。及時更換消毒墊，更換時要洗手。如發(fā)現(xiàn)會陰部水腫，應用50%硫酸鎂紗布濕敷。
早起：早起的時間要根據媽媽的身體狀況來決定。剖腹產和會陰切口的婦女應盡可能在術后24小時起床。對于沒有會陰部傷口的女性，疲勞解除后可靜坐68小時，次日即可下床活動。早起下床能使身體的生理機能迅速恢復，體力和精神狀態(tài)也能迅速恢復正常，有利于惡露的排出和子宮的復舊。可大大減少產褥期并發(fā)癥，迅速恢復膀胱和腸道功能。有產褥期并發(fā)癥時，應盡量多休息。
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