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產(chǎn)后多做翻身動(dòng)作，可以促進(jìn)麻痹的腸道肌肉的蠕動(dòng)功能早日恢復(fù)，使腸道內(nèi)的氣體盡快排出，從而改善腹脹。另外，在腸蠕動(dòng)開(kāi)始恢復(fù)但尚未完全理順之前，媽媽常常會(huì)感到一股氣體到達(dá)肛門(mén)然后向上返回，并伴有腹痛。這是

4242025-09-29

針對(duì)新媽媽的10 個(gè)害羞問(wèn)題

花了十個(gè)月的時(shí)間。寶寶落地后，老公以為“終于可以開(kāi)機(jī)了”，但女性的生理恢復(fù)需要時(shí)間，有時(shí)會(huì)因?yàn)閷殞氁约靶睦砩系母鞣N因素影響，結(jié)果變成了“性冷淡”！這篇文章將解答你難以啟齒的性問(wèn)題！女性產(chǎn)后性欲下降根據(jù)西方研究，產(chǎn)后女性確實(shí)會(huì)因生理和心理因素而降低性欲。生理部分包括傷口疼痛、惡露等。另外，產(chǎn)后催乳激素的

5192025-09-29

坐月子真的是“越臟越好”嗎？

坐月子期間需要刷牙嗎？應(yīng)該喝牛奶湯嗎？難道是……剛剛剖腹產(chǎn)生下金牛座寶寶的小尤，和婆婆為此產(chǎn)生了分歧，兩代人的看法有好有壞……爭(zhēng)論一：刷牙還是漱口？小優(yōu)：生孩子前，我去母嬰用品店買了產(chǎn)后月子?jì)寢層玫难栏?、孕婦用的軟毛牙刷和漱口水。婆婆說(shuō)媽媽一個(gè)月不能刷牙。我想我快要爛掉了。每天吃喝都很多，一開(kāi)口就不能給

4062025-09-28

產(chǎn)婦坐月子的飲食禁忌

說(shuō)說(shuō)“坐月子”的那些事坐月子的禁忌和調(diào)理原則隨著時(shí)代的進(jìn)步而有所修改，但飲食調(diào)理、盡量休息、不勞作等最基本的原則更應(yīng)該受到重視。產(chǎn)后補(bǔ)品因個(gè)人體質(zhì)而異?！白伦印币恢北灰暈榕援a(chǎn)后改變體質(zhì)的重要階段。目的是通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕钫{(diào)理，幫助產(chǎn)后媽媽盡快恢復(fù)體力，恢復(fù)正常。生活?！爱a(chǎn)后補(bǔ)品”的概念起源于我們的祖先。古中醫(yī)認(rèn)為“產(chǎn)后氣血不足宜補(bǔ)”。另外，在過(guò)去的農(nóng)業(yè)社會(huì)，由于女性平日勞

5042025-09-28

為什么產(chǎn)后媽媽們“大健忘”

產(chǎn)后頭兩天，朱女士感覺(jué)精神恍惚，記憶力嚴(yán)重減退，走路搖搖晃晃。朝陽(yáng)區(qū)婦幼保健院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師樓曉軍經(jīng)診斷稱，朱某的癥狀為產(chǎn)后認(rèn)知功能短期喪失。是產(chǎn)前過(guò)于緊張?jiān)斐傻?。樓曉軍介紹，有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后5天內(nèi)會(huì)出現(xiàn)“產(chǎn)后認(rèn)知功能

4882025-09-27

10招讓新媽媽快速瘦腰瘦腹

久坐辦公室的女性，小腹越來(lái)越松弛，脂肪堆積越來(lái)越多，形成難看的凸肚……要解決這些問(wèn)題，你只需要掌握一些絕招，你很容易就有“魔鬼”的架勢(shì)。1、家務(wù)緊縮法也許你有點(diǎn)懶，從今天開(kāi)始做一個(gè)勤奮的“灰姑娘”吧。記住一條重要的規(guī)則：避輕重重。例如，掃地時(shí)不要使用吸塵器，使用抹布和掃帚，有意識(shí)地增加身體活動(dòng)；選擇中午氣溫高的時(shí)候洗熨衣服，會(huì)出很多

4592025-09-26

產(chǎn)后必做的7件事新媽媽要牢記

1、觀察產(chǎn)后出血量產(chǎn)后出血是新媽媽第一天需要注意的最重要的事情之一。據(jù)近年來(lái)統(tǒng)計(jì)，導(dǎo)致產(chǎn)婦意外的第一大原因仍然是產(chǎn)后出血，應(yīng)引起重視。據(jù)醫(yī)生介紹，出血量大于500毫升即可診斷為產(chǎn)后出血。臨床上，約有6%的產(chǎn)婦因羊水過(guò)多、巨大兒、前置胎盤(pán)、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)等因

4802025-09-25

坐月子幾天最好？

坐月子的最佳時(shí)間是多久？傳統(tǒng)上，一個(gè)月被認(rèn)為是30天。事實(shí)上，準(zhǔn)確的坐月子時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)達(dá)42天。因?yàn)楫a(chǎn)婦子宮收縮回非孕子宮大小需要6周，產(chǎn)后腹壁張力恢復(fù)需要6-8周，所以建議產(chǎn)婦坐月子6個(gè)月周。那是42天。孕婦為什么要坐月子？坐月子在中國(guó)是一種由來(lái)已久的習(xí)

7712025-09-22

剖腹產(chǎn)坐月子的飲食

說(shuō)說(shuō)“坐月子”的那些事哺乳期媽媽?xiě)?yīng)供給充足的優(yōu)質(zhì)乳汁進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。需要增加維生素的攝入量，包括適當(dāng)增加維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C的攝入量，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵的攝入量。數(shù)量。具體分為以下三個(gè)步驟：1、產(chǎn)后一周：注重開(kāi)胃，拒絕油膩，清爽爽口。可以適當(dāng)吃一些：肉片、碎肉、瘦牛肉、雞肉、魚(yú)肉等，與新鮮蔬菜一起炒，味道清

5932025-09-22

新媽媽如何從容應(yīng)對(duì)脫發(fā)

很多新媽媽可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的情況，所以會(huì)變得焦慮，脫發(fā)會(huì)因此變得更加嚴(yán)重！據(jù)北京高新植發(fā)醫(yī)院專家分析，其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們不必過(guò)度緊張！只有嚴(yán)重的產(chǎn)后脫發(fā)才需要及時(shí)治療！那么，面對(duì)嚴(yán)重的產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢？據(jù)專家分析，產(chǎn)后脫發(fā)并不是孤立現(xiàn)象。相當(dāng)一部分年輕女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，但嚴(yán)重程度不一。產(chǎn)

5422025-09-22

如何去除剖腹產(chǎn)后的疤痕

剖腹產(chǎn)似乎是當(dāng)今準(zhǔn)媽媽中流行的分娩方式，幾乎十分之六的人選擇剖腹產(chǎn)。選擇剖腹產(chǎn)后，肚子上的傷疤成了大問(wèn)題。生完孩子，看著自己的肚子，左看看右看看，心里不舒服。生前是那么的白皙光滑，可是現(xiàn)在……剖腹產(chǎn)后肚子上的疤痕有沒(méi)有什么好的辦法可以淡化消除呢？聽(tīng)聽(tīng)專家的意見(jiàn)……首先我們要知道

5572025-09-22

關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的九大誤區(qū)是什么？

產(chǎn)后抑郁癥是一種更強(qiáng)烈、更持久的心理障礙?；加挟a(chǎn)后抑郁癥的媽媽可能不想和寶寶一起玩。她可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很難集中注意力給寶寶足夠的溫暖和愛(ài)。她會(huì)為此感到內(nèi)疚。誤區(qū)1：如果您在分娩后沒(méi)有立即患上產(chǎn)后抑郁癥，就不會(huì)再患上它?？隙ɑ卮穑寒a(chǎn)后抑郁癥可以發(fā)生在產(chǎn)后1年內(nèi)的任何時(shí)間。

4712025-09-22

夏天坐月子很健康6+1

說(shuō)說(shuō)“坐月子”的那些事恰逢炎炎夏日，新媽媽趕上坐月子。確實(shí)是一件很煩人的事情。如何過(guò)上輕松健康的熱月子？新媽媽值得關(guān)注的6個(gè)健康問(wèn)題和1個(gè)心理問(wèn)題。1個(gè)浴室受“坐月子”傳統(tǒng)觀念的影響，很多新媽媽在坐月子期間不敢洗澡，甚至不敢貿(mào)然洗手洗頭。夏季容易出汗，再加上哺乳、哺乳、哺乳和惡露排泄等，更要注意個(gè)人衛(wèi)生。洗澡是完全可能和必要的。一

4462025-09-22

調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后貧血的六種藥膳

六種藥膳調(diào)理產(chǎn)后貧血在此期間，媽媽們不僅可以舒展衣裳、張開(kāi)嘴巴，還可以享受各種美食和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。但是，有一個(gè)忌口，就是咸、涼、辣、辣、生、涼。光是這一點(diǎn)就吊足了很多媽媽的胃口。所以，各種食補(bǔ)藥補(bǔ)的功效自然是大打折扣。如果有一種藥能補(bǔ)氣血、健脾

4952025-09-22

歐美月子你敢坐嗎？

“我坐月子坐不好，這個(gè)問(wèn)題關(guān)乎我的一生?！焙芏鄿?zhǔn)媽媽可能都聽(tīng)過(guò)類似的親切“提醒”。據(jù)了解，坐月子在中國(guó)已有兩千多年的歷史。在北京工作的美國(guó)女孩露西，生孩子坐月子的時(shí)候感覺(jué)很新鮮。她向記者講述了外國(guó)女性“不一樣”的月子生活。1.吃冰塊——不要不吃歐美人喜歡喝冰水，認(rèn)為溫水難喝。所以孕婦也要喝冰水，吃冰淇淋。水果算是清淡又有營(yíng)養(yǎng)的好東西，非常適合孕婦食用。大魚(yú)大肉被認(rèn)為過(guò)于油膩，吃多了會(huì)傷身形。美國(guó)

5292025-09-22

初秋坐月子謹(jǐn)防“秋虎”

八、九月，雖然暑氣漸退，但秋虎來(lái)時(shí)，天氣依舊炎熱。這段時(shí)間，坐月子的新媽媽們會(huì)更加努力，需要注意的方面也會(huì)更多。那么如何輕松度過(guò)初秋的坐月子期呢，下面小編就來(lái)給新媽媽們上一課。雖然已經(jīng)立秋，但是炎熱的天氣還沒(méi)有過(guò)去，秋老虎全面來(lái)襲，這讓八九月份坐月子的新媽媽們非常不容易。那么八九月份坐月子要注意什么呢？難熬的秋虎天氣來(lái)了，八九月生娃的新

4172025-09-22

產(chǎn)婦產(chǎn)后的身材恢復(fù)秘笈

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，最關(guān)注的除了寶寶以外，莫過(guò)于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。選擇純天然的產(chǎn)品，采用均衡而合理的飲食計(jì)劃，設(shè)定科學(xué)而合理的減重目標(biāo)，并且不亂用減肥藥的話，是不會(huì)對(duì)身體有任何傷害的而且擁有良好的體重與體型以后更有利于身體的健康。產(chǎn)后塑身方法有哪些?1.母乳喂養(yǎng)根據(jù)資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)，哺喂母乳者的減重速度比沒(méi)有喂母乳的快。事實(shí)上，營(yíng)養(yǎng)師也常鼓勵(lì)媽媽親

4382025-09-22

產(chǎn)后重建“測(cè)量帶”

Step4：回到基本的站立姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：吸氣時(shí)，背部要弓起，頭要抬起。此外，對(duì)于此姿勢(shì)的更高級(jí)方法，您可以將手掌在背后移動(dòng)。動(dòng)作2單臂吹風(fēng)樹(shù)式Step1：雙腿分開(kāi)與肩同寬，左臂向上伸直，右臂自然下垂。Step2：挺直脊椎，慢慢抬起腳后跟，同樣8寸吸氣。Step3：呼氣

3832025-09-22

春天坐月子新媽需注意的10個(gè)細(xì)節(jié)

說(shuō)說(shuō)“坐月子”的那些事兒第一，春天氣候轉(zhuǎn)暖，保持室內(nèi)空氣流通定時(shí)開(kāi)窗，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。第二，適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操早期下床活動(dòng)，有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，可以

4272025-09-22

產(chǎn)后吃蔬菜也能催乳

產(chǎn)后婦女乳汁減少。人們首先想到吃豬蹄、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)。殊不知很多蔬菜也有很好的催乳作用，比如搭配葷菜一起煮，效果更佳。百合黃花菜也叫黃花菜，是黃花菜的花蕾部分。它是多年生野生草本植物，根粗大，喜生長(zhǎng)在陽(yáng)光充足和潮濕的地方。營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品中含蛋白質(zhì)14.1克，與動(dòng)物肉相差無(wú)幾。此外，它還含有大量的維生素B1、B2等。由于黃花菜營(yíng)養(yǎng)豐富，更具有食療價(jià)

4612025-09-22

“坐月子”不是一件簡(jiǎn)單的事

說(shuō)說(shuō)“坐月子”的那些事導(dǎo)語(yǔ)：坐月子是所有媽媽都經(jīng)歷過(guò)的事情，但是比起孕期的無(wú)微不至的呵護(hù)，很多來(lái)這里的人都會(huì)淡淡的說(shuō)坐月子，是不是很簡(jiǎn)單呢？千百年來(lái)，無(wú)數(shù)人來(lái)到這里。其實(shí)，坐月子絕不是一件簡(jiǎn)單的事情。需要媽媽和家人了解產(chǎn)后保健知識(shí)，并自覺(jué)貫徹執(zhí)行。產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間？產(chǎn)褥期，俗稱坐月子，是指母體各系統(tǒng)的恢復(fù)期。在懷孕期間，孕婦身體的各個(gè)系統(tǒng)，尤其是生殖系統(tǒng)，都會(huì)隨著孕期的進(jìn)行而發(fā)生巨大的變化。分娩后

4112025-09-22

預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的6 種方法

1、學(xué)會(huì)發(fā)泄大量研究表明，當(dāng)媽媽們心情平靜時(shí)，新生寶寶的成長(zhǎng)會(huì)更好。新媽媽如果每天能抽出十五分鐘來(lái)放松一下，無(wú)論是通過(guò)深呼吸、冥想還是泡澡，都有助于媽媽緩解壓力，也有助于成為一個(gè)脾氣更好的媽媽，改善親子關(guān)系關(guān)系。2.多睡一會(huì)兒你們中的許多人都聽(tīng)過(guò)在寶寶睡覺(jué)時(shí)盡量多睡一會(huì)兒的建議，但實(shí)際上很多媽媽并沒(méi)有遵循這個(gè)建議，因?yàn)樗齻兛赡軙?huì)利用寶寶的午睡時(shí)間做其他事情

4692025-09-22

謹(jǐn)防產(chǎn)后風(fēng)誤診為風(fēng)濕病

31歲的李女士五年前生下了一個(gè)孩子。婆婆有潔癖，不做飯不洗衣服。她在月子期間很生氣。那時(shí)，她沒(méi)有奶水，胸肋也很飽滿。煩惱導(dǎo)致通貨膨脹。坐月子期間住的房間24小時(shí)太熱了。房間很小，空氣太干燥。被子完全濕透了。結(jié)果半夜一伸胳膊，肩膀就中風(fēng)了，整個(gè)人都在游走。痛，因出汗過(guò)多，身體虛弱。坐完月子，找了很多中醫(yī)，吃了幾個(gè)月的中藥，都不見(jiàn)效。

4202025-09-21

書(shū)名：夏天坐月子不用無(wú)聊

說(shuō)說(shuō)“坐月子”的那些事盛夏酷暑，寶寶順利降生。雖然寶媽們減輕了一點(diǎn)“負(fù)擔(dān)”，但隨之而來(lái)的坐月子也不好坐。很多新媽媽面對(duì)不能見(jiàn)風(fēng)、不能洗澡等老規(guī)矩?zé)o所適從。對(duì)此，多位婦產(chǎn)科專家提醒：只要注意不著涼、不過(guò)度勞累，坐月子期間大可不必“密”。可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，避免中暑。除了坐月子應(yīng)該“無(wú)聊”的誤區(qū)外，婦產(chǎn)科專家還介紹了另外三個(gè)坐月子的誤區(qū)。誤區(qū)一：坐月子無(wú)聊按照常識(shí)，孕婦都怕風(fēng)，所以即使是夏天坐月子，家里

4742025-09-21

產(chǎn)后如何告別“大象腿”？

新媽媽們，為什么產(chǎn)后腿會(huì)變粗？女性的雙腿之所以在產(chǎn)后發(fā)生如此劇烈的變化，多半是因?yàn)樵谠衅冢绕涫窃型砥?，受到不斷增大的子宮的壓迫，阻礙了小腿的靜脈回流。血壓升高會(huì)導(dǎo)致腿部皮膚緊繃，水腫消退后皮膚會(huì)顯得松弛；另一方面，它會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈曲張。分娩后雖然靜脈回流有所改善，但很難恢復(fù)到孕前水平。可加重

4612025-09-21

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