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產后3件麻煩事

煩惱1尿不出來這是我第一次生孩子，這讓我很緊張。值得慶幸的是，經過12個小時的努力，寶寶終于出生了。心里這才松了一口氣，卻不想再擔心了，就是雖然明明有小便的沖動，但就是尿不出來，又去洗手間和再次。最后

7872025-09-20

五個幫助媽媽催乳的好方法

媽媽奶水少，寶寶營養不夠怎么辦？怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁？這是很多哺乳媽媽都擔心的問題。媽媽的奶水少得可憐，寶寶營養不夠怎么辦？怎樣才能分泌出營養充足的乳汁呢？這是很多哺乳媽媽都非常擔心的問題。其實，乳汁分泌的質量和數量是由很多因素決定的，比如：愉快的心情、規律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素。其中最重要的

9092025-09-20

產后半年減肥最恰當

生完孩子，我的身材什么時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產后制定了“減肥計劃”。這也讓人不禁疑惑產后的媽媽，究竟是顯身材重要，還是盡天職為先？對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產后六個月以后。如果減肥時期及減肥方法不當，不僅對母親身體有傷害，

4682025-09-20

辣媽董潔素顏逛超市產后如何變回骨感美女

近日，一組董潔逛超市的照片在網上曝光。照片中，董潔扎著簡單的馬尾辮，戴著一雙大大的框眼，推著超市購物車，仔細挑選食材。雖然她沒有化妝，但她的皮膚仍然很細膩。董潔在2009年為潘粵明生下了兒子丁丁，現在兒子已經7歲了，長得十分帥氣。雖為人母多年，但董

8842025-09-20

按時或按需母乳喂養的頻率？

很多人認為寶寶應該按時進食，所以才會定時喂奶。筆者有個朋友半夜起來給孩子喂奶，因為他遵守“新生兒兩小時喂一次奶”的教條。目的是給孩子喂奶，結果大人半夜睡不著覺，寶寶因為被吵醒而大哭。有的媽媽遵守寶寶喂奶頻率的規定，堅持“按時喂奶”，不按時喂奶。讓媽媽和寶寶都非常緊張，不僅影響媽媽母乳的質量和產量，還會影響寶寶的生長發育，最嚴重的會導致母乳喂養失敗。

11142025-09-20

妻子產后性生活障礙怎么辦？

性障礙也可能發生在分娩后。大部分的媽媽都會逐漸想要找到性高潮的快感；而丈夫則渴望與妻子一起體驗他在懷孕期間沒有做過的“花式性愛”。性生活不和諧的發生是因為夫妻心理恢復速度的差異。妻子生完孩子后的第一周，大部分丈夫都積蓄了很多能量，所以會很有性欲。

5872025-09-20

產后運動幫你重塑“小蠻腰”

俗話說“男人的頭，女人的腰”，腰部曲線是評價一個女人是否完美的重要標準。無論是昔日的“楚王腰細，餓死宮中”，還是“引無數英雄彎腰”，都能看出女人腰的魅力。柳葉般纖細的小蠻腰，大概是每個產后媽媽的夢想吧。那么如何擺脫十月懷孕帶來的“游泳圈”呢？這里特別推薦幾款運動，助你成功恢復“小腰精”！第一項運動：瑜伽瘦腰原理：瑜伽通過拉伸和呼吸來鍛煉腰部。可以增強消化，促

5502025-09-20

產褥期應注意四忌

產后新媽媽是重點保護對象，日常生活受到特別關注。那么平時需要注意哪些方面呢？產褥期有四避避客的習俗。許多地方在大門上掛上紅布，表示家中有孕婦，并表示不準外人探訪。這是因為媽媽身體虛弱，晚上需要經常喂奶，需要抓緊空閑時間休息，補覺。新生兒的神經功能尚未發育完全，稍

7062025-09-20

春季坐月子注意保暖最重要的是清淡多喝湯

說說“坐月子”的那些事春天是萬物復蘇的季節。然而，春寒交加，冬春交替，天氣總是忽冷忽熱。中醫有“風為萬病之源”之說。產后新媽媽身體非常虛弱。這時，風邪最容易乘虛而入，使新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關節酸痛等癥狀。那么早春，新媽媽應該如何坐月子呢？春季坐月子期間注意保暖最重要雖然已經進入初春時節，但依然有陣陣冷空氣襲來，讓人常常感覺比冬天還冷。因此，

8802025-09-20

孕婦一定要吃紅糖過量有害

據測量，與白糖相比，紅糖的葡萄糖含量高20-30倍，鐵含量高3.7倍。紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸和鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。產婦分娩時體力消耗大，失血較多，產后又要給寶寶喂奶，因此需要補充鐵質和各種營養物質。紅糖可以為媽媽們提供鐵質和多種營養素。此外，紅糖還有

4562025-09-20

改善產后子宮收縮的方法

子宮恢復過程子宮是一個由較厚的肌肉構成的器官，不會立即恢復到原來的形狀，需要大約兩周的時間才能回到盆腔內，并在6周內恢復到懷孕前的大小。他說，子宮的恢復可以從三個方面來看：子宮體，分娩后，子宮會立即收縮，因此，可以在腹部

7862025-09-20

預防“月子病”的6個妙招

說說“坐月子”的那些事1、室內溫度要適宜（一般為18-20）。應常開窗，保持室內空氣新鮮。但切忌直接吹。產婦的衣物、被褥等要合適，不能太厚也不能太薄，讓產婦感覺舒服。夏天不要把衣服蓋得太緊。有人認為孕婦見不得風，夏天還要穿厚衣服，這樣產婦體內的熱氣無法排出，容易導致中暑。2、注意飲食的調理。產后頭幾天宜進

5152025-09-20

預防產后抑郁癥的技巧

女性要注意產后抑郁癥。專家表示，產后抑郁與媽媽的年齡沒有直接關系，主要是心理和社會因素造成的。這里有一些預防產后抑郁癥的技巧。1、學會發泄大量研究表明，當媽媽們心情平靜時，新生寶寶的成長會更好。新媽媽如果每天能抽出十五分鐘來放松一下，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡，都有助于媽媽緩解壓力，也有助于成為一個脾氣更好的媽媽，改善親子關系關系。2.多睡一會兒你們中的許多

5552025-09-20

防止妊娠紋找到我

新媽媽懷孕后，皮膚中的膠原纖維會因為荷爾蒙失調變得非常脆弱，而肚子里的寶寶卻在不斷發育。皮膚組織被過度拉伸，彈力纖維會逐漸斷裂，露出皮下組織的血管。顏色形成妊娠紋。妊娠紋是可以預防的。專家的意見是，妊娠紋的發生與體質有關，并不是每個孕婦都會有妊娠紋，而且妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。妊娠紋常

5052025-09-20

新命題：苦瓜是產后減肥的好幫手

孕婦胃腸蠕動比較慢，所以經常會出現惡心，而苦瓜、羽衣甘藍等苦味蔬菜，不僅可以清熱解暑，還能刺激唾液和胃液的分泌，促進胃腸蠕動。有利于消化吸收，增進食欲等。但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。據報道，有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，因此孕婦應避免食用苦瓜。對此，專家認為，苦瓜中確實含有少量奎寧，但由

8582025-09-20

新媽媽坐月子冬季坐月子的9個注意事項

說說“坐月子”的那些事新媽媽冬天應該怎么坐月子？寒冷的冬天，每天只待在被子里蓋嚴實實，安全嗎？那是個大錯誤。冬季坐月子，這9大注意事項你要做到。寒冷的冬天來了，新媽媽們在坐月子的時候更要注意保暖，在這個寒冷的季節里有些特殊的事情也不能忽視！豆豆媽媽（特邀親子資深媽媽）專門為新媽媽們整理了冬季坐月子的注意事項，讓冬季坐月子的新媽媽們可以溫暖過冬！讓我們來看看他們有什么。——1、新媽媽要穿著寬松舒適的

8362025-09-20

誰有患產后抑郁癥的風險

關于“產后抑郁癥”，在術語解釋中是這樣說的：一種主要由產后抑郁癥引起的短期情緒障礙。表現范圍從短暫的情緒低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑郁、對嬰兒和她丈夫的冷漠和敵意以及睡眠障礙。具體來說，以下幾類女性容易患

7912025-09-20

“殘留母乳”不存在根本不需要排掉

小結：母乳喂養的好處很多，但很多新媽媽做起來卻很困難，有的甚至無奈放棄。國際認證哺乳顧問、廣東省婦幼保健院產后區副護士長李雪然表示，聚焦媽媽的三個關鍵點，順利完成母乳喂養的“功課”并不難母乳喂養位置、嬰兒含乳位置和按需母乳喂養。她還回答了有關母乳喂養的常見問題。國際認證哺乳顧問、廣東省婦幼保健院產后區副護士長李雪然表

8032025-09-20

書名：不要忽視產后抑郁癥

子宮肌瘤和子宮脫垂的區別主要是根據體征。此外，還應進行某些檢查。囑患者不要排尿，取膀胱截石位。檢查時讓患者咳嗽或喘氣以增加腹壓，觀察尿道口是否有尿液溢出，判斷是否有張力性尿失禁，然后排空膀胱進行婦科檢查。子宮從正常位置下降，宮頸口達坐骨棘水平以下，甚至子宮完全突出，

6562025-09-20

產后皮膚不好怎么辦？ 3個簡單步驟讓肌膚光滑

總結：很多新媽媽會發現，自從生完孩子，自己的皮膚就變差了，痘痘、色斑接踵而至。產后皮膚變差怎么辦？產后護膚尤為重要，如何護膚？只需三招。很多新媽媽會發現，自從生完孩子，自己的皮膚就變差了，痘痘、色斑接踵而至。產后皮

5082025-09-20

如何限制自己剖腹產？

說說“坐月子”的那些事3個階段的“月子餐”要點各不相同坐月子就是不停地吃肥奶，大力喝滋補湯。進補30天，體重比產前還要高！真的嗎？亂吃禾賽是不科學的，真正的坐月子“吃”的原則就在這里。分娩就像是一項繁重的體力勞動，消耗

8612025-09-20

拒絕妊娠紋預防最重要

很多孕媽媽都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己的身體里長出來，她們又興奮又擔心，因為她們的體型和容貌都在發生變化，尤其是妊娠紋的出現。讓他們難以接受，想方設法擺脫它然后迅速。煩人的妊娠紋從何而來？妊娠紋是懷孕期間出現在小腹、大腿、臀部或

4592025-09-20

專家全面解讀產后精神障礙

有些媽媽在生產后，會因為壓力過大等原因出現精神障礙。如果稍不注意，甚至會威脅到新媽媽的生命，給家庭帶來不幸。懷孕生子是女人一生中的重大變化，也是生命得以延續的基礎。在這個階段，女性在生理和心理上都承受著巨大的壓力。此外，隨之而來的是身心康復的需要，以

5392025-09-20

產后便秘與三大誤區有關6個偏方幫你解決

很多產后的女性都會出現產后便秘的情況，這是非常麻煩的，那么造成產后便秘的因素有哪些呢？三大誤區導致產后便秘：誤區一：不顧體質一味進補在很多人看來，女人生完孩子就應該補起來。但是如何補充，卻不是人人都知道。專家指出，一些溫熱藥材，尤其是人參、鹿茸等滋補品，如果媽媽吃多了，也會損傷津液，引起陰虛型便秘。“產后出血患者可以服用人參湯，但并不是所有的產婦都會出現氣血虧虛的情況。”專家指出，進補一定要

6582025-09-20

產后多吃火龍果有助于減肥

火龍果含有維生素E和一種比較特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還可以提高預防腦細胞退化和抑制癡呆癥的發生。同時，火龍果還含有可以美白皮膚的維生素C和豐富的水溶性膳食纖維，可以減肥、降血糖、潤腸、預防大腸癌。火龍果沙拉制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克，

6692025-09-20

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