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小結(jié)：母乳喂養(yǎng)的好處很多，但很多新媽媽做起來卻很困難，有的甚至無奈放棄。國際認(rèn)證哺乳顧問、廣東省婦幼保健院產(chǎn)后區(qū)副護(hù)士長李雪然表示，聚焦媽媽的三個關(guān)鍵點(diǎn)，順利完成母乳喂養(yǎng)的“功課”并不難母乳喂養(yǎng)位置、嬰兒含乳位置和按需母乳喂養(yǎng)。她還回答了有關(guān)母乳喂養(yǎng)的常見問題。國際認(rèn)證哺乳顧問、廣東省婦幼保健院產(chǎn)后區(qū)副護(hù)士長李雪然表示，聚焦媽媽的三個關(guān)鍵點(diǎn)，順利完成母乳喂養(yǎng)的“功課”并不難母乳喂養(yǎng)位置、嬰兒含乳位置和按需母乳喂養(yǎng)。她還回答了有關(guān)母乳喂養(yǎng)的常見問題。

關(guān)鍵一：

媽媽哺乳姿勢要舒適

在門診，不少新媽媽抱怨給寶寶喂奶很累，經(jīng)常腰酸背痛。殊不知，如果感到疲倦或疼痛，很可能是喂奶姿勢不對。李雪然介紹，躺著、搖籃、踢球都是常見的哺乳姿勢。不管媽媽采取什么體位，舒服最重要。

哺乳時，必須支撐媽媽的腰和抱寶寶的手臂，肩膀要放松；寶寶的耳朵、肩膀和臀部在一條直線上，脖子可以向前或向后傾斜，活動自如。

寶寶始終與媽媽保持“三貼一露”的原則，即胸貼胸、肚貼肚、下巴貼胸、鼻孔貼。如果在喂奶過程中寶寶的鼻子被堵住了，很可能是“三貼”中有一個步驟沒有做好，可以按照“三貼一露”的原則進(jìn)行調(diào)整。

關(guān)鍵點(diǎn)二：

寶寶的含乳姿勢一定要正確

保持正確銜乳位置的第一步是讓寶寶的脖子在伸展的位置向上看。此外，還應(yīng)掌握以下細(xì)節(jié)：寶寶含嘴時嘴巴張大，下唇外翻；舌呈匙狀繞胸，面頰隆起圓潤。在附著過程中，上乳暈比下乳暈更明顯。

如何判斷寶寶是否銜乳？關(guān)鍵看兩點(diǎn)。李雪然說，首先要看媽媽的自我感覺。如果媽媽在哺乳時感覺舒服、放松，不覺得疼，說明寶寶的含乳姿勢正確；二是寶寶的吃奶狀態(tài)，寶寶能順利有效地吸吮。媽媽可以看到和聽到寶寶吞咽的聲音。

關(guān)注點(diǎn)三：

按需喂養(yǎng)是關(guān)鍵

很多哺乳媽媽會問，我應(yīng)該多久給寶寶喂奶一次？對此，李雪然表示，喂食要按需，不能按時按量。按需喂養(yǎng)不僅要根據(jù)媽媽的情況，還要考慮寶寶的情況。

只要寶寶想吃，只要媽媽想吃，隨時都可以吃。李雪然指出，很多媽媽都是等到寶寶哭了才開始喂奶。事實(shí)上，它們已經(jīng)錯過了最佳喂食時間。媽媽們要學(xué)會捕捉寶寶的饑餓信號，才能更容易及時喂奶。

李雪然介紹，寶寶剛醒來時，嘴巴張開，頭左右轉(zhuǎn)動發(fā)呆，表現(xiàn)出尋找/覓食反射的動作，這是寶寶最早發(fā)出的饑餓信號；如果寶寶的肢體動作增加，大大地伸展身體，把手放在嘴里，這實(shí)際上是他饑餓的中期信號；當(dāng)寶寶的臉變紅、開始哭鬧、肢體動作煩躁時，這些都是他饑餓的晚期信號。

哺乳媽媽迷茫QA

困惑一：母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致乳房下垂？

答：母乳喂養(yǎng)不會導(dǎo)致媽媽的乳房下垂。更多的因素可能與懷孕、年齡和重力有關(guān)。

母乳喂養(yǎng)可能導(dǎo)致母親的乳房變小或變大。如何避免大胸？首先，媽媽們在喂養(yǎng)的時候需要均衡的喂養(yǎng)。您不能經(jīng)常吃同一側(cè)，因?yàn)閷殞毟矚g吃一側(cè)乳房。否則，這一側(cè)的乳房可能比另一側(cè)大。胸部的大小。

困惑二：胸小=產(chǎn)奶量少？

答：乳房的大小與產(chǎn)奶量沒有直接關(guān)系，但其外觀與乳房內(nèi)的脂肪含量有關(guān)。產(chǎn)奶量由乳腺組織決定。乳房中有足夠多的腺體，以保證產(chǎn)婦在分娩后能夠分泌出足夠的乳汁。

但一般來說，乳房較小的媽媽儲奶量相對較小，需要增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，以保證乳汁排出，避免乳汁淤積的發(fā)生。乳房大的媽媽儲存的乳汁稍微多一些，兩次喂奶之間的間隔時間也稍長一些。

困惑三：斷奶后需要排殘奶嗎？

答：殘乳其實(shí)是個偽命題，不存在的。

正常斷奶后，乳房內(nèi)仍會有一些乳汁。這些乳汁會通過身體的腺體逐漸被吸收，回到淋巴液中，然后逐漸排出體外。這個過程有長有短。有的媽媽一兩個月就掉了，有的媽媽兩三年可能還有一些。

母乳在乳房中儲存的時間越長，它的水分就會被吸收，出現(xiàn)固態(tài)。如果此時擠壓乳房，固體可能會排出，會被誤認(rèn)為是殘乳。

另外，由于有的媽媽患有乳腺炎，乳腺導(dǎo)管中會分泌一些物質(zhì)。如果被擠出來，就會被誤認(rèn)為是殘乳。殘乳。（作者王靜）