孩子吃維生素D還是吃AD制劑？
維生素 D 和 AD 制劑都是經常推薦給孩子的兩種重要補充劑。
有的爸媽是給孩子吃維生素D，有的爸媽是維生素D和AD制劑交替著吃，到底哪種好？
一般來說，3歲以后只要孩子飲食正常、健健康康的，吃維生素D就可以了，因為維生素A能從乳制品（包括嬰兒期的母乳、全配方奶粉）和正餐中獲得，含維生素A多的食物有禽、畜的肝臟、蛋黃、奶粉，胡蘿卜素在小腸粘膜內可變為維生素A，紅黃色及深綠色蔬菜，水果中含胡蘿卜素多。
但是這幾類孩子，可能AD制劑更合適：
①早產兒。
②偏遠地區的孩子。
③非常挑食，肉蛋奶明顯攝入不足的孩子。
④長輩輔食添加種類非常單一，基本支持粥、面之類的食物。
孩子吃維生素D吃到幾歲？
中國營養學會建議：孩子出生后2 周左右，每天需要補充400 IU的維生素D。吃多久，理論上可以一直吃，但還要根據個體差異、不同的年齡階段、基礎疾病等等來調整。
偶爾幾天忘記吃了，沒事，不用刻意去補回來，長期忘記吃或者吃的量不夠，爸媽還是多注意點。不過能持續12個月按量補充上去，孩子體內的維生素D是能夠恢復到正常水平的。
