蔥花拌飯
時間：2024-07-15 14:23:40來源：本站整理點擊：
所謂“美食”， 就是大家喜歡吃的、愛吃的東西，忍不住一直想吃，控制不住老是想吃。
以下這些食物，很多人喜歡吃卻并不健康，甚至可能致癌，勸大家盡量不要吃或少吃。
比如各種含糖飲料、糖果、奶油蛋糕等，要節(jié)制啊，吃多了可不好。
比如，油條油餅、燒肉燒腸、臘肉熏肉、腌肉等加工肉類。這類食物吃著爽，但卻可能增加患癌風(fēng)險，怎么辦？能不吃最好，至少要少吃，可不要經(jīng)常或長期吃這類食物。
長期燙食（超過65℃）比如燙茶燙飲，可能增加食管癌風(fēng)險。
有人說，吸煙不能算美食吧？嚴(yán)格地說不算，但有一類煙草嚼制品，所謂無煙煙草，有的人愛嚼。世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)致癌物清單中，無煙煙草歸為I類致癌物。所謂無煙煙草，指的是各種不冒煙的煙草制品，比如鼻煙、DIP（浸漬煙草或濕鼻煙）和嚼煙等。至于酒類，這個不用說，對某些人來說，就是“美食”，無酒不歡，長期飲酒也增加患癌風(fēng)險。
太咸的食物，包括各種加工食品含鹽分高的，日常菜品中放太多鹽的，長期高鹽飲食增加胃癌等疾病發(fā)病風(fēng)險。
包括：檳榔果、含煙草的檳榔嚼塊、不含煙草的檳榔嚼塊。世界衛(wèi)生組織明確將檳榔列為一類致癌物。檳榔是一類致癌物，也就是說，有充分的研究證據(jù)證明它會致癌，主要是口腔癌，除了會導(dǎo)致口腔癌，嚼食檳榔也與咽癌、喉癌、食管癌等的發(fā)生有一定相關(guān)性。
現(xiàn)在疾病愈發(fā)年輕化，有很多的病都是因為吃方面引起的，所以大家一定要多學(xué)習(xí)一些飲食方面的知識，讓自己的身體更加健康。
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