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時間：2025-09-18 16:20:04來源：本站整理點擊：
寶寶能吃奇亞籽嗎 奇亞籽多大的寶寶能吃。對很多寶寶來說，奇亞籽是一個新鮮玩意兒。這個用水泡后就膨脹成“青蛙卵”的食品寶寶能不能吃呢，其實奇亞籽是從ins上火起來的，國外的很多明星博主照片里都出現過奇亞籽的身影，據說奇亞籽的營養豐富，那么寶寶適合吃奇亞籽嗎，多大的寶寶能吃奇亞籽呢，寶寶吃奇亞籽的好處有哪些，寶寶吃奇亞籽應該怎么做呢，下面八寶網的小編就來說說：寶寶能吃奇亞籽嗎 奇亞籽多大的寶寶能吃(寶寶奇亞籽食譜)。
奇亞籽中富含的歐米茄3、歐米茄6、蛋白質、維生素B、E和礦物質還有抗氧化劑都是人體生長發育不可缺少的營養成分，是美國FDA認證的安全食品，并且已經要求添加到美國公立學校中小學兒童午餐中，補充膳食纖維和omega-3等多種營養。可見外國的小朋友也是吃奇亞籽的，那么中國的寶寶當然能吃奇亞籽了。
一般3歲以后，有自我咀嚼能力的小朋友就可以吃奇亞籽了。奇亞籽屬于純天然食品，無添加，100%天然，安全放心。
奇亞籽一般吃法：每天2次，每次10g，早晨起床空腹，將10g(一鋼勺)奇亞籽拌入250毫升的溫水中，攪拌靜置30分鐘后食用，半個小時之后吃早餐。晚上睡覺前，將10g(一鋼勺)奇亞籽拌入250毫升的溫水中，攪拌靜置30分鐘后食用，食用后入睡。根據小朋友的口味，可以將奇亞籽拌入小朋友愛喝的果汁、牛奶或酸奶中飲用，或者和水果、牛奶一起攪拌機攪拌做成美味奶昔，或是直接將奇亞籽撒在蔬菜水果色拉上，這些都是小朋友喜歡的吃法。還有手巧愛DIY烘培的媽媽們，喜歡將奇亞籽加入曲奇餅干或蛋糕烘培配方中，別有一番風味哦!
1 、必需的脂肪酸
ω-3脂肪酸對寶寶免疫系統和神經系統的健康發展有很重要的作用。它可以幫助寶寶的大腦正常發育，讓寶寶更聰明。經常吃奇亞籽也可以調節妳的膽固醇水平，幫妳擺脫多余的體重。
2、含有大量纖維
1匙的奇亞籽可以提供膳食纖維每日建議量的1/3。纖維可以幫助調節消化系統，并且克服便秘或腸躁癥的問題。對便秘的寶寶很有幫助。
3 、可以補充鈣質
為了寶寶的骨骼健康和牙齒的發育，妳的身體需要大量的鈣質。此外，它可以幫助改善寶寶的神經功能。
原料準備：芒果4個;火龍果1個;獼猴桃4個;牛奶300ml;蜂蜜2勺;奇亞籽200g。
做法
半個火龍果去皮切小塊，倒入牛奶、蜂蜜，放入攪拌機榨汁;
2.水果汁浸過奇亞籽，放入冰箱靜置一晚，讓奇亞籽充分膨脹，第二天取用;
3.火龍果、獼猴桃、芒果切片，用模具扣出小星星狀，其余切丁備用;
4.將小星星順著杯沿擺放，倒入奇亞籽果汁，最上放一層水果丁，健康美味的水果杯就完成了。
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