可樂陪雞翅
膳食纖維對10個月寶寶的腸道發育至關重要，既能促進消化又能預防便秘。以下水果建議搭配處理方式，方便寶寶消化吸收：
| 水果名稱 | 處理方式 | 膳食纖維含量（每100g） | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 香蕉 | 直接壓成泥 | 2.6g | 選擇熟透無黑斑的，避免空腹食用 |
| 牛油果 | 去皮搗成泥 | 6.7g | 用溫水泡軟果肉，少量添加防過敏 |
| 蘋果 | 蒸熟后壓泥 | 2.4g | 保留果泥顆粒，增強咀嚼訓練 |
| 梨 | 煮軟切小塊 | 3.1g | 適合腹瀉期寶寶，可緩解腸道刺激 |
| 木瓜 | 勺子刮取果肉 | 1.5g | 選擇軟熟木瓜，避免寒性體質寶寶 |
搭配建議：
喂養要點：
禁忌提示：
×橙子/柚子（酸性強刺激腸胃）
×草莓/芒果（過敏風險較高）
×未成熟的菠蘿/獼猴桃（蛋白酶易引發紅疹）
建議根據寶寶月齡逐步增加水果種類，初期以單一果泥為主，待適應后再嘗試混合搭配。
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