糖葫蘆
時間：2024-07-12 10:45:32來源：本站整理點擊：
時間:孕1-12周
做法∶好心情就是一種好胎教;孕媽學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，準(zhǔn)爸爸也要注意提供良好家庭氛圍，關(guān)注孕媽情緒。
2、音樂胎教
時間:孕12-20周
做法:選優(yōu)雅、抒情音樂，以音波刺激寶寶聽覺神經(jīng)功能來激發(fā)大腦的右腦突觸迅速發(fā)育，每天1-2次，每次15-20分鐘左右。
注意:音樂聲不超過65分貝;不要將播放設(shè)備放在肚皮上要放在離肚皮1-1.5米遠(yuǎn)。
3、語言胎教
時間:孕20-23周
做法:孕媽或準(zhǔn)爸爸，每天和寶寶說話，早上起床打招呼把看到的東西分享給寶寶，也可以有計劃的朗讀兒歌、童謠、講故事等等。
4、解壓
胎教時間:孕24周
做法:孕媽每晚躺在床上，徹底放松腹部，這樣可以增強胎兒的肌組織力量。
5、光照胎教
時間:孕25周
做法:每天在寶寶醒著的時候，用手電筒弱光，緊貼肚皮一閃一閃得照射胎兒頭部，每次持續(xù)2分鐘，刺激孩子視覺發(fā)展。
25周開始每天1次，每次2分鐘28周開始每天1次，每次3分鐘32周開始每天2次，每次3分鐘。
注意:光線不能太強
6、撫摸
胎教時間:孕27周
做法:孕媽躺在床上，從下往上輕輕撫摸腹部，激發(fā)寶寶積極性。
注意:每次不要超過5分鐘
7、運動
胎教時間:孕30周
做法:孕媽選擇合適的方式，堅持鍛煉，如孕婦操、戶外散步等，促進(jìn)寶寶感受神經(jīng)和大腦發(fā)育，還有助于順利分娩注意:盡量有家人陪同，孕媽的安全很重要。
8、營養(yǎng)胎教
時間:整個孕期
做法:保持孕期營養(yǎng)供給，尤其卵子受精第18天直到懷孕，第8周這段時間，是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速、且關(guān)鍵的時期，注意營養(yǎng)均衡。
胎教時間安排:
早上9:00-10:00 (剛吃完早飯做胎教，寶寶很容易接受)
下午13:00-17:00 (過了中午的疲憊期，下午寶寶很活躍)
晚上19:00-21:00(臨睡前，可以聽輕松的音樂)
胎教注意事項:
1、選安靜的環(huán)境，不要選過渡嘈雜環(huán)境。
2、每次十幾分鐘就可以，不要時間過長，胎寶寶很嗜睡。
3、不要動作幅度太大，不要震動厲害，以免引起子宮收縮。
4、胎教要持之以恒:不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
胎教音樂推薦
孕17-20周聽這些:
《大地之歌》《春枝綠葉》《風(fēng)的氣息》《初雪》
孕21-24周聽這些:
《叢林漫步》《東方女孩》《安妮的仙境》《彩虹河》
孕25-28周聽這些:
《愛吹牛的小花狗》《最美的畫》《Air》《if you are happy》
孕29-32周聽這些:
《愛打扮的小花狗》《平安夜》《嘆息小夜曲》
孕33-36周聽這些:
《青蛙和老鼠》《午夜的月光》《莫扎特小夜曲》《阿寶的耳朵》《旗鼓相當(dāng)》
還有這些音樂，可以聽:
1、催眠曲:安靜柔和、輕盈靈巧的曲子，如《仲夏夜之夢》、《漁舟唱晚》。
2、歡快的:《春天來了》、《喜洋洋》《春之聲圓舞曲》3、緩解疲勞:可聽《錦上添花》、《矯健的步伐》、《假日的海灘》。
4、鎮(zhèn)靜舒心:可聽《平沙落雁》、《江南好》、《春風(fēng)得意》、《春江花月夜》。
5、振奮精神:可聽《步步高》、《狂歡》、《娛樂升平》。
胎教故事
《小花貓和小白兔》、《烏鴉喝水》、《豆豆和長鼻樹》《小綠燈》、《青蛙和老鼠》、《真假小白兔》、《猴子摘桃》、《螢火蟲和小星星》、《小熊的蘋果樹》《小兔和烏龜》、《小獼猴和鮼魚》、《小魚和小貓》《百鳥朝鳳》、《小猴尿床》、《力斗不如智斗》、《小螃蟹找工作》、《蘑菇桌》、《小白和小黑》《真正的大力士》、《居里夫人》、《勇敢的小刺猬》《小蝸蟻找媽媽》、《葡萄架下葡萄香》、《一天到晚游泳的海豚》、《胖小豬當(dāng)輪流家長》、《春天里的對話》、《美好的冠軍夢想》。
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