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時(shí)間：2025-09-18 18:50:07來(lái)源：本站整理點(diǎn)擊：
孩子長(zhǎng)出牙齒并且斷了母乳之后就可以添加輔食了，不過(guò)孩子的輔食怎么添加比較好呢，寶寶吃輔食怎么吃好呢，不同的階段孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)也是不同的，孩子需要吃的輔食也是不一樣的，那么寶寶出牙的輔食怎么吃比較好呢，八寶網(wǎng)小編為大家推薦出牙輔食。
? 6月+的寶寶
泥糊狀、半固體食物
大部分寶寶都是在4-6個(gè)月時(shí)，乳牙就開(kāi)始相繼萌發(fā)出來(lái)啦，一般是先長(zhǎng)下牙再長(zhǎng)上牙。
大部分寶寶在這個(gè)時(shí)期，推舌反應(yīng)就會(huì)逐漸消失(推舌反應(yīng)即：小寶寶的舌頭會(huì)對(duì)進(jìn)入嘴巴里的固體食物或者硬物推出，防止外來(lái)異物進(jìn)入喉部導(dǎo)致窒息)，而且這時(shí)寶寶看到大人吃飯也會(huì)表現(xiàn)出非常有興趣。
寶寶的第一口輔食應(yīng)該是強(qiáng)化鐵米粉，添加的時(shí)間和量都要按寶寶的適應(yīng)性和愛(ài)好來(lái)調(diào)整，一開(kāi)始添加最好從每天1次，1次一小勺開(kāi)始，逐漸加量和次數(shù)。米粉也要從稀到稠逐步調(diào)整。
推薦輔食：強(qiáng)化鐵米粉、蛋黃泥、小米糊、蘋(píng)果泥、香蕉泥、藍(lán)莓泥、梨泥、土豆泥、南瓜泥、紅薯泥、胡蘿卜泥、小白菜泥、菠菜泥、豬肝泥、肉泥等。
? 7-8個(gè)月的寶寶
顆粒狀食物
寶寶已經(jīng)逐漸適應(yīng)了泥糊狀的食物，當(dāng)寶寶長(zhǎng)出4顆牙后，咀嚼能力也提升了，現(xiàn)在就可以讓寶寶開(kāi)始練習(xí)吞咽，多用舌頭和牙齦把食物碾碎。
輔食的性狀應(yīng)從糊泥過(guò)渡到顆粒。但寶媽注意，食物最好是軟爛的小丁丁，這樣更方便寶寶咀嚼，也能避免寶寶吃東西出現(xiàn)“圇吞”的危險(xiǎn)。
推薦食物：碎菜、香蕉段、蘋(píng)果丁、蛋羹等，還可以給寶寶稍微加點(diǎn)肉類的葷食，如：雞肉丁、牛肉沫、雞肉粥、魚(yú)類等。
? 9-11個(gè)月的寶寶
軟爛的固體食物和手指食物
到了這個(gè)月齡的寶寶，下頜功能已經(jīng)越來(lái)越發(fā)達(dá)了，輔食要做成牙床可以咀嚼的硬度，讓TA多多練習(xí)咀嚼。不過(guò)，寶寶的小牙還不能用力咀嚼，所以寶媽也別急著給TA吃很硬的食物，寶媽用手稍用力就能捏碎的硬度比較合適。
推薦食物：爛面條、葡萄(去皮去籽切小塊)、自制蒸蛋糕、煮爛的蔬菜塊、根莖植物(胡蘿卜、山藥、紅薯、土豆)等。寶媽可以給寶寶做一些手指食物，讓TA自己拿著吃，不僅可以練習(xí)寶寶的咀嚼能力，還能增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)能力。
? 12月及以后的寶寶
容易咀嚼的成人食物
12個(gè)月以上的寶寶開(kāi)始長(zhǎng)出第一顆乳磨牙，有了乳磨牙以后，TA的咀嚼功力會(huì)大大提升，可以吃更多種類的食物，寶寶的飲食可以逐步將早、中、晚餐都替換成輔食，并在兩餐之間加上小點(diǎn)心。但要提醒寶媽的是：1歲半以內(nèi)的寶寶，食物還是要相對(duì)細(xì)軟一些，不要給TA吃過(guò)硬的食物。
推薦食物：軟米飯、面包、肉塊、切成小塊的餅干、餃子、稠粥、碎軟水果、蔬菜等。另外，寶寶這時(shí)候會(huì)有自己拿勺子吃飯的意識(shí)，家長(zhǎng)可以趁機(jī)開(kāi)始鍛煉寶寶獨(dú)立吃飯的能力。
乳牙萌出是有一定的時(shí)間的。正常的孩子6～8個(gè)月左右開(kāi)始萌出第一顆乳牙，但是孩子之間存在著個(gè)體差異，在臨床上孩子1歲左右出牙仍視為正常生理范圍。
乳牙都是左右成對(duì)的萌出。一般乳牙萌出的平均年齡和順序(一般下牙稍早)是：
下中切牙4～17個(gè)月，上切牙5～15個(gè)月，下側(cè)牙6～27個(gè)月，上側(cè)牙6～21個(gè)月，下尖牙8～27個(gè)月，上尖牙8～29個(gè)月，下第一乳磨牙8～27個(gè)月，上第一乳磨牙8～28個(gè)月，下第二乳磨牙8～34個(gè)月，上第二乳磨牙8～34個(gè)月。牙齒萌出的時(shí)間存在個(gè)體差異，只要在以上范圍內(nèi)，就是正常的。
【需要提請(qǐng)注意】
乳尖牙的萌出在第一乳磨牙萌出的后面，這是正常的，不能視為異常。
乳牙萌出是有一定順序的。一般順序?yàn)椋合骂M中切牙→上頜中切牙→上頜側(cè)切牙→下頜側(cè)切牙→下頜第一乳磨牙→上頜第一乳磨牙→下頜乳尖牙→上頜乳尖牙→下頜第二乳磨牙→上頜第二乳磨牙。
牙齒萌出順序也存在著個(gè)體差異，例如出牙順序不對(duì)，屬于正常變異的現(xiàn)象，是很普遍的，因此家長(zhǎng)不要顧慮。但是由于萌出的順序與牙齒排列有密切關(guān)系，所以它比萌出時(shí)間更具有重大意義，如果萌出順序紊亂可能會(huì)導(dǎo)致牙齒排列不齊或者錯(cuò)頜。
1寶寶長(zhǎng)出2顆牙：嘗試糊狀輔食
時(shí)間：4-8個(gè)月
飲食特點(diǎn)：開(kāi)始添加糊狀食物
食譜推薦：糙米糊、清新小米糊、香蕉米糊、紅薯米糊、大白菜米糊、紫薯米糊、菜花米糊等。
紫薯米糊推薦人群：嬰兒(6個(gè)月以上)
紫薯含有豐富的膳食纖維，利于通便，可以為寶寶緩解便秘。不過(guò)紫薯吃多了容易脹氣，所以寶寶食用要適量。
準(zhǔn)備食材：紫薯30克、嬰兒米粉10克、溫開(kāi)水60毫升
【制作步驟】
步驟1：將紫薯洗干凈，去皮，切成小塊。
步驟2：將紫薯放入蒸鍋中蒸熟。
步驟3：將60毫升70℃左右的溫開(kāi)水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。
步驟4：將蒸熟的紫薯取出，放入攪拌機(jī)中，倒入適量溫開(kāi)水，將紫薯攪打成紫薯糊。將紫薯過(guò)濾，取過(guò)濾后的部分。
步驟5：將過(guò)濾好的紫薯調(diào)入米粉糊中，攪拌均勻。
步驟6：最后裝碗即可食用。
2寶寶長(zhǎng)出4顆牙：嘗點(diǎn)肉泥試試
時(shí)間：8-12個(gè)月
飲食特點(diǎn)：可添加肉末或肉泥，果蔬可做成泥糊狀
食譜推薦：豬肉泥、雞肉泥、雞肝泥、牛油果泥、香蕉蘋(píng)果泥、土豆泥、西紅柿泥、黃瓜豬肝泥等。
雞肝泥推薦人群：嬰兒(9個(gè)月以上)
雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物。動(dòng)物肝中維生素A的含量非常豐富，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
準(zhǔn)備食材：雞肝泥30克。
【制作步驟】
步驟1：雞肝洗干凈。
步驟2：雞肝剁碎。
步驟3：將雞肝用消毒鍋蒸熟。
步驟4：將蒸熟的雞肝切成小塊搗成泥狀。
步驟5：然后可以用湯匙給寶寶
烹飪小貼士：磨出來(lái)的雞肝泥也可以放在粥里面，或者是混合胡蘿卜泥等一起吃。
3寶寶長(zhǎng)出6-8顆牙：可以吃蒸蛋
時(shí)間：13-16個(gè)月
飲食特點(diǎn)：嘗試不太硬的固體食物，或者煮爛的小段蔬菜
食譜推薦：蛋羹、奶油南瓜粥、草莓牛奶羹、蛋皮魚(yú)卷、魚(yú)松、魚(yú)泥餛燉等。
小豬雞蛋羹雞蛋清富含蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強(qiáng)皮膚的彈性。蛋黃含有豐富的卵磷脂對(duì)孩子的大腦發(fā)育也有益。而且雞蛋口感細(xì)滑，無(wú)渣無(wú)骨，很適合用來(lái)制作寶寶愛(ài)吃的輔食。
準(zhǔn)備食材：雞蛋兩個(gè)、清水100克、火腿片3片、紫菜適量
【制作步驟】
步驟1：將蛋打在碗里。
步驟2：用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。
步驟3：將蛋液過(guò)篩一遍。
步驟4：將裝有蛋液的碗放鍋上，碗上蓋，以防水滴落在蛋面上，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火蒸5分鐘左右即可。
步驟5：用火煺片要弄出如圖小豬的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。
步驟6：把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛(ài)的小豬就出現(xiàn)了。
4寶寶長(zhǎng)出8-12顆牙：嘗嘗米粥和軟米飯
時(shí)間：1歲半左右
飲食特點(diǎn)：可以嘗試一些能鍛煉咀嚼的食物，肉片、軟米飯、米粥都可以。
食譜推薦：南瓜軟飯、黃瓜牛肉軟飯、豆腐芹菜軟飯、銀魚(yú)油菜軟飯、南瓜小米粥、羊肉末米粥等。
黃瓜牛肉軟飯推薦人群：嬰兒(10個(gè)月以上)
牛肉是蛋白質(zhì)和微量元素的良好來(lái)源，但是維生素含量較低，搭配黃瓜一起烹調(diào)，可以補(bǔ)充缺少的維生素，讓寶寶攝取更豐富的營(yíng)養(yǎng)素。
準(zhǔn)備食材：米飯1/3碗、黃瓜末1湯匙、牛肉末1湯匙、水100毫升
【制作步驟】
步驟1：選取牛肉瘦肉部分，搗碎。
步驟2：將牛肉蒸熟，取1湯匙的量。
步驟3：黃瓜洗干凈，去皮，搗碎后取1湯匙的量。
步驟4：鍋中倒入50毫升清水，將牛肉稍微煮開(kāi)。
步驟5：然后倒入剩下的清水和米飯，一起熬煮。
步驟6：將米飯煮軟之后，倒入黃瓜末，將黃瓜煮熟。
步驟7：將煮熟的黃瓜牛肉軟飯盛入碗中即可。
步驟6：米飯上鋪上南瓜泥，吃時(shí)拌勻即可。
5寶寶長(zhǎng)出13-20顆牙：米飯和面條
時(shí)間：16-20個(gè)月
飲食特點(diǎn)：可以像大人一樣吃飯咯，但是硬的食物還是要避免吃。
食譜推薦：雞肉面、土豆蛋黃軟面、胡蘿卜肉末面、番茄胡蘿卜鮮蝦面、蔥油拌面、燕麥飯、荷包蛋飯、胡蘿卜番茄飯卷等。
燕麥飯燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助于消化，能幫助寶寶預(yù)防和緩解便秘。
準(zhǔn)備食材：白米2.5湯匙、燕麥1/2湯匙、清水100毫升
【制作步驟】
步驟1：將白米淘洗2-3次之后，放入清水中浸泡約1個(gè)小時(shí)。
步驟2：將燕麥放入清水中浸泡半個(gè)小時(shí)。
步驟3：將浸泡好的白米和燕麥片放入飯鍋中，加入清水。
步驟4：將白米和燕麥煮成較軟的燕麥飯即可。
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