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時間：2025-09-18 13:45:08來源：本站整理點擊：
隨著天氣的逐漸升溫，悶熱的天氣使得孩子們往往出現厭食的情況，使得寶寶的營養需求下降，或者需要對寶寶輔食添加的材料以及用料進行把關。如何選擇寶寶的輔食？夏天寶寶輔食添加應該注意些什么？下面八寶網的小編為大家解決問題吧。
不要不吃早餐
不要吃得過咸
不要貪吃甜品
不要只吃水果餐
不要多吃垃圾食品
1.輔食食材要新鮮
夏季溫度高，食物容易變質。為了保證寶寶的飲食衛生和健康，在為孩子選擇輔食的時候，建議選擇新鮮的輔食。寶寶什么時候肚子餓了，就開始幫助寶寶準備輔食。
2.寶寶不適合食用過冰的食物
為了食物的保鮮，我們一般都會將食物放進冰箱里。我們不建議將冰箱中的食物直接拿給寶寶吃，寶寶的腸胃很敏感，食用溫度過低的食物，容易刺激寶寶的腸胃，會導致腹瀉的情況。
要是食物質量沒有受到影響，我們建議將食物加熱后再讓寶寶食用。
3.寶寶適合食用原味食物
很多媽媽們為了幫助食物提味，在為寶寶準備食物的時候，通常都會添加一些糖或者是鹽巴等等。其實寶寶還很小，不適合食用太咸或者是太甜的食物。在制作寶寶輔食的時候，建議讓寶寶吃到原味的食物，不要添加其他的東西最好。
4.寶寶夏季食用輔食也別忘補水
夏季寶寶容易流汗，流汗之后就需要多加補水。在為寶寶準備輔食的時候，也別忘記幫助寶寶補水。補水確實非常重要，補水的方式很多，我們可以讓孩子多吃蔬果食物。不過最為健康的補水方式就是讓寶寶食用涼白開水。
5.寶寶夏季添加輔食也別斷奶
孩子的輔食營養確實非常重要，不過要是媽媽的母乳量還足夠，那么就不建議媽媽們把孩子斷奶。奶水中存在能夠提高寶寶免疫能力的物質，孩子食用母乳之后還是很有好處的。
夏季添加寶寶輔食是為孩子補充維生素或者是蛋白質等其他方面的營養，我們不建議寶寶食用輔食之后就斷奶。
6.寶寶夏季輔食要注意調整結構
夏季寶寶輔食營養結構很重要，想要均衡補充營養需要注重飲食結構的合理安排。比如肉類食物要適量食用，多吃青菜和水果。清淡爽口的食物比較適合孩子們，為了能夠提高孩子們的食欲，我們建議媽媽們制作出色香味俱全的輔食。
7.寶寶夏季輔食注重食物搭配
不同種類的的蔬菜搭配，能夠保證對于維生素的需求。為了保證食物的原味，我們可以選擇讓寶寶食用涼拌菜。比如芹菜和腐竹以及花生米搭配，另外胡蘿卜和豆腐搭配涼拌，寶寶適當食用醋也能夠促進消化。
8.寶寶夏季不建議食用冰淇淋
有些家長認為孩子喜歡吃冰淇淋，后來也選擇了把冰淇淋作為孩子的輔食。雖然孩子吃得很開心，但是寶寶食用之后容易引發腹瀉的情況。糖果和冰淇淋都可能存在一些食品添加劑，這些食物好吃但不利于寶寶的健康。
夏季也是水果豐富的季節，很多水果都成熟了，雖然吃水果對人體的好處很多，但是還是會有的寶寶吃了某種水果造成拉肚子等現象。我們可以根據寶寶自身的體質來決定給孩子食用哪些水果。如果寶寶的身體處在熱性體質，我們就應該用涼性水果來調節身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些寒涼的水果，那么我們如何判斷孩子是否是屬于熱性體質呢？首先便秘就是熱性體質的特征，再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現。寶寶的小便如果是深黃色的，一是說明寶寶喝水喝的少，再一個原因就是寶寶體內有火沒有排出去。吃西瓜是利尿的好辦法，我們可以給寶寶嘗試一下。
如果寶寶的身體屬于涼性體質（虛寒體質），我們就應該用熱性水果來調節，荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬于熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態下，還是盡量避免食用熱性的水果，不管寶貝現在所處的體質是什么，還是避免上火比較好。
夏季多吃水果可以解暑，但是我們也不能拿水果當正餐來食用，很多媽媽喜歡減肥，覺得吃水果不吃飯就可以減肥，這個辦法首先媽媽們就是不可取的，用在寶寶身上更不行，水果時間給寶寶吃水果也要有所控制，不管是涼性還是熱性水果都是適度食用。
雖然說水果分熱性和涼性，寶寶的身體也分熱性體質和虛寒體質，但是這并不是說什么體質就選擇相反體質的水果來吃，適當的吃一些與身體體質相同的水果也沒什么大不了的，只要控制好量就沒問題。
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