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時間：2025-09-21 19:50:02來源：本站整理點擊：
只有母親健康，孩子才能快樂。然而，孩子出生后，媽媽把所有的注意力都放在了寶寶的成長上，而忽略了對自身身心變化的調整。結果，分娩后的自然恢復時間延長了。相當一部分產后媽媽沒有注意自我保護，誘發疾病。
要想做好產后保健，首先要對自己的生理特點有比較清晰的認識，這樣才能有針對性地制定保健計劃。我們不僅要注意身體保健，還要了解因心理問題引起的疾病的知識，防止因知識不足給自己和孩子帶來完全可以避免的傷害。例如：
一位媽媽因為小事跟家人生氣后急著給寶寶喂奶，幾小時后寶寶突然病倒了。是什么原因？原來是母乳中產生的毒素毒害了孩子。
為什么？原因是催乳素的分泌受媽媽情緒的影響。
催乳素的分泌是乳汁形成過程的關鍵，媽媽的情緒直接影響垂體分泌催乳素。美國生理學家阿爾瑪曾做過一項實驗，表明人在生氣時會產生一種毒素，這種毒素能使水變紫并產生沉淀。他把這種溶解人生氣時產生的毒素的水注射到老鼠體內，可以殺死老鼠。因為人在生氣的時候，可以興奮交感神經，導致末梢釋放出大量去甲腎上腺素，同時腎上腺素髓質也分泌大量腎上腺素，這兩種物質分泌過多在人體中會引起心跳加快。血管收縮、高血壓等癥狀，危害母嬰健康。這就提醒媽媽們不要在生氣的時候或者剛生氣的時候喂奶，以免寶寶吸入含有毒素的乳汁而中毒。通過科學家的實驗，人們開始認識到心理與生理的關系。心理學家指出，人的情緒伴隨著人的一生，學會如何適應不良情緒，對自己和家人都有好處。
另外，在產后恢復的過程中，還會有不斷的疼痛，比如：宮縮引起的疼痛、寶寶吸吮、乳頭疼痛、傷口未愈合的疼痛等等，都會讓媽媽們擔心、委屈、煩躁，甚至抑郁心理。同時，飲食不當、睡眠不足、孩子哭鬧、對孩子的各種反應缺乏正確的判斷、不協調的育兒方式等也讓媽媽情緒低落。生活中還有其他瑣事往往會刺激母親的情緒。由于產后身體和心理機能處于最弱狀態，產婦對于體型的變化、妊娠紋和色斑的去除也有不同程度的擔憂。
以上不僅是生理上的問題，還有很重要的心理問題。這些不良心理如果不及時調整，不僅會影響媽媽的身體健康，更重要的是會影響孩子良好品格的培養。
產后42天至6個月是產婦全面康復的黃金時期。孩子三歲前媽媽的健康、精神狀態、自信心，是孩子成長的基石。保障產后媽媽的健康是關注人類健康的出發點，是現代時尚媽媽“關愛寶寶，善待自己”的新理念。
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