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時間：2025-09-20 13:35:02來源：本站整理點擊：
產后，尤其是坐月子期間，子宮的保護非常重要，否則會給年輕的媽媽帶來長期的痛苦，而且很難治愈。然而，寶寶一出生，家務活就劇增，剛生完孩子的媽媽不得不介入。因此，正確的家居設計和家務安排，有助于媽媽們保持正確的姿勢，避免對子宮造成傷害。
坐月子在家坐月子5大禁忌動作
正確性原則
避免長時間蹲、站、頻繁彎腰或大幅度彎腰
誤區1 把熱水瓶放在地上
正確做法：放在茶幾或矮柜上。因為熱水袋是媽媽們在坐月子期間經常用到的物品，經常蹲著拿熱水袋很容易導致子宮下垂，難以復位。
誤區二、把寶寶的喂養用具放在柜子底部
正確做法：奶壺、奶瓶、刷子等常用廚具應放在廚柜的中上層，但不能太高，媽媽夠到底部為好。廚房里也應該放一把椅子，這樣媽媽在廚房做家務的時候就不會長時間站著，可以經常坐下來做，非常方便，有利于子宮的復位。
誤區3 把換尿布、紙尿褲、濕紙巾、紙尿褲放在臥室柜子底部
正確做法：最好放在嬰兒換尿布專用的桌子上，桌子上通常有放上述物品的抽屜，通常附在嬰兒床或搖籃上，有配套的椅子，媽媽站著或坐著的地方都可以放用品放在桌子底下，媽媽在給寶寶換尿布、換衣服、洗澡的時候不用經常彎腰，可以避免引起腰痛。而且寶寶換洗的衣服和尿布可以放在桌子和邊柜的抽屜里，這樣產婦隨手就可以拿，不用經常蹲著或彎腰做事，有利于子宮的快速復位。
但需要注意的是，媽媽絕對不能把寶寶留在桌子上，哪怕是幾秒鐘。
錯誤4 經常彎腰從床上和嬰兒車上抱起和放下寶寶
正確做法：最好買可以升降的嬰兒床和高一點的嬰兒車，這樣每次抱寶寶下床或嬰兒車放外出時就不用彎太多了.
錯誤#5 將嬰兒洗漱用品放在浴室的下部
正確做法：因為寶寶要經常洗澡，如果方德的位置太低，媽媽就得蹲下來拿，而且衛生間經常濕滑，對于產后身體還虛弱的媽媽來說很容易滑倒。它應該放在浴室長凳伸手可及的范圍內，或放在尿布臺的抽屜里。
誤區六經常彎腰掃地、拖地或蹲地吸塵
誤區7 給寶寶洗澡時把浴缸放在地板上
正確做法：把浴缸放在地上給寶寶洗澡，這樣會讓媽媽長時間蹲著。寶寶的浴缸要放在換尿布臺或茶幾上，旁邊要放一張小凳子。媽媽應該坐在小凳子上給寶寶洗澡。
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