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時(shí)間：2025-09-20 00:30:07來源：本站整理點(diǎn)擊：
很多孕婦擔(dān)心產(chǎn)后肚子會(huì)凸出來，所以有些人經(jīng)常會(huì)用緊身束腹帶來收緊腰腹。其實(shí)在正常情況下，女性在分娩后，子宮會(huì)逐漸復(fù)位，產(chǎn)后形成的松弛腹壁大部分會(huì)在產(chǎn)后6~28周內(nèi)自然恢復(fù)。收緊腰腹不僅對(duì)減肥毫無用處，還可能對(duì)身體造成很大的傷害。
1、使盆腔血液運(yùn)行不暢，抵抗力降低，容易引發(fā)各種婦科炎癥，導(dǎo)致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔充血綜合征等婦科疾病。
2、收緊腰腹會(huì)增加腹內(nèi)壓，容易導(dǎo)致子宮脫垂、嚴(yán)重后傾、陰道前后壁膨出等生殖器官異常。
3、肛門周圍有成群的靜脈，稱為痔靜脈。如果連續(xù)綁腰，痔靜脈會(huì)扭曲成團(tuán)，局部血流嚴(yán)重受阻。久而久之，很容易導(dǎo)致痔瘡和便秘。
4、過緊的腹帶會(huì)阻礙腹式呼吸，限制橫膈膜的上下運(yùn)動(dòng)，影響肺部呼吸，引起頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。
5、束腰會(huì)直接壓迫胃腸道，影響消化吸收功能。時(shí)間長了，會(huì)導(dǎo)致母體營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不足，造成乳汁減少或乳汁質(zhì)量下降，對(duì)母乳喂養(yǎng)極為不利。
因此，產(chǎn)后減肥不能靠緊腹緊腰，而應(yīng)積極加強(qiáng)鍛煉，如經(jīng)常抬腿、仰臥起坐等。此外，配合科學(xué)飲食，最重要的是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)不僅可以促進(jìn)子宮的恢復(fù)，還可以幫助塑造體型。
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