蜂蜜柚子茶
時(shí)間：2024-07-18 09:29:43來(lái)源：本站整理點(diǎn)擊：
別擔(dān)心！今天就讓小編來(lái)為大家梳理試管嬰兒需要準(zhǔn)備什么，幫助大家提前做好準(zhǔn)備，實(shí)現(xiàn)事業(yè)與家庭的雙重豐收！
試管前女方
保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。每天跑步或快步 走30分鐘-1個(gè)小時(shí)，月經(jīng)期休息，適量運(yùn)動(dòng)有助于加快血液循環(huán)，這是非常有利于胚胎著床的
補(bǔ)充葉酸。試管前開(kāi)始補(bǔ)充葉酸吃到孕后三個(gè)月；
保持高蛋白飲食。多喝豆?jié){牛奶，也可以食用蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃深海魚(yú)蝦；
減少咖啡和茶的攝入，特別是試管前后如果要進(jìn)行吃藥調(diào)理，咖啡和茶會(huì)有一定影響;
堅(jiān)持艾灸，每天5-8分鐘，微燙即可：
堅(jiān)持泡腳，方法是：水溫大約40度左右，用高一點(diǎn)的桶泡，水沒(méi)過(guò)小腿，泡到微微出汗為即可；
控制體重，將BM!控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，太胖太瘦均不利于懷孕：
還有一點(diǎn)很很很重要的，就是你的心態(tài)。保持平和的心態(tài)，不要過(guò)度焦慮，不論結(jié)果如何，都不要情緒激動(dòng)，而是從容應(yīng)對(duì)，相信你的寶寶已經(jīng)在路上了。
男方備孕
提前三個(gè)月開(kāi)始備孕，盡量戒煙戒酒不熬夜，保持規(guī)律的作息
可吃番茄紅素，富含鋅類(lèi)食物(多吃牡蠣、蝦、蛤貝類(lèi)等)，或者直接吃鋅片，提高精子質(zhì)量。
云浮天氣預(yù)報(bào)（實(shí)時(shí)更新的天氣情況）
Copyright 2005-2023 yaolan.com 〖搖籃網(wǎng)〗 版權(quán)所有 備案號(hào):
聲明： 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告 侵權(quán)刪除 @qq.com
