紅豆姐姐的育兒日常
孕期飲食禁忌多，火鍋到底能不能吃？
| 類別 | 推薦食材 | 避免食材 |
|---|---|---|
| 蛋白質 | 牛肉片、蝦、魚丸 | 生雞蛋、半熟肉 |
| 蔬菜 | 白菜、菠菜、豆腐 | 辛辣筍片、腌制菜 |
| 湯底 | 骨湯、清湯 | 麻辣鍋底、高鹽醬料 |
注：本文內容參考《中國孕產婦膳食指南》及婦產科專家共識，不涉及醫療診斷。
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