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時(shí)間：2025-09-18 03:30:06來源：本站整理點(diǎn)擊：
炎熱的夏天，寶寶容易便秘。成人便秘自然會(huì)與過少的水分聯(lián)系在一起，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶便秘時(shí)，家長(zhǎng)理所當(dāng)然地認(rèn)為少喝點(diǎn)水。然而，父母?jìng)儾恢赖氖牵瑡雰旱谋忝嘏c水的數(shù)量沒有直接關(guān)系。便秘已成為兒童常見病、多發(fā)病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2-4歲兒童便秘癥狀的發(fā)生率為3.8%，呈逐年上升趨勢(shì)。很多人都知道便秘，可能只是停留在排便困難，其實(shí)便秘的危害要多得多。下面八寶網(wǎng)的小編在這個(gè)三伏天到來之前為大家普及一下寶寶便秘的知識(shí)，希望在這個(gè)三伏天寶寶能便好，身體好。
1、 嚴(yán)重的便秘會(huì)引起肛裂，肛門出血，這會(huì)給孩子心理帶來極大的打擊；
2、便秘的孩子容易上火，發(fā)生扁桃體炎、扁桃體化膿、口瘡等幾率大大增加。
3、便秘還會(huì)影響孩子的食欲、睡眠等。
經(jīng)常使用開塞露有可能使便秘更嚴(yán)重
判斷孩子身體好不好，主要看孩子是不是吃得下、睡得著、大便情況怎么樣，三者是密切相關(guān)的。孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況和消化吸收怎么樣？也可以從他們的糞便中觀察和預(yù)測(cè)到。可以說，糞便是預(yù)測(cè)孩子健康狀況的一個(gè)很好的憑據(jù)。
孩子一旦出現(xiàn)便秘，很多問題就都出來了，如口臭、咽喉紅腫、扁桃體化膿、食欲下降、腹痛腹脹等。孩子便秘后，很多家長(zhǎng)會(huì)首選開塞露。但是，從暫時(shí)緩解孩子排便困難角度來看，開塞露確實(shí)是特效藥，可解救大便干燥于一時(shí)，效果也相當(dāng)不錯(cuò)，但長(zhǎng)時(shí)期使用就有問題了。因?yàn)椋⒆油耆强块_塞露來刺激腸壁而引起排便的，這種排便方式對(duì)于孩子而言，已經(jīng)不痛苦了，排便變成了很輕松的事情，根本不需要自己用力。久而久之，孩子就會(huì)逐漸喪失自主排便的意識(shí)和能力。
另外，隨著開塞露的長(zhǎng)期使用，腸道對(duì)刺激的敏感程度也會(huì)下降，經(jīng)常使用開塞露還有可能會(huì)使便秘變得更為嚴(yán)重。
1. 飲食結(jié)構(gòu)越來越精細(xì)化，食物中粗纖維的含量越來越少；
2.作息不規(guī)律，晚上不睡，白天不起；
3.沒有足夠的活動(dòng)量；
4.每日飲水量過少，甚至飲料代替水；
5.缺乏定時(shí)排便的習(xí)慣。
1、蔬菜選擇要科學(xué)
蔬菜確實(shí)適合便秘的孩子們食用。不過不同的食物確實(shí)存在不同的特性，我們?cè)谶x擇蔬菜的時(shí)候，還是需要看下蔬菜所含有的營(yíng)養(yǎng)，是否是高纖維的食物。
對(duì)于夏季便秘的寶寶，就適合食用一些纖維量多，營(yíng)養(yǎng)足的蔬菜，比如西蘭花以及豌豆。西蘭花顏色綠，纖維多，特別適合便秘的寶寶食用。為了能夠提高寶寶們的食欲，我們建議將西蘭花和胡蘿卜混合烹煮，鮮艷顏色的菜肴能夠提高寶寶們的飲食興趣。除了西蘭花之外，我們還可以選擇一些綠色葉子的蔬菜，比如菠菜或者是芥藍(lán)等食物。
2、適當(dāng)食用粗糧
便秘問題主要是由于腸胃的蠕動(dòng)速度非常慢。想要改善這個(gè)問題，建議是當(dāng)時(shí)食用含有水溶性纖維多的食物。在我們的生活中，一些粗糧類的食物就是含水溶性纖維多的食物。
玉米以及小米或者是燕麥等粗糧都適合寶寶食用。媽媽們可以參照一些寶寶飲食食譜，利用粗糧制作出美味的寶寶飲食。每日讓寶寶食用一點(diǎn)點(diǎn)粗糧美食，仍舊能夠幫助寶寶緩解便秘問題。
3、水果選擇要慎重
我們知道有些水果也是比較容易引起上火的，不建議食用。想要緩解便秘問題，可以讓寶寶適當(dāng)食用水果。我們建議適當(dāng)選擇梨子或者是一些李子等水果。
1、按摩促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
要是孩子的便秘情況比較嚴(yán)重，我們也可以選擇按摩的方式緩解寶寶的便秘問題。比如我們可以讓寶寶躺在自己的懷里，我們用手輕輕的按摩寶寶的腹部。在按摩的時(shí)候，需要注意我們的力度，不要使勁按壓，需要順時(shí)針方向按摩。這種方法對(duì)于緩解寶寶便秘問題還是有幫助的。
2、寶寶要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
有些寶寶排便習(xí)慣非常好，時(shí)間一到就會(huì)想著上廁所。這對(duì)于爸爸媽媽們來說，更為省心了。我們?cè)谧o(hù)理和照顧寶寶的時(shí)候，幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣還是非常有必要的。比如早晨起來就排便，這也是不錯(cuò)的習(xí)慣。
3、寶寶要多加活動(dòng)
孩子要是運(yùn)動(dòng)量不夠，身體的能量消耗也是不夠的，也可能會(huì)出現(xiàn)便秘的問題。想要緩解這個(gè)問題，仍舊需要督促寶寶多活動(dòng)，要是寶寶已經(jīng)會(huì)爬了，就讓寶寶在干凈的地板上多爬一爬。
爸爸媽媽們遇到了夏季寶寶便秘問題，也不必過于著急，盡量調(diào)整好寶寶的飲食，幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
寶寶每天需要有充足的飲水量（含奶量、湯汁類）；其次是攝入膳食纖維，多給寶寶吃蔬菜和水果；此外，如果油脂攝入過少也會(huì)引發(fā)大便干燥、排便困難。如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽還應(yīng)注意飲食清淡，不宜食用辛辣刺激的食物。此外，如果不是缺鋅也不是生病，那么在飯前半小時(shí)吃，木瓜酵素用來開胃，一餐可以見效。
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