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大多數(shù)的孕婦在懷孕后都會(huì)有不同程度的孕吐，少則幾天，多則幾個(gè)月，很多孕婦都會(huì)被孕吐所煩惱，怎么緩解孕吐呢，緩解孕吐的方法是什么呢，怎么讓孕吐來(lái)的好受些呢，這里準(zhǔn)備了一些方法可以一定程度的緩解孕吐，有需要的孕婦可以去試試看。
孕吐是孕婦保護(hù)腹中胎兒的一種本能。腹中弱小的生命不能容忍母體對(duì)食物毒素的吸收，這些毒素一旦進(jìn)入胚胎，就會(huì)影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，所以胎兒就分泌大量激素，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽孕期嗅覺(jué)和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門(mén)外，確保胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
如果因?yàn)樵型吕鲜浅圆幌率裁矗蛇x擇經(jīng)常性的吃小餛飩，面條什么的，這些碳水化合物多的東西，據(jù)了解，很多反應(yīng)大的孕婦吃這些東西，反而還吃得下點(diǎn)。至于時(shí)間上根據(jù)自己當(dāng)時(shí)情況來(lái)定，感覺(jué)狀態(tài)還可以那就吃點(diǎn)。晚上還可以再吃點(diǎn)蕃茄蛋湯什么的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以炒，但是不要太油，因?yàn)橛臀短睾苋菀滓鹪袐D孕吐。在家人燒菜過(guò)程中，孕婦也要盡量回避，油煙味道盡量不要讓孕婦聞到！水果什么的，能吃就吃，吃不下也不要太勉強(qiáng)。
一些文章報(bào)導(dǎo)，胎兒主要的營(yíng)養(yǎng)吸收是在孕中期，孕晚期的前半部分應(yīng)該也很重要，屬于是長(zhǎng)身體的時(shí)間，在孕晚期的最后一個(gè)月，面食類(lèi)的要少吃，這期間營(yíng)養(yǎng)很多會(huì)集中于長(zhǎng)胎兒肉肉上。一般孕吐到了第四個(gè)月就會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)，也盡量不要去想自己會(huì)吐什么的，吐有時(shí)也是一定因?yàn)樾睦碜饔迷斐伞Ｔ性缙诮?jīng)常吐還會(huì)形成一種習(xí)慣，所以每一次有感覺(jué)要孕吐了都要盡量克制，如果能克制半小時(shí)，胎兒營(yíng)養(yǎng)基本也就吸收了，另一方面，對(duì)于孕吐的次數(shù)控制也會(huì)有一定作用。
1.充分休息。 壓力過(guò)大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐
3.不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無(wú)法察覺(jué)的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。
4.鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時(shí)加些蘋(píng)果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。
6.吃些蘋(píng)果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個(gè)烘烤過(guò)的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。
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