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時間：2025-09-28 08:25:12來源：本站整理點擊：
“為了寶寶，我刻意吃的很均衡，以前都不吃的豬肝，我也都強忍著吃下去，怎么會貧血呢？”產科門診時常會遇到這樣摸不著頭腦的母親，認為日常飲食均衡，不應當出現貧血，有些甚至懷疑是否出現了誤診。孕期貧血也讓不少孕媽十分擔心是否會影響寶寶的生長發育。那么懷孕期間貧血是由什么原因引起的，又該如何科學補血呢？
1、什么是孕期貧血？
鐵元素是血紅蛋白合成的重要成分之一，孕婦對鐵的生理需求量比月經期高3倍，且隨妊娠進展增加，妊娠中晚期需要攝入元素鐵30mg/d。因此孕期出現貧血的現象十分普遍。世界衛生組織推薦，妊娠期血紅蛋白(Hb)濃度
2、孕期貧血的三大原因？
原因一：生理性貧血。懷孕時因為孕婦生理上的變化及成長中胎兒的需要，發生貧血的現象較未懷孕者普遍。妊娠中血液總量及紅血球產量都會增加，血容量增加，因此血液造成稀釋結果，懷孕后的血紅素會比懷孕前下降，乃所謂生理性的貧血，為一正常的現象。
原因二：缺鐵性貧血。妊娠以后，隨著胎兒的生長發育，胎盤與臍帶的生長，需鐵量也大量增加，而從每日膳食中鐵的吸收率僅為10-20%，如果膳食中鐵的供給量少，孕婦又沒有額外補充鐵劑，很容易發生缺鐵性貧血。
原因三：偏食或因疾病而貧血。懷孕前體內就缺鐵，而鐵是構成血紅蛋白的主要原料。比如孕婦原來就偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲病、胃病、痔瘡等，使鐵的攝入不足或丟失過多，導致貧血。
還有一個常見的貧血原因是地中海貧血，對于廣東、廣西、海南、湖南、湖北、四川及重慶等地中海貧血高發地區，孕媽媽應在首次產前檢查時常規篩查地中海貧血。
3、如何科學補血？飲食+藥物改善貧血
孕媽媽產檢時發現貧血，醫生會尋找貧血原因，來區分是缺鐵性貧血還是地中海貧血。如果是缺鐵性貧血，可以通過飲食及服用補鐵藥物來改善貧血。
通過膳食來改善貧血要注意，孕婦膳食鐵吸收率約為15%(1%~40%)，其中血紅素鐵比非血紅素鐵更容易吸收，而膳食鐵中95%為非血紅素鐵。含血紅素鐵的食物有紅色肉類、魚類及禽類等都屬于高鐵食物。
蔬菜水果之中所含有的營養成分早就有目共睹，它們所擁有的維生素C更是人體對鐵元素的吸收量的最佳小助手。其中葡萄、蘋果、櫻桃、草莓、西瓜、柑橘等紫色和紅色的水果效果會更好些。但對蔬菜的選擇可就要稍加考慮了，除了深顏色的蔬菜外，菠菜、油菜等本身含鐵量豐富的蔬菜，它們中草酸等各種酸的含量也相對高些，所以在烹飪上，一定要將它們徹底煮熟，以便保證徹底破壞了草酸的結構。在烹飪過程中，建議能用鐵鍋鐵鏟，并使用一些高鐵含量的醬油和油，可起到事半功倍的作用。
當然，食物中也有部分會抑制鐵的吸收，如牛奶及奶制品可抑制鐵吸收。其他抑制鐵吸收的食物還包括谷物麩皮、谷物、高精面粉、豆類、堅果、茶、咖啡、可可等。
4、服用補鐵藥物
產檢時查血常規未發現貧血的準媽媽，通過單純通過飲食調整，而不需額外補充鐵劑即可。但對于鐵缺乏和輕、中度貧血者而言，醫生建議以口服鐵劑治療為主，并輔以改善飲食，常見的補充營養制劑為葉酸和口服鐵劑。
重度貧血者則需口服鐵劑或注射鐵劑治療，還可以少量多次輸注濃縮紅細胞。極重度貧血者首選輸注濃縮紅細胞，待Hb達到70 g/L、癥狀改善后，可改為口服鐵劑或注射鐵劑治療。治療至Hb恢復正常后，應繼續口服鐵劑3~6個月或至產后3個月。
5、地中海貧血補充鐵劑補充鐵劑無效
但是，對于通過檢查發現造成貧血的原因是地中海貧血的孕媽而言，通過補充鐵劑是無效的，甚至是有害的。因此專家建議，孕婦貧血要找準原因對癥下藥，不可自行盲目補血。
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