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時間：2025-09-17 23:25:02來源：本站整理點擊：
大家平時肯定很希望自己生出的孩子健康而又漂亮，不過怎么才可以生出這樣的孩子呢，其實健康而又漂亮的孩子很容易生，只要做到以下幾點，人人的孩子都會是漂亮而又健康的。
1、提前三個月補充葉酸
女性朋友一定要提前三個月就要積極地補充葉酸，葉酸不僅能夠讓女性朋友身體補充非常豐富的復合維生素，最關鍵的就是能夠抑制胎兒出現畸形的情況，尤其是促進胎兒的腦神經和軀干的發育，這樣能夠讓孩子出生之后變得更加的健康，最關鍵的就是能夠讓孩子的體質以及智商都得到保證，不容易出現畸形或者是腦癱的情況，所以一定要提前三個月進行補充，這在懷孕之后才會讓胎兒有更好的吸收。
2、多吃堿性的健康食物
堿性食物對于女性朋友來說是非常好的，不僅能夠補充非常豐富的營養元素，而且還能讓身體更容易進行吸收，對于所有的樣品就不充都能夠促進吸收，這樣才達到了健康的備孕效果，同時也能夠讓自己的身體變得更加的強壯，身體的抵抗力越來越強，自然女性朋友在備孕的過程當中，就能夠提高備孕的效果，讓生男孩的概率變得更強。
3、維生素以及微量元素進行補充
維生素以及各種微量元素和礦物質，這對于女性朋友來說也是非常重要的，因為這些營養元素都促進胎兒的身體發育，尤其是對于鐵元素來說，是直接控制胎兒大腦的發育，如果女性朋友出現缺鐵性貧血，胎兒在媽媽的肚子里面發育，腦部氧氣就會越來越少，所以這對于大腦發育來說就會受到很大的影響，很有可能在出生之后就形成一個癡呆兒，這對于孩子的身體體質來說也會有很大的危害。
4、蛋白質鈣質不能缺
蛋白質是我們人體運動代謝以及生存最重要的營養物質，可以說是我們的生命源泉，所以蛋白質以及更多的鈣質在備孕的過程當中是不能缺的，為了能夠更好地保障備孕女性的身體，也能讓寶寶出生之后變得更加的健康，在生活當中可以多喝一點牛奶，多吃一點豆制品和蛋類，針對于這些食物，每天適當的補充一些，就能夠避免胎兒出現不健康的情況。
胎兒的聽覺器官到4個月時已開始工作，會對聲音的刺激和震動作出反應，如母親的血流聲、心音、腸蠕動的聲音等，甚至對母體外的音樂、噪聲等各種聲響都能聽到。準媽媽可以從這個時期起開始進行胎教。胎教的方法是有很多種的，比較常見的有：
1、每日跟胎兒溝通對話。準媽媽可以說些簡單的話語，還可以描述一些聲音、光和美的語言，或做簡單的算術題。
2、音樂胎教法。音樂胎教能使孕婦心曠神怡，心情舒暢，從而改善不良情緒，產生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎兒，使其深受感染。準媽媽可以多給胎兒聽輕松、柔和、悅耳的音樂，注意音量不可過大，節奏不可過快。
3、孕期可輕輕拍打、撫摸胎兒，這不僅媽媽和胎兒親近的一種方式，還能促進寶寶知覺的發育，使其對觸摸產生反應。
4、可以提前給寶寶取好名字或者胎名。在孕期的時候可以經常呼喚寶寶，這樣，孩子出生后對名字的反應會早一些出現。
1.多吃可以提高精子與卵子活力的食物
精子與卵子質量優秀那么受精卵也會優秀，這樣容易孕育健康聰明的孩子。夫妻雙方在備孕前的3個月或者是半年多吃富含鋅、動物內臟與滑黏食物都可以有效提高精子與卵子的活力，但是一定要適當。鋅食物可以補精壯陽，動物內臟可以增加性功能，而滑膩食物能增加精子的活力。對維持男子生殖系統正常功能有很大作用。
2.受孕期間不能有不良情緒或者是心理障礙
女性在懷孕期間情緒起伏比較大，那么受精卵也會有不正常的情況，容易造成胚胎發育遲緩或者是造成孩子患上疾病或治畸形。所以在受孕時女性心情一定要保持愉快，如果心情不愉快那么就需要進行一些調整，推遲受孕時間。心理障礙也是一種疾病，也會影響受孕。有的時候還會造成女性不孕。所以女性在出現心理障礙疾病后一定要去醫院治療，保持愉快的心情。這樣可以增加受孕機率。
3.抓住卵巢排卵時間受孕
女性排卵前3天或者是后一天都是容易懷孕的，而排卵當天則是懷孕最佳時間。這時候的卵子是最新鮮也是活力最強的時候，不會受到外界的干擾，這個受精卵是優秀的，可以孕育出健康聰明的寶寶。所以最好是在這天受孕比較好。女性可以在家里進行體溫測試，或者是推算月經周期方法來抓住卵巢排卵時間。
4.采用女性最容易懷孕的性交姿勢
有些女性的子宮前屈比較大,但也想讓受孕效果最好，那么在性交時可以采用仰臥的方法，也就是在臀部下面墊一個枕頭，在性交后保持仰臥20分左右，讓精業與子宮頸充分接觸，讓很多的精子達到輸卵管，有利于形成優質的受精卵。
5.剖宮產在懷孕要把握時間
很多女性在剖腹產后想在生一個，那么最好是在兩年以后，因為剖腹產后的子宮壁傷口短時間內不會痊愈，如果過早懷孕子宮壁會因為胎兒的生長造成子宮壁變薄，等到后期就有可能造成子宮破裂引發腹腔大出血危及生命。
6.同房時要營造性高潮
夫妻之間感情各個方面都達到最佳，在受孕最佳的日子里同房，這樣可以激發各自的生理潛能。在同房時也可以使用一些方法來讓雙方達到性高潮，尤其是女性。血液中的氨基酸和糖原能夠滲入陰道，這樣陰道中的精子有更多能量，加速運行，這樣優秀的精子與卵子會相互結合，孕育出來的寶寶也會更加的聰明健康。
7.去醫院檢查口腔
在懷孕后,女性體內的各種激素水平都會有很大提高,這容易讓牙齦里的毛細血管出現擴張引發淤血。如果牙齦受到局部刺激，就可能造成牙齦炎的出現。在懷孕期間,女性還容易患上蛀牙。女性在懷孕前如果牙齒里面就有蛀洞，懷孕期間寶寶需要吸收媽媽體內的鈣，這樣齲蝕速度會加快。齲洞也就變大。
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