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時間：2025-09-18 01:20:03來源：本站整理點擊：
孩子學打籃球的最佳年齡 孩子打籃球的好處有哪些。中國的家長們最重視的就是孩子的學習了，現在開始有越來越多的家長認識到孩子體育鍛煉的重要性，而男孩子們最喜歡的體育運動就是籃球了，那么孩子什么時候學打籃球合適呢，下面八寶網的小編就來說說：孩子學打籃球的最佳年齡 孩子打籃球的好處有哪些。
學籃球最好的時間段是6-16周歲，6-10周歲主要是學一些基本功，基本功要從小打好，要不然到后面再學就更難了，而且這個階段孩子的身體也正在發育，運動能夠促進孩子的生長發育。10-13周歲則是孩子開始學習技術的階段。
1.有助微胖身材減重
籃球運動可以讓孩子在快樂中和心情舒暢中來運動 ，沒有枯燥乏味，能讓孩子很興奮的進行體育鍛煉，體重自然而然下降。
2.長高
練籃可以讓孩子長高，就算你不長個了練兩三年還能長個三四厘米 ，因為籃球這項運動跟其他項目不一樣，因為籃球項目中拉伸動作特別多，拉伸多了會對肌肉和骨骼都起到拉伸 現在孩子正是長個的黃金階段，這時再加上外部的一些的練習對孩子會有很大的幫助，我們會在訓練之前會做很多的拉伸練習，這個練習會使肌肉的粘滯性得到充分的預熱，肌肉的彈性會隨之增大，這時肌肉和骨骼都會得到很好的拉伸對長高起到很大幫助。
3.團隊意識和組織能力
籃球是一個團隊配合和自我組織的一項運動項目，也是高智商的一項運動， 現在孩子的獨立性都很強，也很聰慧，要是能在這個時候得到組織能力，力和團隊意識的培養對孩子以后都是有很大幫助的
4.身體健康
現在孩子吃的一些東西有的都不衛生，對孩子的身體健康有很大影響，會對孩子的體抗力有運動一定降低，要是能適當的練習一下籃球對孩子會有很大的幫助，籃球是團隊的運動項目很有趣味性，對孩子會有很大的吸引力，孩子就愛鍛煉了。
5.規律生活
現在孩子都不愛吃飯，睡眠都睡的很晚通過一些籃球鍛煉會對飲食和睡眠很大的幫助 因為籃球趣味性強活動性也比較強
6.放松
現在孩子的學習壓力大 練習籃球會讓孩子轉移注意力，全身得到充分的放松。
7.語言上的交流
籃球是團隊配合的運動項目 ，在語言上的交流有很大的幫助。
8.個人素養
籃球練習時會有一些對抗，孩子與孩子之間會有一些磕碰，這時就需要孩子的大度和謙和的素養，所以籃球會對個人的素養有一定的培樣。
9.毅力
籃球練習時運動負荷有時會有些大 ，這時就需要孩子的毅力了籃球也能培養孩子的毅力
10.抗挫折能力
每一項體育項目都會有比賽有輸贏，這時就需要孩子的心理抗挫折的品質 ，對以后步入社會有很大幫助。
誤區一，認為孩子沒必要參加體育鍛煉，孩子在學校上體育課就足夠了。
最新研究表明，少年兒童每天的運動量應至少為累積達60分鐘的中等至劇烈強度的體能運動，學校體育就算能為孩子累積一些體能運動時間，也遠遠達不到孩子在生長發育方面需要的累積運動時間和強度。
誤區二，認為孩子能參加訓練出出汗就可以了
孩子參加課外籃球訓練班，占據的是從學習里擠出的寶貴時間，這對于家長和孩子來說已經實屬不易。但是，既然已經把孩子送到籃球培訓班，為什么不讓孩子多學一些籃球技能?為什么不讓孩子得到真正能對孩子有幫助的機構?花的是同樣的錢(甚至更多)，占據的是同樣的寶貴時間，家長付出的是同樣的接送辛勞，有的孩子一定階段后，身體素質和籃球技術都突飛猛進，有的孩子學了一年了還是停滯不前。更多的家長還是沉迷其中，坐井觀天;如果只是想讓孩子出出汗，大可不必把孩子送到籃球培訓班，帶孩子早晨或晚上在路邊跑跑步，或者買臺跑步機，在家跑一跑也可以達到出出汗的目的。但是，孩子在籃球訓練中需要學習的，或者說能得到的，遠遠不止出出汗這么有限，籃球基本技術的掌握，運動氛圍對孩子的影響，團隊協作對孩子的影響，教練的細心和訓練中心科學的訓練方法，都是會對孩子身心健康產生極大促進作用的。
誤區三，認為自己孩子個太矮打不了籃球
這是一個嚴重的誤區!孩子參加課外籃球訓練，就是為了長個、長身體，增強身體素質，而不是參加籃球選秀，不是進專業隊。正因為個子矮，才更應該多打籃球。個高有個高打籃球的理由，個矮有個矮打籃球的理由;從來也沒人說過籃球是男孩子的專利，暫不說專業隊女子籃球隊員，大學、中小學都有女籃校隊，而且參與籃球運動的女孩們呈逐年遞增趨勢。籃球場上的女孩子更讓人賞心悅目，因為她們更運動、更健康、更美麗!
誤區四，學習畢竟是第一位
家長意識到體育鍛煉對孩子的重要性，但是學習畢竟是第一位的，而且孩子課余時間全部被學校或校外補課所占據，根本沒有多余時間讓孩子參加課外體育鍛煉。
我國青少年研究中心主任孫云曉說過，孩子課外學習，明智的家長首選體育!此話不難理解，因為孩子每天絕大部分時間就是在接觸書本，在學校課堂上接觸書本，回到家還是要接觸書本，周末和假期更是被各種補課班所占據。對孩子來說，學習固然重要，但是不可否認的是，那個“知識改變命運”、“考上名牌大學就能出人頭地”的時代已經一去不復返，決定孩子未來的不是學習成績，也不是考上哪個名牌大學，而是獨立生存能力，還有情商;另一方面，體育鍛煉也正可以提高孩子自信心、提高體質等，在課桌前暈倒、在開學軍訓中暈倒、因為學習壓力太大而失去學習興趣甚至走入歧途和不歸路的例子比比皆是。而體育鍛煉，尤其是籃球鍛煉，正是為孩子提供了一個提高獨立生存能力和提高情商、提高自信心、提高團隊協作能力、學會與人溝通的平臺。所以說，學習固然重要，但家長萬萬不可拿此作為拒絕孩子參加課外體育鍛煉的理由。
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