曉鵬爸比
時間：2024-07-17 10:51:10來源：本站整理點擊：
健脾養胃，利水消腫，建議產后一周喝
一碗大米，陳皮若干，紅棗若干
做法:將生大米放進鍋中慢炒至微微發黃，然后再加入陳皮和紅棗片，繼續翻炒。炒至大米呈金黃色即可盛出。
待放涼之后裝進一次性茶包中，一包一包的沖泡飲用更方便。
2、黃芪紅棗水
補氣血，排惡露，建議產后兩周喝
紅棗15g，黃芪20g，枸杞20g，老姜2塊
做法:生姜拍碎，將生姜、紅棗、黃芪、枸杞直接加入保溫壺中煮沸后就能直接喝了。
如果在月子期間感冒了，需要將黃芪去掉;如果感冒并伴有濃痰，生姜也需要去掉。
3、蘋果紅棗水
開胃，通便，控油，建議產后三周喝
5g紅棗去核切片，5g枸杞，半個蘋果
做法:將紅棗和蘋果切塊，放入養生壺;加入水，小火燉煮30分鐘；最后加入枸杞燉煮5分鐘就可以喝了。
4、蘋果紅豆牛奶湯
祛濕消腫，控油脂，建議產后四周喝
一把紅豆，半個蘋果切塊，一盒牛奶
做法:紅豆煮30分鐘后加入蘋果塊，再加入牛奶小火煮5分鐘就可以喝了。
這款月子水更像是甜品，月子期間用來解解饞也不錯。
5、五紅湯
平凡的
補氣血，養顏，建議產后五周喝
紅豆、紅棗、紅糖、紅皮花生、枸杞
做法:將材料依次加入養生壺里，加入適量的水，煮30分鐘就可以喝了;里面的料都可以吃。
如果血糖較高可以把紅糖去掉，怕上火的話可以把紅棗核去掉，體質燥熱的媽媽喝3天就足夠了。
6、黑豆水
解膩開胃，抗氧化，建議產后六周喝
15g黑豆
做法:黑豆洗凈，中火翻炒10分鐘左右，黑豆開始裂小縫就可以盛出來倒入沸水，直接沖泡飲用就可以了。
這款月子水出了月子也能喝，不僅可以抗氧化還能促進代謝。
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