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時(shí)間：2025-09-21 03:55:06來源：本站整理點(diǎn)擊：
第一次喂奶前后注意乳房護(hù)理，在乳頭上涂抹干凈的植物油，軟化乳頭上的痂，然后用溫水擦洗乳房、乳頭和乳暈。這樣做是為了徹底清除隱藏在乳頭深處的污垢和細(xì)菌，預(yù)防新生兒消化道感染。
媽媽們最好不要留指甲，因?yàn)橹讣兹菀撞匚奂{垢，刮傷寶寶嬌嫩的皮膚。喂食前洗手。可以輕輕按摩或熱敷乳房，幫助排出乳汁，緩解乳房脹痛。每次喂奶時(shí)清空一個(gè)乳房，然后清空另一個(gè)乳房，然后顛倒順序進(jìn)行下一次喂奶。
喂奶后，用手?jǐn)D壓剩余的乳汁或使用吸奶器，以促進(jìn)乳汁分泌。擠出幾滴乳汁涂抹在乳頭和乳暈上以起到保護(hù)作用。要選擇純棉材質(zhì)的文胸，注意不要太緊。
當(dāng)乳房有硬塊時(shí)，可輕輕揉搓乳房根部，由外向內(nèi)，然后擠出或吸出乳汁，以保持乳管通暢，預(yù)防乳腺炎。
喂奶后也要清洗乳房，以免鼻咽部的細(xì)菌進(jìn)入乳房，引起乳腺炎。然后涂上保濕乳液，輕輕按摩，增加乳汁分泌。
如果乳頭破裂，可以用文胸保護(hù)乳頭，局部涂抹10%的安息香酊劑。破裂嚴(yán)重時(shí)應(yīng)停止哺乳，待傷口愈合后再哺乳。
乳汁的多少往往與產(chǎn)婦的飲食、睡眠、休息和精神狀態(tài)有關(guān)。充足的營養(yǎng)、規(guī)律的生活、愉快的精神，都可以促進(jìn)乳汁分泌。奶水不足時(shí)，可多喝雞湯、魚湯、肉湯、蹄湯，或吃中藥補(bǔ)奶。
醫(yī)師建議如果因生病或其他原因不能母乳喂養(yǎng)，應(yīng)在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)開始回奶。口服己烯雌酚5mg，每日3次，連續(xù)3天。也可用清水煎麥芽代替茶飲。如果乳房疼痛明顯，可用芒硝500克敷在乳房上，盡量少喝湯，以助乳汁回流。
牛奶：喝牛奶很好，營養(yǎng)豐富，而且不占用胃里很大的空間。如果不喜歡喝鮮牛奶，可以喝酸奶、奶酪、牛奶片、黃油等。牛奶營養(yǎng)豐富，特別適合孕吐胃口不好的孕婦食用。
蛋白質(zhì)：燉、蒸、煮、炒、炒是肉類的主要烹調(diào)方法，盡量避免紅燒、煎、炸、醬等重口味的方法。如水煮雞蛋、水餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
蔬菜水果：各種新鮮蔬菜，可涼拌、炒菜、涼菜、醋燜、燉蘿卜、卷心菜等都是孕婦的好菜；多吃新鮮水果或水果沙拉，不僅可以補(bǔ)充維生素，也是緩解孕吐的有效方法。
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