可樂陪雞翅
孕婦能吃油桃嗎？
油桃是孕婦可安全食用的水果之一，但需注意適量。其富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質，有助于增強免疫力、促進消化。不過，過量食用可能導致脹氣或腹瀉，建議每日1-2個，選擇新鮮、無農藥殘留的品種。
油桃中的維生素C對胎兒發育有何作用？
| 維生素C含量（每100克油桃） | 作用 | 孕期建議攝入量 |
|---|---|---|
| 約10-15毫克 | 抗氧化、促進鐵吸收 | 130毫克/天 |
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