紅豆姐姐的育兒日常
楊梅富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì)，適量食用可增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)腸道健康。但需注意：
| 時(shí)間段 | 適宜性 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|
| 飯后1-2小時(shí) | ?最佳 | 減少空腹刺激胃酸分泌 |
| 夏季5-7月 | ??新鮮季 | 選擇當(dāng)季楊梅營養(yǎng)更佳 |
| 餐前1小時(shí) | ?不建議 | 可能引發(fā)反酸或脹氣 |
若孕期有以下狀況，建議先咨詢產(chǎn)科醫(yī)生：
提示：楊梅性溫，搭配綠豆湯或山楂可中和燥熱。食用后觀察身體反應(yīng)，確保無不良癥狀。
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