小卷毛奶爸
孕期營養直接影響胎兒器官發育、神經系統形成及免疫系統建立。權威醫學期刊《柳葉刀》指出，孕婦每日需精準補充關鍵營養素。以下為國際婦產科學會（FIGO）推薦的核心成分及作用：
| 成分 | 作用 | 推薦攝入量（每日） |
|---|---|---|
| DHA | 促進胎兒大腦神經元發育，提升視網膜功能 | 200-300mg |
| 葉酸 | 預防神經管畸形（如脊柱裂），降低先天性心臟病風險 | 600μg |
| 鈣+VD3 | 強化胎兒骨骼發育，預防孕婦骨質疏松 | 鈣1000mg，VD3800IU |
| 鐵 | 預防缺鐵性貧血，保障胎兒血紅蛋白合成 | 29mg |
| 蛋白質 | 支持胎兒細胞增殖與胎盤功能 | 85g |
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選擇建議
注：個體需求差異較大，建議結合產檢報告與營養師指導選擇。
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