可樂陪雞翅
| 湯品名稱 | 主要食材 | 做法要點 | 功效與禁忌 |
|---|---|---|---|
| 花旗參麥冬燉雞湯 | 雞肉、花旗參、麥冬、紅棗 | 雞肉焯水去腥，與其他食材共燉1.5小時 | 補氣血、潤肺生津；風寒感冒者慎用 |
| 通草鯽魚豆腐湯 | 鯽魚、通草、豆腐、姜片 | 鯽魚煎至微黃后燉煮，通草后下鍋 | 通乳、補鈣；痛風患者適量飲用 |
| 苦瓜豬蹄花生湯 | 豬蹄、苦瓜、花生、枸杞 | 豬蹄提前焯水，小火慢燉2小時 | 潤膚、下奶；糖尿病患者需控制量 |
| 豬蹄黃豆湯 | 豬蹄、黃豆、當歸、黃芪 | 黃豆浸泡后與豬蹄共燉，加少量鹽 | 增強乳汁分泌、補鐵；高尿酸者忌 |
| 鯽魚豆腐湯 | 鯽魚、豆腐、姜絲、蔥花 | 鯽魚煎香后加水燉煮，豆腐最后放 | 補鈣、促進乳汁分泌；避免過咸 |
科學依據：
禁忌提醒：
通過合理搭配湯品，既能滿足營養需求，又能科學促進乳汁分泌。建議根據產婦體質和口味調整食材比例，必要時咨詢專業營養師。
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