蜜桃mama帶娃筆記
枸杞性平偏溫，歸肝、腎經，具有滋陰補血、明目等功效。但中醫認為，體質差異直接影響食物選擇：
| 體質類型 | 適宜性 | 建議食用量 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 氣虛 | 適宜 | 10-15g/天 | 可搭配黃芪 |
| 濕熱 | 不宜 | ≤5g/天 | 避免長期食用 |
| 陰虛 | 適宜 | 15-20g/天 | 配伍菊花 |
| 陽虛 | 適宜 | 10-15g/天 | 配伍桂圓 |
濕熱體質者常表現為口苦、舌苔黃膩、便秘等。枸杞雖溫補，但可能加重以下問題：
本文內容基于《中國藥典》及國家中醫藥管理局公開資料，不涉及醫療診斷。孕婦食用前建議咨詢執業中醫師，避免自行用藥風險。
（注：以上建議需結合個體差異，具體用量需經專業醫師評估）
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