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嬰兒曬太陽與補充維生素D有什么關系？

蟲兒飛飛

問題更新日期：2025-04-29 14:35:54

問題描述

為什么醫生建議嬰兒曬太陽時仍需補充維生素D？核心關系解析人體

精選答案

為什么醫生建議嬰兒曬太陽時仍需補充維生素D？

核心關系解析

人體皮膚通過陽光中的紫外線B（UVB）照射可合成維生素D，但嬰兒皮膚嬌嫩且戶外活動有限，單純曬太陽難以滿足需求。

曬太陽的作用與局限

作用機制	局限性
UVB促進皮膚轉化	緯度高地區紫外線不足
需暴露1/3皮膚	嬰兒需防曬易減少暴露
持續時間需10-15分鐘	母乳中維生素D含量低

醫學建議補充原因

1. 母乳不足：母乳含維生素D約20-40IU/L，遠低于嬰兒每日需求400IU。
2. 配方奶限制：僅通過配方奶（強化至400IU/100kcal）喂養時需計算攝入量。
3. 合成效率：嬰兒皮膚合成能力僅為成人1/3，需額外補充。

補充方式選擇

• 滴劑補充：中國營養學會建議出生后每日補充400IU，持續至2歲。
• 強化食品：如配方奶、部分輔食，但需注意營養均衡。

注意事項

• 避免正午暴曬，選擇上午10點前或下午4點后。
• 使用SPF15以上嬰兒專用防曬霜，暴露部位僅限四肢。
• 每月監測血清25(OH)D水平，理想值為50-125nmol/L。

（注：內容基于《中國居民膳食營養素參考攝入量》及中華醫學會兒科學分會指南）

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