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葉酸（維生素B9）是胎兒神經管發育的關鍵營養素，直接影響大腦和脊髓的形成。研究顯示，孕早期（尤其是懷孕前3個月）補充葉酸可降低神經管缺陷（如脊柱裂）風險達70%。
| 作用機制 | 科學依據 |
|---|---|
| 促進DNA合成 | 葉酸參與氨基酸代謝，支持細胞分裂 |
| 預防神經管缺陷 | WHO推薦孕前及孕早期每日補充400μg |
| 間接影響智力 | 神經管發育異常可能間接導致認知功能障礙 |
目前尚無直接證據表明葉酸能“提升”智力，但其通過以下途徑為智力發育提供基礎保障：
中國營養學會指出，普通孕婦每日需400μg葉酸，高風險人群（如曾生育神經管缺陷兒）需增至4-5mg，且需醫生指導。
注：本文內容基于公開醫學研究，不構成醫療建議。個體情況差異較大，補充葉酸前請咨詢專業醫師。
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