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時(shí)間：2025-09-18 04:20:01來(lái)源：本站整理點(diǎn)擊：
睡覺(jué)的時(shí)候?qū)殞毧偸遣焕蠈?shí)，媽媽總是擔(dān)心寶寶踢被子會(huì)感冒。特別是在夏季的空調(diào)房中，不開(kāi)空調(diào)又熱，開(kāi)空調(diào)不蓋好被子又怕寶寶冷，很多的寶媽不知道如何是好。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分析如何夏季寶寶愛(ài)蹬被子的原因以及在空調(diào)房中如何蓋被。
1、被子太厚
夏季開(kāi)空調(diào)了，有的家長(zhǎng)生怕寶寶被凍著，總是給寶寶蓋很厚的被子，有的還穿著很厚的衣服睡覺(jué)。但實(shí)際上，寶寶蓋得太厚，容易悶熱出汗，感覺(jué)不舒服，睡覺(jué)就不安穩(wěn)，最終踢掉被子后才能安穩(wěn)入睡。另外，被子過(guò)厚過(guò)沉還會(huì)影響孩子的呼吸，為了換來(lái)呼吸通暢，寶寶會(huì)使勁把被子蹬掉，結(jié)果寶寶夜間長(zhǎng)時(shí)間完全蓋不到被子，就容易受涼。
解決辦法：選擇合適的被子，穿合適的睡衣。
寶寶使用的被子應(yīng)該選擇棉質(zhì)、輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會(huì)因?yàn)楸粣灍崃耍桶驯蛔犹咦撸貏e是有些父母會(huì)開(kāi)暖氣，被子更不宜又厚又重；如果是在夏天，室內(nèi)開(kāi)冷氣的情況下，則要注意被子的保暖程度。
另外，不要因?yàn)榕潞⒆犹弑恢鴽鼍徒o他穿很厚的衣服或緊身衣，應(yīng)選擇寬松舒適的棉質(zhì)睡衣。穿著舒服的睡衣，可幫助寶寶輕松入眠，睡得更安分。
2、睡前玩得太興奮
很多職場(chǎng)爸爸媽媽因?yàn)榘滋煲习啵砩匣丶揖蜁?huì)非常珍惜和寶寶在一起的短短幾個(gè)小時(shí)，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺(jué)時(shí)間，孩子的情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡很不容易，躺在被窩里自然就安靜不下來(lái)，等到真的玩累了，睡著了，父母也會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠(yuǎn)了。
解決辦法：睡前不要玩得太興奮
不要讓寶寶在睡前做比較激烈的運(yùn)動(dòng)，不要玩激烈的游戲，不要讓寶寶看劇情刺激的動(dòng)畫片。爸爸媽媽想要下班時(shí)間多陪伴孩子，可以選擇比較溫柔的方式，如和寶寶一起看書，給他講故事等。
3、睡眠環(huán)境不好
燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會(huì)讓寶寶覺(jué)得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會(huì)不安分地舞動(dòng)四肢。
解決辦法：改善睡眠環(huán)境
保持良好的睡眠環(huán)境，調(diào)整好房間燈光為昏黃的色調(diào)、放些柔和的音樂(lè)，還有在哄寶寶睡覺(jué)前就要保持安靜，請(qǐng)家人不要大聲喧嘩。
4、疾病
有的時(shí)候，孩子是因?yàn)槟撤N疾病的影響而睡眠不安，進(jìn)而踢被子的，比如患蟯蟲病時(shí)，孩子睡覺(jué)時(shí)會(huì)因肛門瘙癢而不安，手腳亂動(dòng)而蹬開(kāi)被子；患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安及踢被。 解決方法：及時(shí)治療
家長(zhǎng)要定期給寶寶做保健，如果發(fā)現(xiàn)有疾病征兆要及時(shí)就醫(yī)治療。如果發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)不由自主地搔抓肛門時(shí)，可能是蟯蟲作怪，可以用透明膠帶黏在肛門周圍采樣，然后放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵；平時(shí)要注意寶寶是否有愛(ài)吃手指的習(xí)慣；治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲卵殺死。
在夜間，寶寶的腹部很容易著涼。所以在睡覺(jué)時(shí)，特別要注意腹部的保暖，應(yīng)該給寶寶蓋一層較薄的毛巾被。
睡覺(jué)時(shí)最好不要將孩子的衣服脫光，給寶寶上身穿一件背心或肚兜，保護(hù)胸、腹、上肢暴露在外，下身穿一條短褲。這樣，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會(huì)完全暴露在外，減少了受涼的機(jī)會(huì)。
如果想給寶寶床上鋪涼席，最好在上面再鋪上一層床單，以防受涼。也可以避免因?yàn)橐恍鱿牟馁|(zhì)而引發(fā)皮膚過(guò)敏。
寶寶夏天蓋被技巧之“重點(diǎn)部位覆蓋”
不要因?yàn)樘鞖鉄峋妥尯⒆用摴饬怂X(jué)，光著身子睡覺(jué)，孩子的腹部容易著涼。寶寶的肚臍周圍是整個(gè)腹部的薄弱之處，更容易因受涼而發(fā)生腹痛、腹瀉。所以，寶寶即使別的地方不蓋東西，也要在孩子的肚子上搭一條毛巾，護(hù)住肚子。
晚上睡覺(jué)蓋多少合適：因?qū)殞汅w質(zhì)、習(xí)慣、環(huán)境、溫度、被子材料等而有差異，以寶寶睡覺(jué)時(shí)不出汗或微汗、手腳不涼，睡得好、不亂踢亂蹬為宜。如不是酷暑天氣，可把四肢和腳丫都蓋住。當(dāng)氣溫升至32℃～34℃以上時(shí)，用薄毛巾被蓋好腹部即可，不必將四肢和腳丫都蓋住。
想知道寶寶蓋被的厚薄是否合適，可以通過(guò)觀測(cè)寶寶的體溫來(lái)判斷。把手伸進(jìn)寶寶的衣服，摸摸他的腹部或后脊背，感知他的體溫。如果是溫暖的，表示他很好;如果涼了，就要給他加一床毯子;如果他在出汗就換薄一點(diǎn)或減掉一層被子;假如他的手或腳是冰涼的，你完全不必?fù)?dān)心，對(duì)嬰兒來(lái)講，這是正常的。
寶寶夏天蓋被技巧之“避免厚裹嚴(yán)蓋”
夏天給娃蓋被子，過(guò)多或過(guò)重都是大忌，輕則可能導(dǎo)致孩子蹬被子，進(jìn)而著涼感冒;重則可能導(dǎo)致“蒙被綜合癥”（高熱、缺氧，發(fā)生抽搐、昏迷）的發(fā)生
薄一些的竹棉被和和紗布被最適合給孩子蓋，這兩種材質(zhì)吸汗又透氣，厚度適宜，既不會(huì)太薄，也不會(huì)太厚，讓寶寶蓋在身上沒(méi)有沉重的壓迫感，涼爽舒適。質(zhì)量好的薄棉被還可充當(dāng)毯子、抱被使用。
寶寶夏天蓋被技巧之“避免蒙臉”
大人睡著時(shí)如果遇到被子過(guò)高導(dǎo)致輕微缺氧的情況，會(huì)下意識(shí)地扯開(kāi)被子，但孩子自身沒(méi)有這個(gè)意識(shí)以及能力，尤其是1歲內(nèi)的寶寶。而缺氧恰恰又是一個(gè)比較慢的過(guò)程，可能就發(fā)生在不經(jīng)意之間，比如不小心被拉得過(guò)高的被子覆蓋住口鼻。所以家長(zhǎng)們一定要提高警惕。
寶寶夏天蓋被技巧之“大人小孩各蓋各”
母嬰同床睡并不安全，尤其是寶寶和媽媽同蓋一張被子的情況下，大人翻身時(shí)極可能會(huì)壓到孩子，或者睡著的情況下，下意識(shí)地把被子拉太高，導(dǎo)致孩子的臉部被蒙住，增加“蒙被綜合癥”的發(fā)生幾率。寶寶和家長(zhǎng)同蓋一個(gè)被子還會(huì)把很多細(xì)菌也一起傳染給寶寶呢。
如果條件允許，大人和孩子最好同屋不同床，給寶寶專屬的床和被子。對(duì)于寶貝用的被褥，首先是健康，最好是天然織物，并且不含熒光劑，顏色淡雅，純天然環(huán)保，輕薄、小巧，簡(jiǎn)約、樸素，方便清洗，被面料柔軟舒適。
3大部位需保暖
肚子
胃腸的平滑肌對(duì)溫度變化較為敏感，低于體溫的冷刺激可使其收縮，導(dǎo)致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個(gè)腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。所以，媽媽可以給寶寶穿件背心或肚兜，特別是入睡后，防止腹部受涼。
頭部
寶寶頭部散熱較快，尤其是在出汗情況下，進(jìn)入空調(diào)房或陰涼處，需要及時(shí)把汗擦凈，以免著涼。
不要讓空調(diào)或者風(fēng)扇直吹寶寶的頭部，尤其是囟門。
腳丫
人的雙腳離心臟的距離較遠(yuǎn)，血液循環(huán)比較差，而寶寶腳部皮膚細(xì)嫩，活動(dòng)又少，體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育還不完善，所以腳部很易受涼。在空調(diào)房中或者陰雨天氣時(shí)，最好給他穿上薄棉襪，并注意不要讓空調(diào)或風(fēng)扇直接吹著寶寶的腳丫。
市場(chǎng)上眾多款式的小被子，材質(zhì)和質(zhì)感方面的優(yōu)點(diǎn)各有千秋，媽媽可以多準(zhǔn)備一些大小不同的，一邊充分的利用。寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，可以拿一塊輕柔保暖的被子；寶寶在家里玩的時(shí)候，可以拿一張大被一鋪當(dāng)墊子；寶寶洗澡的時(shí)候，還可以用一塊吸水性好的；寶寶外出的時(shí)候，還可以拿一塊防止受涼的小搭毯。
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