7個月寶寶的主食為母乳和代乳食品，奶量不變，但此時的寶寶已經出牙，因此媽媽可以給寶寶添加適量的輔食。可以喂1-2篇餅干，菜汁、果汁等可以增至每天6湯匙，分2次喂食。具體輔食食譜包括魚湯、雞肉湯、魚泥、牛奶米粉、蛋黃奶、酸奶、蛋黃酸奶、油菜酸奶、獼猴桃酸奶、雙色泥等。
7個月的寶寶輔食添加原則包括添加固體食物以訓練寶寶的咀嚼能力，并有利于寶寶的牙齒及牙槽的發育。增加輔食要秉承多樣化原則，如粥、軟面條、全蛋、肝泥、碎肉末、豆腐、煮紅薯、煮芋頭、魚肉、蝦肉、切碎的豆腐干、動物血、餅干、烤饅頭片等，都可以給寶寶嘗試一下，這樣寶寶長大后才不會偏食和挑食。寶寶營養與輔食添加的要點
由于寶寶在第七個月成長發育迅猛，對于營養物質的渴求增強，這些必需的營養成分如若不能及時補充，將會導致一系列營養缺乏性疾病的發作，如缺鐵性貧血、佝僂病、低鈣驚厥等。寶寶期是學習食用各種食品和養成良好進食習慣的關鍵時期。
為確保寶寶獲取全面均衡的營養，必須精心制定符合各年齡段的食譜。絕不能隨意以成人的飯菜喂食小兒，以免造成消化不良、偏食、挑食等不良習慣，甚至影響斷奶的順利進行。
對于那些對輔食制作感到困惑的父母們，以下是一些簡單易做的輔食建議：
雞肉粥制作方法：選用質嫩鮮雞的胸脯肉約15克，清洗后剁成肉末。將肉末放入鍋中，加入雞湯用小火慢煮，直至雞肉熟透、湯汁收干。隨后將煮好的米粥與砂糖一同微火煮片刻即可。
豬肝掛面制作步驟：準備豬肝21克，清洗后切成小丁。將掛面煮至軟糯后，剪成一寸左右的小段。接著在鍋中加入肉湯、豬肝、細鹽一同燒煮，待半熟時再加入菠菜末，繼續燒煮并攪拌均勻即可。
蒸雞蛋羹的做法：將雞蛋打碎，用筷子攪拌均勻后，加入適量溫水和少許食鹽。隨后放入蒸鍋中蒸制6-10分鐘即可。
當寶寶長到七個月時，輔食的添加變得尤為重要。此時寶寶不僅對母乳或配方奶以外的食物產生自然興趣，而且對食物口味也有了新的要求。以下是輔食添加的注意事項：
1. 盡管寶寶開始嘗試多種食物，但主食仍應以乳類食品為主，代乳食品只能作為試喂品供寶寶品嘗。
2. 增加半固體的食物如米粥或面條時，要注意營養的均衡。一天只需添加一次，并可制作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等，以增加營養價值。
3. 定期稱重以觀察寶寶的體重增長情況。若體重增加不理想，奶量不宜減少。若體重正常增長，可考慮停喂一次母乳或配方奶。
4. 食譜安排可參照：早晨提供母乳或配方奶，上午和下午有蒸蛋或其它輔食，中午和晚上則是米粥或面條配合菜、肉、魚等食物。這個階段的寶寶可以開始嘗試各種水果，但需洗凈去皮后再食用。
如何合理安排七個月寶寶的輔食？
當寶寶長到七個月時，單純依賴母乳或奶粉已難以滿足其生長發育的需要。此時添加的輔食品種應豐富多樣，包括淀粉、蛋白質、蔬菜、水果、油脂類等，以確保寶寶獲得全面均衡的營養。
在添加碎菜、肉末時，應從少量開始逐漸增加。出牙期時，可以嘗試讓寶寶吃小餅干、烤饅頭片等以練習咀嚼能力。菜末米湯和蘋果麥片泥是兩款簡單易做的輔食，可以作為日常輔食的選擇。菜末米湯中青菜的鮮味與米粉的細膩口感相結合，能提供豐富的營養。而蘋果麥片泥則結合了蘋果的果香和麥片的營養，是寶寶輔食的好選擇。
合理安排七個月寶寶的輔食對于寶寶的健康成長至關重要。在確保營養均衡的也要注意輔食的種類和制作方法，以培養寶寶良好的飲食習慣。
碩士辣媽如花
時間：2025-01-17 16:32:36來源：本站整理點擊：
