小希芭比
時間：2024-07-25 10:07:00來源：本站整理點擊：
媽媽需要知道，一個孩子的最終身高，取決于四個因素：遺傳、營養、運動、睡眠。我們不可能改變遺傳基因，但可以改變后天的營養狀況和保證睡眠，最大限度的發揮孩子的生長潛能。
大家都知道，身高的增長和生長激素的分泌是密切相關的。生長激素的分泌有三個高峰，在一晝夜當中，是23點到凌晨1點分泌最多；在一年當中，春季分泌最多；在一生當中，成年之前分泌最多。
寶寶身高的增長，只要在正常范圍內，家長可不必過于焦慮，關鍵要看身高增長的速率，即每月或每年增長多少。
每個孩子都有自己的生長軌跡，就是所謂的早長和晚長，只要在正常范圍內，應視為正常。
每個孩子睡眠時間不同，如果你的孩子8點鐘不愿意上床睡覺，可適當推遲，原則以上床后半小時入睡為最佳。晚飯后，不宜讓孩子過于興奮，可試著給寶寶講故事，關燈，讓孩子自然入睡，但應注意，一定不要躲在床上超過半小時入睡，長此以往可造成入睡困難。
假如晚上叫醒寶寶去尿尿，會不會影響寶寶長高呢？
如果夜間有1次把尿，不會影響到寶寶生長激素的分泌，但頻繁把尿會影響孩子的睡眠質量。
春天給孩子吃什么食物會有助于長高，而且補鈣的話，要補什么樣的鈣才能更好的吸收？
孩子的飲食應為均衡飲食為原則，春季時鮮的蔬菜，適量的動物蛋白（肉、蛋、奶），碳水化合物（米、面）。鈣劑市面上品種很多，一般來話講挑選鈣劑應注意幾個方面：碳酸鈣制劑一般溶解度會好一些；劑型偏大如100-300MG；口味不宜過甜。
例子：有位媽媽曾經問過搖籃媽媽說：
1. 女孩2歲2個月（26個月）身高84cm體重22斤是否屬于正常范圍？
2. 為了讓孩子增強體質可否吃海參？如何吃呢？孩子的姥姥每周給孩子吃1~2次每次吃一個。會不會補大了？
3. 目前每天的奶量保證在400毫升，可以嗎？奶喝多了飯就得吃得少，現在以奶為主還是以飯為主，都說喝奶多的孩子長高比較快。早晨醒來是先喝少量的水還是可以直接喝奶？睡前喝奶晚上容易尿尿，是否能影響孩子的長高？
4. 春季怎樣的飲食可以促進孩子長高？長高跟遺傳因素有絕對的關系嗎？
1、孩子的身高體重評價為中，是個比較均稱的孩子。
2、孩子正常飲食即可，如果能保證新鮮的蔬菜、蛋奶、主食，沒有必要選擇那些價昂質高的營養品。
3、1歲以內為奶為主，1歲之后每天保證500ML奶左右，要吃三餐飯。早晨起來可以先喝少量的水，再喝奶，這是可以的。
4、長高與遺傳基因相關，但不是絕對因素，影響最終身高的因素，應是遺傳、營養、運動、睡眠。我們不可能改變遺傳基因，但可以改變后天的營養狀況和保證睡眠，最大限度的發揮孩子的生長潛能。
決定身高有遺傳和后天因素，先天遺傳不可能改變，但后天如果提供良好的生活環境、營養，可最大限度發揮孩子的生長潛能。因此后天環境對孩子身高的增長非常重要。
除了保證充足的營養、睡眠以外，要讓孩子每天高高興興地成長，適當的多進行爬行鍛煉，也可做扶站、邁步等運動。
缺鈣是不是孩子長不高的唯一原因？
孩子缺鈣和身高的增長不是唯一原因，以上已經說過，孩子的身高的增長和四個因素相關，當然如果缺乏一些營養素，也會不同程度的影響孩子身高的增長，但絕對不是唯一的原因，在這其中均衡的營養，即包括鈣、鐵、鋅等元素的補充。另外，鈣適當的補，過量無更多的必要的。一般1歲以上的孩子，每天補充600MG，如去除飲食當中含的鈣，每天須補充鈣劑300MG左右（視飲食中含鈣量多少決定）。
春季是萬物生長的季節，更是寶寶長個子的季節。因此，在春季對孩子進行各方面的調養，會使孩子長得好，長得高。
麻麻要注重這幾個方面：
1、加強運動
2、更多的高質量睡眠
3、需要補充足夠的營養
4、提高免疫力
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