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時(shí)間：2025-09-18 04:15:04來(lái)源：本站整理點(diǎn)擊：
寶寶經(jīng)過(guò)了一天的玩鬧，媽媽們覺(jué)得寶寶應(yīng)該很快就能睡著了，但是事實(shí)上很多媽媽反映自己家的寶寶每天晚上哄她睡覺(jué)可是個(gè)大工程，有時(shí)候要哄一兩個(gè)小時(shí)，那么有沒(méi)有可以快速哄寶寶睡覺(jué)的方法呢，下面八寶網(wǎng)就來(lái)說(shuō)說(shuō)：如何快速哄寶寶睡覺(jué)，快速哄寶寶睡覺(jué)的方法。
一次溫暖的沐浴很多時(shí)候可以讓寶寶們從一天的興奮中放松下來(lái)，從而感覺(jué)到非常舒服，昏昏欲睡。不過(guò)也有一些寶寶洗澡之后會(huì)變得非常興奮，如果是這樣的話，可以把洗澡這一步盡量提前，不用必須放入睡前儀式里。
對(duì)于小一些的寶寶們來(lái)說(shuō)，喂奶也是睡前儀式的重要部分。但究竟把它放在睡前儀式的哪一步里，要看家庭和寶寶的具體情況。
如果寶寶還小，或者還沒(méi)長(zhǎng)牙，可以把喂奶往后放，喂完之后還沒(méi)完全睡著迷迷糊糊的時(shí)候放上床，讓寶寶最后自己睡過(guò)去，這樣是比較好的培養(yǎng)自主入睡的方式。
如果已經(jīng)長(zhǎng)牙，為了避免對(duì)牙齒的影響，可以盡量把喂奶放前放，喂完之后刷牙，再進(jìn)行后面的流程。
寶寶在長(zhǎng)牙之后就需要刷牙了，這樣的習(xí)慣越早培養(yǎng)越好。
剛開(kāi)始的時(shí)候要選擇寶寶專(zhuān)用的牙刷，和低氟可吞咽的寶寶牙膏，同樣也可以用游戲的方式讓寶寶覺(jué)得這是件有趣的事兒，從而更加配合，堅(jiān)持之后形成習(xí)慣。
很多寶寶在小時(shí)候都非常喜歡這一環(huán)節(jié)。要進(jìn)臥室之前，他們要跟所有的玩具甚至是生活用品說(shuō)晚安。桌子、椅子、電視機(jī)、親人們、玩具……這一儀式似乎就表示他們要跟白天的活動(dòng)告別，進(jìn)入夜間模式了。
記得睡前別玩太激烈的游戲，尤其是寶寶小一點(diǎn)的時(shí)候，不然把寶寶情緒調(diào)動(dòng)起來(lái)之后他們會(huì)很難平靜下去。
可以握著寶寶小手，左右晃動(dòng)，跟寶寶說(shuō)說(shuō)話，擁抱等等。讓寶寶感受到充分的愛(ài)和安全感，這也是父母與寶寶非常寶貴的專(zhuān)屬時(shí)光。
半歲以內(nèi)的小寶寶的話可以在睡前試試白噪音，這樣模擬子宮的單調(diào)的聲音非常容易安撫他們。不過(guò)盡量音量別超過(guò)50分貝(我們平時(shí)講話的音量)，距離寶寶也最好一米以上。
如果寶寶非常平靜，可以選擇一些流水、海浪之類(lèi)的溫和聲音，如果寶寶有些哭鬧，可以用其它大一點(diǎn)的聲音來(lái)安撫。
催眠曲也是非常神奇的存在。猶記得前一段時(shí)間小暖分享的那幾首神曲，比如《風(fēng)吹麥浪》、《離人》之類(lèi)，簡(jiǎn)直效果震驚了，每天都有各種反饋說(shuō)管用的，一聽(tīng)就睡的。甚至一些深度奶睡、抱睡的寶寶，也都可以不用以前的依賴，聽(tīng)聽(tīng)歌就安靜睡過(guò)去了。從這里也可以看出來(lái)音樂(lè)的魔力，不妨一試。
挑選一些適合睡前閱讀的故事，讓寶寶在故事中漸漸安靜，開(kāi)始感受困意。
如果可以的話，繪本最好在亮一些的燈光下與寶寶一起閱讀，然后把燈光調(diào)暗，給寶寶合上書(shū)講一些自己編的或是背下來(lái)的故事。
對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)是撫觸，大寶寶的話可以幫他們按摩放松身體。這是睡前親子間親密接觸的方式，通過(guò)肢體接觸，能夠讓寶寶感受到媽媽的溫暖和愛(ài)，也能讓寶寶在一次次溫和的按摩中放松下來(lái)，進(jìn)入平靜狀態(tài)。
除了按摩，也可以用一些其它的方法也可以讓寶寶們平靜下來(lái)，你可以找到最合適你家寶寶的，這樣才會(huì)更容易。
這一定是大寶寶們非常喜歡的睡前儀式之一。
你們可以聊聊這一天各自發(fā)生的事情，有什么新鮮好玩兒的、愉快的，如果寶寶有什么不開(kāi)心的事兒也可以在這個(gè)時(shí)候釋放出來(lái)情緒，以免壓抑影響夜間睡眠。
小時(shí)候我們隨便說(shuō)說(shuō)，大了就聊聊她在幼兒園一天的情況，這樣能讓我更加了解她每天的狀態(tài)，看看有什么需要我?guī)椭摹Ｋ矔?huì)對(duì)我每天的日程非常有興趣，這樣的分享，的確非常愉快。
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