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時間：2025-09-18 03:15:04來源：本站整理點擊：
夏天睡覺是個大問題，寶寶們睡不好就容易躁動不安，一晚上醒來多次，不僅僅寶寶身體不適，媽媽們也會精疲力盡。那么，寶寶在夏天睡覺需要注意什么呢？八寶網本文給大家分享寶寶夏天睡覺注意事項大全！
1、不裸睡
因為孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低于體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，引起肚子陣發性疼痛，甚至發生腹瀉。因此，天氣再熱也不要將孩子全身脫光睡覺，“裸睡”極易使孩子腹部著涼，要給孩子蓋一層較薄的小毛巾，或穿一個小肚兜也可，隨時注意腹部的保暖。
2、睡質地好的涼席
孩子的涼席一定要挑選質地好、正面光滑無刺的涼席，這樣才不會被席子擦傷。在使用前應先洗凈，再用開水燙幾遍，然后曬干。涼席應每天都要擦洗，經常在太陽下暴曬可以殺死易引起寶寶過敏的螨蟲。
3、夏天寶寶睡覺，首先不能熱著，其次不能凍著。室內溫度過高或者過低不不利于寶寶的身體健康。建議盡量給寶寶蓋上薄被子或者毯子。
4、毛巾被當為首選。毛巾被相對于大被子來說，沒有那么厚且容易吸汗、透氣，而相對于“裸睡”來說，毛巾被又有一定的保暖作用。
1不宜嘴里含著奶嘴入睡
有些寶寶睡覺時一定要含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。
一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶，這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。
其次，孩子入睡后小嘴依然被“堵”著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。
此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的衛生清潔。
2環境不宜過分安靜
孩子一般在3～4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。
其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間里特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。
否則，孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣：只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環境里才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。
3被子不宜太厚
有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。
讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大后“弱不禁風”。
4不宜在哼唱聲中才能入睡
孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。
孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。
5白天不宜睡得過久
白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。
研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。
如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。
6不宜睡得太晚
占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種“行為性失眠”便由此發生。
具體表現為：晚上到了睡覺時間仍不愿意上床，入睡時間往后拖延，或者長時間難以入睡等等。
研究表明，在行為問題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等癥狀。
7不宜依賴“搖睡”
每當孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看家本領”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。
殊不知這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤為危險。
8不宜讓孩子長時間俯睡
一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全。
因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死，同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。
9不宜亮燈睡
有的家長為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。
1、舒適的寢具
嬰兒皮膚稚嫩，體溫比成人要高，新陳代謝比較旺盛，因此夏天更愛出汗，媽媽應該給寶寶準備純棉好吸收的床單、汗巾、枕頭等，草席應選擇柔軟的。
2、衣服
寶寶夏天的衣服應該是純棉輕薄的材質，款式要寬松方便活動。然后勤換紙尿褲，不然夏季炎熱潮濕很容易導致寶寶小屁股長尿布疹。
3、室內環境
夏天室內的溫度最好控制在25-26度，50%-60%的濕度，保持通風，注意關燈睡覺，白天要拉上窗簾，為寶寶營造一個舒適的睡眠環境。
4、幫助寶寶入睡的“幫手”
寶寶一直吵鬧不休，難以入睡時可以借助小玩具，或者播放一些胎教時常聽的音樂，讓寶寶安靜下來，也可以給寶寶講一講小故事幫助寶寶進入夢鄉。
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