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時間：2025-09-18 11:35:09來源：本站整理點擊：
嬰兒被動操姿勢步驟圖解 寶寶做被動操有哪些注意事項。都說要經常運動，現在寶寶也有適合運動的被動操了，其實任何運動都是對孩子有好處的，只要掌握合適的方法，寶寶也能從小獲得鍛煉的樂趣，下面八寶網的小編就來說說：嬰兒被動操姿勢步驟圖解 寶寶做被動操有哪些注意事項。
做嬰兒操的目的，并不是為了讓寶寶以后更「聰明」。只要操作得當，對寶寶的生長發育真的有好處：
1.可以促進寶寶的動作發育，提高寶寶對外界的適應能力;
2. 如果做的時候多和寶寶說說話、多做表情互動，還能增進親子感情、促進語言開發能力;
3. 父母在給寶寶做操的過程中，還能發現寶寶有沒有肌張力異常。
被動操適合1~6個月的小寶寶。最好在給寶寶洗完澡后做，其他時間做的話，要在寶寶吃奶1個小時后再做哦。一天可做1~2次。
1、寶寶參加體智訓練應在喂奶一小時后進行，避免訓練中回奶;
2、寶寶鍛煉時應穿著寬松舒適的衣褲;
3、做操時間盡量安排在寶寶清醒，情緒好時;
4、做操前擁抱，親親寶寶;
5、爸爸、媽媽盡量和寶寶一起鍛煉，增進彼此感情;
6、每天做1-2次，循序漸進;
7、做操時注意動作親柔，讓寶寶有舒適感;
8、應靈活掌握，逐漸完善。
第〇節：準備活動
預備姿勢：讓嬰兒自然放松姿勢仰臥。
做前要先幫助寶寶熱身，大人先按摩寶寶四肢和胸腹部，得到寶寶的允許。
然后，才可以開始給寶寶做上肢操。
第一節：兩手胸前交叉
預備姿勢：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。
兩臂左右張開
兩臂胸前交叉
上肢動作，1、2 兩個動作交替，一共兩個八拍。
第二節：伸屈肘關節
預備姿勢：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。
向上彎曲左臂肘關節
還原
向上彎曲右臂肘關節
還原
上肢動作，每個動作一個節拍，1、2、3、4 動作交替，一共兩個八拍。
第三節：肩關節運動
預備姿勢：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。
握住嬰兒左手，由內向外做圓形的旋轉肩關節動作
握住嬰兒右手，做與左手相同的動作
上肢動作，每繞一圈為四個節拍，1、2 動作交替，一共兩個八拍。
第四節 伸展上肢運動
預備姿勢：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。
雙手向外展平
雙手前平舉，掌心相對，距離與肩同寬，然后雙手胸前交叉
雙手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔
雙手向下，雙臂回到身體兩側，掌心向下，動作輕柔
上肢運動，每一個動作為一拍，1、2、3、4 動作交替，一共兩個八拍。
第五節 伸屈踝關節
預備姿勢：嬰兒仰臥，母親左手握住腳踝，右手握住腳掌，掌心放在嬰兒腳背和腳趾頭處，拇指拿住腳趾頭。
向上屈伸左側踝關節
向下還原
下肢運動，每個動作為一拍，1、2 動作交替，左右腳各一個八拍。
第六節 兩腿輪流伸屈
預備姿勢：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒兩下腿，交替伸展膝關節，做踏車樣動作。
左腿屈縮到腹部
伸直
右腿屈縮到腹部
伸直
下肢運動，每個動作為一拍，1、2、3、4 交替，一共兩個八拍。
第七節 下肢伸直上舉
預備姿勢：嬰兒仰臥，兩腿仰直平放，母親雙手掌心向下，握住嬰兒兩膝關節。
將兩肢伸直上舉 90 度
慢慢還原
下肢運動，從 1 到 2、從 2 到 1，連貫的一次動作為四拍，一共兩個八拍。
看明白了嗎?總共 14 個八拍，加上剛開始不數節拍的熱身，總共 8 節操。
要是家有 1 個月以上的寶寶，等娃睡醒了、開心了，這就做起來吧!
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