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時間：2025-09-18 11:05:05來源：本站整理點擊：
有不少的寶寶晚上總喜歡踢被子，這樣子的狀況不僅讓家長擔心寶寶感冒，而且影響了家長的作息，導致了休息時間變少，甚至會影響身體健康。其實寶寶在剛入睡的前三個小時都很安分，但往往后半夜就會沒完沒了的踢被子，而且反反復復的，也改不掉這個毛病。今天八寶網的小編就來和寶媽們說說關于寶寶踢被子的原因和最佳解決辦法。
1、大腦過度興奮
小寶寶的神經系統尚未發育完全，如果睡前神經受到干擾，就容易在入睡后大腦皮質的個別區域還保持興奮狀態，因而引起寶寶身體活動踢被子。
解決方法：消除興奮因子
白天不要讓寶寶玩得過于疲勞，睡前不要過分逗引寶寶，不要玩興奮的游戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。
2、睡覺環境不舒服
比如說睡覺時給寶寶衣服穿得太多，蓋的被子太厚，或室內太干燥，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不舒服，就導致踢被子了。
解決方法：改善睡眠環境
睡前給寶寶穿柔軟、透氣、輕便的衣服，被子不要蓋得太厚，臥室環境要安靜、光線要昏暗。
3、不好的睡眠習慣
不好的睡眠習慣也會導致寶寶踢被子，如把頭蒙在被子里，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因喘不上氣來而踢被子。
解決方法：養成良好的睡眠習慣
這時候，需要寶媽奶爸辛苦一點，夜里要不時地留意寶寶的睡姿并及時糾正，另外注意不要讓寶寶睡前吃得過飽。
4、疾病
例如蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、麻疹、佝僂病等疾病，都會干擾寶寶的睡眠。其中蟯蟲是很多家長會忽略的，患蟯蟲病時，孩子睡覺會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子。
解決方法：定期給寶寶驅蟲、體檢
為避免以上疾病對寶寶的睡眠質量造成影響，家長要定期帶寶寶去醫院體檢。如果發現寶寶有不適病癥，要及時就醫治療。寶寶的貼身衣物及床單被罩等，要定時清潔、經常日曬殺菌。
5、感覺統合失調
對伴有多動、脾氣壞、適應性差和生活無規律等特點的寶寶，可能是感覺統合失調導致的踢被，即大腦對睡眠和被子的感覺不準所造成。
解決方法：做心智運動
通過做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮信號。如每晚睡覺前，花20分鐘指導寶寶進行兩足交替、單足跳等多種行走方式的交替訓練。
如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了：
1.夾子固定被子
寶寶睡下后，用平時晾衣服的夾子夾住被子的4個角，分別與寶寶墊的床墊或毛巾夾在一起。用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。
2.橡皮筋固定法
取2根橡皮筋(或松緊帶，有洞的)，具體步驟見下圖：
1）取一條橡皮筋
2）這樣縫上
3）被子蓋在腳的位置取兩點縫上紐扣
4）完工，如圖效果
有不少媽媽說屢試不爽哦！
3.開暖氣睡
晚上開暖氣睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子里空氣太干，讓寶寶的皮膚變得很干燥?？梢栽匍_一個增濕機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。
4.選擇好睡袋
把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細致的小護墊包住拉鏈，可避免拉鏈接觸寶寶皮膚引起不適。
5.大被窩套小被窩
讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。
6.枕頭來保衛
在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至于太冷。為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。如果寶寶太小，還需預防寶寶的鼻子被枕頭堵住。
7.露出小腳丫
寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。
寶寶睡覺的時候蓋被子不要蓋到寶寶腳，這樣可以有效的防止寶寶踢被子，睡覺的時候可以給寶寶穿上襪子。
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