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時間：2025-09-18 09:10:09來源：本站整理點擊：
孩子在生長發育過程中所需要的元素是很多的，所以在平時家長就會很注意一些重要元素的補充，不過孩子缺了鋅之后是非常的嚴重的，影響了孩子的食欲更對孩子的健康成長產生了很大的影響，八寶網小編為大家帶來寶寶缺鋅的解決方法。
1、 免疫力低下，反復感染：經常感冒發燒，反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗;
2、 生長發育緩慢;身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤;
3、 智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
4、 食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進食;
5、 異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;
6、 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
7、 皮膚損害：出現外傷時，傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;
8、 其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發枯黃、稀疏或脫落。鋅是人體必需的14種微量元素中較重要的一種。具有多方面的生理功能，參與很多酶、核酸及蛋白質的合成，與兒童的生長發育、免疫功能及性發育密切相連。因此對于生長發育旺盛的兒童青少年來說，鋅具有更重要的營養價值。
早產兒
眾所周知孕后期是寶寶從母體中儲備“鋅”元素的最好時間，所以如果胎兒提前出生的話，那么其就錯過了最佳補鋅的時間了。
非平乳喂養的嬰兒
金水銀水不如媽媽的奶水，對于寶寶而言母乳中不僅含有各種對寶寶成長有好處的營養素，其中鋅的含量更是其這的輔食所沒有的。所以不吃母乳，或者吃母乳時間較短的嬰幼兒也更加容易缺鋅的。
以素食為主的寶寶
雖說植物中也有很多食物都含有豐富的鋅，但是其吸收率并不是很高，所以如果完全吃素的孩子缺鋅的可能性也會相對的較大一些。因此建議日常在喂養寶寶時可適當的多增加一些動物性含性較高的食物，比如說像海產品、蛋類、肉類等等。
佝僂病的兒童
佝僂病的孩子本身的抵抗力就相對較差，因此其食欲通常情況下也會更差一點，再者佝僂病的患者其出汗較多，而汗是鋅的排泄方式之一。所以這兩種情況都會加重幼兒缺鋅的問題的。
所以如果說你的寶寶有以上這些情況的話，那么建議你最好給他們及時補鋅。
1、鋅能使腸道黏膜細胞再生，修復腸黏膜，有利于腸黏膜對鈉和水的重吸收，緩解腹瀉癥狀。
2、鋅是多種酶的輔酶，補鋅能夠提高腸道上皮細胞刷狀緣的雙糖酶水平及活性。
3、鋅可以高細胞免疫反應，增加腸道分泌分泌性免疫球蛋白A，不容易生病。
4、鋅還有收斂的作用，發揮止瀉的效果，縮短腹瀉的病程。
牡蠣、牛肉、動物肝臟、蛋、魚是含鋅量較高的食物。
黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅果;水果中以蘋果的含鋅量為最高。
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