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時間：2024-04-29 15:04:41來源：本站整理點擊：
北京舞蹈學院中國舞8級教學大綱
1、上肢
?手腕動作～小五花
?手臂動作～盤手（正、反）
2、上體
?腰部動作～后彎腰扶地（站立）單腿前彎腰（扶把中間）單腿后彎腰（中間）單跪前彎腰（扶把、中間）單跪后彎腰（扶把、中間）單跪前伸腿前彎腰（中間）單跪前伸腿后彎腰（中間）
?腹背動作：前兩頭起
3、下肢
?腳位：大正步位大踏步位豎弓步位橫弓步位
?趾踝動作：中掖腿踮腳端腿踮腳立身射雁踮腳
?蹲：大八字位全蹲（扶把）
?小踢腿：交替小踢腿（前、后、地面）
?彈腿：旁小彈腿（扶把）
?撩腿：旁小撩腿（扶把）
?環動：一周，連續兩周
?舞姿：端腿半蹲（扶把）中掖腿半蹲（扶把）立身射雁（扶把、中間）大射雁（扶把）旁吸伸腿（扶把）
?扳腿：前扳腿（地面）后扳腿（地面）后扳腿（地面）
?大踢腿：前大踢腿（扶把）旁大踢腿（扶把）后大踢腿（扶把）
?舞步：圓場步（女、男）跳十字步
4、技術動作
?跳躍：小八字位小跳（前、后移動及帶轉體180度）雙起單落射雁小跳雙起單落端腿小跳
?旋轉：雙跪團身轉體平轉（一周、連續兩周）
5、民族民間舞蹈
?蒙古族舞：手型硬腕
?維吾爾族舞：手型叉腰翻掌頸橫移后點步位三步一停（進、退）進退步
?傣族舞：手型叉腰手準備位旁下位按手旁平位立掌前平位領腕托按位領腕抖手旁點步位正步起伏步孔雀飛步
6、節奏感訓練
?速度反應：速度反應2/4拍
1、腳步環動
腳經過繃腳到擺再到勾的過程做圓周運動。完整的腳步環動有往外環動，也有往里環動。
2、勾繃
腳的腳趾和腳踝做一個曲伸運動。這里要注意的是，勾腳是朝腳后跟往外用力蹬開，腳指頭用力往回勾。繃腳是腳指頭要往回抓，形成一個弧度。
3、立落半腳掌
腳部在趾頭為立點，腳踝做曲伸的運動，往上拎起來的時候，腳后跟一定要往前推，不要往后倒。落的時候，腳后跟盡量往里夾，再慢慢往下落。
4、壓半腳掌
在立腳掌的基礎上，腳后跟向下壓，頭頂向上撐，肩膀向下垂的一個運動過程。
5、碾動
以腳掌為軸心，腳跟被動地跟隨你的身體做向外的轉動運動。
6、吸腿
動腿沿主力腿做由直到曲、由下至上的運動過程，在這個過程中，要求一定要沿著主力腿直上直下。吸腿的高度在大概膝關節的位置。
7、擺腿
在踢腿的基礎上，以踢腿的方式腿由前至后或由后至前進行的連續擺動動作。
小學一到六年級的體育課內容有那些：
1運動參與隊列練習:立正、稍息;排成縱隊;向前看齊、向前看;原地踏步走游戲:單雙腳向前跳;騎竹馬;小烏龜賽跑;短距離換物賽跑2運動技能球類:原地左右手拍球;向上自拋自接基本體操:模仿操;拍手操體操技巧:滾動——前后...小學1_6年級體育教案_：一年級體育說課稿呼拉圈自編操寶貝跳跳紗絹操一、課的設計:體育是學校教育工作的重要組成部分,小學體育教學大綱中特意提出要培養學生正常的身體姿勢,根據小學生低年級兒童的心理特點和生理特點,有效地鍛煉身體,增強體質,...求小學一到六年級的體育課課程教案：小學體育足球教學案例和反思教學案例一、情景導入、活躍情緒在常規之后,教師向同學介紹:今天,要有兩位明星來我們的課堂做客,大家歡迎嗎?生:歡迎(全體學生齊聲回答)師:那你們猜猜會是誰呢?(教師故作神秘狀)生:面面相覷...
想要小學體育1至6年的教材內容?有么?主要就是說明小學體育叫哪些內容~謝謝~：其實不用教材我們上課從來不用課本...主要內容:100m200m60m擲沙包實心球(高年段)羽毛球籃球足球跳繩仰臥起坐俯臥撐兵乓球主要就是這些了如果小學好老師就真的會交你動作要領而且給你器材有的學校就是一上課跑步然后準備活動再就是解散(逃課方便...)1到6年級需要背誦的課文_：《卜算子詠梅》默寫,背誦,理解.《為人民服務》常考關于“人固有一死”那一整句話的理解.每個積累.運用(重點是讀讀背背).《詹天佑》的三個設計圖理解,有時考繪制.《古詩三首》默寫,背誦,理解.《草船借箭》、《將相和》復述.《古詩兩首》默寫、背誦、理解.《匆匆》背誦,并理解重點句子.九冊:1課2課8課13課前4個自然段15課描寫五壯士跳崖的部分20課第一段十冊:1課5課從＂爸爸的微笑消失了＂到最后10課最后3個自然段十一冊:1課3課6課2、3自然段9課最后一個自然段13課最后兩個自然段19課4到7自然段25課26課十二冊:1課4課7課自然段10課15課16課25課現在小學一至六年級都開設哪些課程_：劉琴呵呵:你好!人教版小學六年級應該開設的課程應該有:語文、數學、外語(英語)、科學、思想品德與社會(思品)、美術、音樂、體育、計算機.望采納(*^__^*)體育教學中水平一到水平六分別對應的年級_：水平1:1至2年級水平2:3至4年級水平3:5至6年級水平4:7至9年級水平5:10至12年級水平6:發展性目標,如農村與城市的差異,因具體問題具體分析小學都有什么課程1_6年級：語文,數學,英語,
1、體育委員整隊報告人數。
2、師生問好。
3、提出本堂課教學內容與要求。
4、安排見習生。
準備部分：讓學生身體充分熱身，防治運動損傷及為下面的立定跳遠打下基礎，同時也將學生機能進入狀態
1、原地擺臂
2、高抬腿
3、后踢腿
擴展資料
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質于一體的運動。2014年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目，也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，并配備數據管理軟件，提供運動處方。
支撐腿不動，另外一條腿快速抬起，保持住平衡，另外踢腿之前熱身5分鐘，讓韌帶打開，防止受傷。
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