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跑操的基本要領(lǐng)教案

跑操要有正確的，跑步姿勢達(dá)到深輕如燕

上體育課應(yīng)注意哪些安全事項教學(xué)教案

體育課注意事項

（1）衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

（2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括發(fā)卡、項鏈、手鐲等。

（3）患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。鞋、拖鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或布鞋。

（4）衣服要寬松合體透氣吸汗，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿運動服。

（5）學(xué)生上課的穿著要合體,合身的服裝才能便于運動,拖拖掛掛運動受影響。

（6）運動前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動,易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動開,預(yù)防傷害發(fā)生。（7）體育課上要嚴(yán)肅紀(jì)律性,教學(xué)活動緊然有序,教學(xué)活動無序存在安全隱患。

（8）跑步時嚴(yán)禁互相推，拉，拌，追逐打鬧，跑步中如果事情需要停下，應(yīng)逐漸減慢速度，并在旁邊停下。

（9）未經(jīng)允許不得隨意移動教師布置過的場地，和器材和校園內(nèi)各種體育設(shè)施。

（10）只能在空曠地區(qū)活動，嚴(yán)禁在花壇，臺階，狹窄等不適合運動的地方運動，游戲（11）體育課中嚴(yán)禁打架，故意推拉他人和作各種危險動作。

（12）體育課自由練習(xí)時必須在教師指定場地下練習(xí)，不得進(jìn)入其他場地。

體育課是我們中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育知識的主要方式。但是，如果說上體育課時不注意自我保護(hù)，忽視安全，就很容易出現(xiàn)運動傷害。輕微的如擦傷、拉傷，扭傷等，嚴(yán)重的會造成骨折、腦震蕩，甚至還會造成終身殘疾以及死亡。因此，提高自我保護(hù)意識，掌握自我保護(hù)、預(yù)防事故的方法，對我們的健康成長有著極其重要的意義。

一、體育課的著裝知識

上體育課要穿易于運動的寬松服裝，女生不能穿裙子。上體育劉邦時，大多需要全身運動，不僅活動量大，而且要使用很多運動器械。為了避免危險，課前一定要認(rèn)真檢查穿戴，下下列物品一定不要配戴。

（1）衣服上不要別胸針、別針、校徽、證章等物。（2）女同學(xué)不要戴各種發(fā)卡。

（3）不要佩戴金屬的、玻璃的、塑料等質(zhì)地的手表、項鏈、戒指、手鐲、手鏈、耳環(huán)、腳鏈等裝飾品。

（4）戴眼鏡的同學(xué)，如果能不戴眼鏡，上體育課時就盡量不要戴；如果必須戴，做動作時要加倍小心，做滾翻、倒立等墊上運動時，必須摘下眼鏡。（5）衣服口袋里不要裝梁上小刀、胸針等銳利的物品。

（6）上體育課不要穿皮鞋或塑料底的不利于運動的鞋子，必須穿球鞋等運動鞋。二、體育課的安全注意事項

體育課上我們也要特別注意安全，不同的訓(xùn)練內(nèi)容，不同的器械，要注意的事項也有所不同。

（1）在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好符合要求的海綿墊子。（2）在進(jìn)行跳箱、鞍馬等跨躍訓(xùn)練時，如果老師不在或器械前后缺乏保護(hù)措施，同學(xué)們千萬不可跳躍。

（3）跳遠(yuǎn)時，要嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。

（4）進(jìn)行投擲訓(xùn)練時絕對要按老師的口令行動，不可以有絲毫大意。

（5）在短跑訓(xùn)練中也要按規(guī)則進(jìn)行，因為的在向終點沖刺時，人身體的沖力很大，如果不按規(guī)則、各行其是就極有可能被撞傷。三、體育運動受傷的處理辦法

體育運動中難免會受些外傷，以下是一些簡單的處理方法。1、擦傷

擦傷多是因表皮組織受急劇摩擦引起的。如果傷口較淺可用生理鹽水洗凈傷口，用25%的酒精消毒，然后涂上2%的紫藥水，不用包扎，使傷口干燥，幾天就可以痊愈了。如果傷口較深，則需要及時到醫(yī)院注射破傷風(fēng)抗毒血清，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。2、挫傷

在進(jìn)行體育運動中，我們可能會由于相互白沖撞、器械磕碰及落地姿勢不正確等引起挫傷。如果不慎造成挫傷，應(yīng)將挫傷部位立即加壓包扎起來，進(jìn)行冷敷，并抬高肢體；同時，外敷創(chuàng)傷藥膏，內(nèi)服治療跌打損傷的藥，要注意過24小時后再進(jìn)行按摩、熱敷。如果挫傷還伴有其他癥狀，應(yīng)及時送醫(yī)院治療。3、扭傷

要體育運動中，常由于外力的[突然作用或外力過大造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)韌帶扭傷。如果出現(xiàn)了這樣的損傷，不要驚慌，可按挫傷的處理方法進(jìn)行急救，嚴(yán)重者須送醫(yī)院救治。4、脫臼

這是體育活動中較常見的損傷。平常我們要游戲中也不要用力猛拉其他同學(xué)的手、臂、以免造成傷害。如果發(fā)生有脫臼，可以先進(jìn)行泠敷，扎上繃帶，保持受傷關(guān)節(jié)固定不動，然后送醫(yī)院進(jìn)行復(fù)位治療。

幼兒園安全教案繞過障礙物教案

活動目標(biāo)：

1、充分利用小椅子做運動，學(xué)會跨障礙跑。

2、樂于參與競爭，具有集體榮譽感。

活動準(zhǔn)備：

1、人手一把小椅子(課前將小椅子擺放到活動場地)2、輕柔音樂磁帶、錄音機(jī)3、小型體育器械---跨欄活動流程：

一、進(jìn)入活動場地，做熱身運動1、教師帶領(lǐng)幼兒跑步進(jìn)入活動場地。幼兒自由散開，教師組織在相應(yīng)的位置上站好。

2、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運動：擴(kuò)胸運動、頭頸運動、腹背運動、跳躍運動、分別活動腳腕、手腕、膝蓋、前后壓腿、左右壓腿。(教師可根據(jù)幼兒體力或者天氣變化進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動)二、談話、教師引導(dǎo)幼兒簡說與奧運會有關(guān)的內(nèi)容師：今天我們進(jìn)行一項體育運動，誒，小朋友，請你想一想你知道哪些體育運動?

幼：打籃球、打排球、跳高、跨欄······師：小朋友真厲害知道這么多的體育運動，老師聽說這么多的體育運動湊到一塊的時候，就叫做"奧運會"，小朋友知道嗎?

幼：知道。我知道奧運會的郭晶晶是跳水冠軍······

活動目標(biāo)：

1、引導(dǎo)幼兒探索椅子的玩法，并利用小椅子學(xué)會障礙跑。

2、幼兒愿意參加集體活動，敢于大膽嘗試。

活動準(zhǔn)備：小椅子數(shù)把、音樂、音響、體育用墊。

活動過程：

1、教師帶幼兒聽歌曲《阿童木之歌》進(jìn)入活動場地，并談話導(dǎo)入課題，引起幼兒活動的興趣。

小朋友，剛才你聽到歌曲里邊唱的什么歌詞？也說明阿童木非常聰明，非常勇敢。我們大四班的小朋友是不是和阿童木一樣聰明、一樣勇敢呢？今天，老師要先來考考小朋友們是不是和阿童木一樣聰明呢？我們平時坐的小椅子除了可以坐在上面還可以干什么？幼兒自由回答（騎大馬、跳過去、從椅子下面鉆過去、當(dāng)獨木橋）現(xiàn)在每個小朋友找一把椅子和老師一起來試一試，看一看我們大四班的小朋友是不是和阿童木一樣聰明，能想出玩椅子的多種方法。

2、做熱身運動：

小朋友們真聰明，都能想出椅子的多種玩法。現(xiàn)在，老師再來考考小朋友是不是和阿童木一樣勇敢呢？在考小朋友之前，我們要把你的身體活動開，先聽著音樂來做一做熱身運動。

3、幼兒嘗試玩椅子的多種方法：

（1）我們看一看小朋友是不是和阿童木一樣勇敢呢？剛才小朋友說椅子可以當(dāng)成獨木橋在上面走，小朋友來排成一隊試一試，走過獨木橋。小朋友在走的時候要注意安全。

（2）小朋友說椅子還可以從下面鉆過去，也可叫鉆山洞，小朋友在鉆的時候不要碰到山洞的墻壁，要注意安全啊。

（3）椅子還可以跳來跳去，現(xiàn)在我們來讓椅子排好隊，小朋友從上面跳過去，一定要注意安全啊。

教師總結(jié)：小朋友非常聰明勇敢，都能想出椅子的多種玩法，并能大膽嘗試來玩椅子。

4、放松運動：

現(xiàn)在小朋友都玩累了，我們一起聽著音樂來放松一下，錘錘胳膊、敲敲你的腿，給你前邊的小朋友捶捶背、反過來給你前邊的小朋友捶捶背。

5、自由結(jié)束教學(xué)活動：幼兒做完放松運動之后，結(jié)束教學(xué)活動。

游戲是要講規(guī)則中班健康教案怎么寫

編寫游戲規(guī)則的中班健康教案時，可以按照以下步驟進(jìn)行：

1.選擇適合中班學(xué)生的健康主題：根據(jù)中班學(xué)生的年齡特點和健康需求，選擇一個適合的健康主題，如洗手、健康飲食、運動等。

2.設(shè)計游戲目標(biāo)和規(guī)則：確定游戲的目標(biāo)，如增加學(xué)生對洗手重要性的認(rèn)識、培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣等。然后設(shè)計相應(yīng)的游戲規(guī)則，確保規(guī)則簡單明了、容易理解和執(zhí)行。

3.準(zhǔn)備游戲材料和道具：根據(jù)游戲規(guī)則，準(zhǔn)備相應(yīng)的游戲材料和道具，如洗手液、水龍頭、洗手盆等。確保這些材料安全可靠，并與游戲規(guī)則相匹配。

4.游戲操作和演示：在教案中詳細(xì)描述游戲的操作步驟，并提供示范演示。解釋每個環(huán)節(jié)的目的和方法，確保學(xué)生能夠理解和掌握游戲規(guī)則。

5.分組和游戲?qū)嵤焊鶕?jù)班級人數(shù)和活動場地的大小，合理分組，并指導(dǎo)學(xué)生按照規(guī)則執(zhí)行游戲。確保每個學(xué)生都能參與到游戲中，并獲得積極的健康教育體驗。

6.游戲總結(jié)和反思：在教案的最后部分，總結(jié)游戲的過程和結(jié)果，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反思。問他們在游戲中學(xué)到了什么，對健康有哪些新的認(rèn)識和體驗。鼓勵他們分享自己的感受和觀點。

7.擴(kuò)展學(xué)習(xí)和延伸活動：提供一些擴(kuò)展學(xué)習(xí)和延伸活動的建議，如繪制洗手的步驟圖、制作健康食譜、進(jìn)行戶外健身活動等。這些活動可以幫助學(xué)生深化對健康主題的理解和應(yīng)用。

編寫中班健康教案時，要注意語言簡明易懂，結(jié)構(gòu)清晰，能夠引導(dǎo)學(xué)生參與和思考。同時，教案的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)具備趣味性和互動性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

100米短跑訓(xùn)練方法教案

首先剛開始訓(xùn)練的時候沖刺可能沖不了100米，那就先從30米，50米，70米循序漸進(jìn)的開始練習(xí)。每次的練習(xí)次數(shù)不宜過多，30米3-5組，50米3-5組，70米2-4組，100米1-2組，如果中間感覺體力不支要注意休息，速度練習(xí)要的是質(zhì)量，要充分的發(fā)揮速度沖刺的練習(xí)效果，如果低質(zhì)量的跑3組，還不如高質(zhì)量的跑1組更有效。

平時也可以每周練習(xí)一次110米-130米沖刺跑，有助于速度耐力的提升，也是為了百米的后半段打好基礎(chǔ)。

幼兒園安全教案《跑步時要注意什么》

控制好呼吸速度、跑步節(jié)奏的快慢！還有要穿彈性強(qiáng)的鞋子，不要穿有緊繃感的衣服！

隊列三大步伐教案

第一:稍息立正與跨立，稍息兩遍跨立兩遍。

第二:敬禮與禮畢，半面向左轉(zhuǎn)，敬禮兩遍，轉(zhuǎn)回來。第三:轉(zhuǎn)向，向右轉(zhuǎn)兩遍向左轉(zhuǎn)兩遍向后轉(zhuǎn)兩遍。第四:三大步伐，齊步跑步正步。第五:三大步伐行進(jìn)中切換，齊步走中途變正步（一定是左腳時教官喊向右看，士兵喊一二，兩聲全部在左腳，然后變正步）

八年級物理密度教案？在電腦上如何做老師的教案

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