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時間：2025-09-21 11:45:08來源：本站整理點擊：
產后媽媽會精神恍惚、健忘，這種感覺很可怕，更糟糕的是，周圍的人無法理解這種感覺和這種變化。有時候，“笨”也會給我們的生活帶來或大或小的麻煩。要避免這個問題，首先要了解原因。現在，我們為您找出“罪魁禍首”。
俗話說：三年生子。許多新媽媽發現她們在生產后開始忘記。是什么原因讓她們生完孩子就顯得“傻”了？新媽媽需要放松和休息
導致你“傻”的罪魁禍首
恍惚健忘是一種可怕的感覺，更糟糕的是周圍的人無法理解這種感覺和這種變化。有時候，“笨”也會給我們的生活帶來或大或小的麻煩。要避免這個問題，首先要了解原因。現在，我們為您找出“罪魁禍首”。
罪魁禍首一：激素
美國加州大學羅伯特博士的研究表明，孕婦和媽媽經常出現各種大腦癥狀，包括：健忘、注意力不集中、疲勞、協調能力下降。這些是由荷爾蒙變化引起的自然現象，通常是良性的。
在妊娠早期，孕酮激素穩步上升，甲狀腺水平開始下降，這種結合會導致健忘、注意力不集中、思維速度減慢，甚至頭暈。
到妊娠晚期，黃體酮的作用開始顯著減弱，但雌三醇水平升高會導致孕婦大腦出現“臨時記憶”問題。他們變得難以回顧最近發生的事件并反思他們的情緒變化。
但專家也表示：并不是每個人都會出現這樣的癥狀；當出現相似的癥狀時，由于每個人的體質和性格不同，影響也會不同。即使是同一個女人，兩次懷孕也會有不同的癥狀。
這種癥狀會持續多久很難說，不一定是三年半年，而且這種癥狀可能不僅僅出現在懷孕期間，而是媽媽本身的變化。
罪魁禍首#2：過于專注
當媽媽懷孕或產后時，她會把所有的注意力都放在寶寶身上。她常常對新的信息、人際關系和專業工作感到陌生和無所適從。心中的不安加劇了她的健忘，也減慢了她的反應速度。
罪魁禍首三：睡眠
懷孕期間，很多孕媽都有睡眠問題，影響了睡眠時間。生完孩子，半夜起床給寶寶喂奶、換尿布，突如其來的家務活占用了新媽媽們的睡眠時間。許多新媽媽在坐月子后平均每天只能睡五六個小時。
睡眠時間減少，精神疲勞會嚴重影響記憶力。但這是暫時的。隨著寶寶生活習慣的調整，新媽媽對寶寶的照顧越來越熟練，睡眠時間也會相應增加，睡眠不足導致的健忘也會有所緩解
罪魁禍首四：增加家務
家里有了寶寶，家務活就會成倍增加。煮奶湯、給寶寶喂奶、做保潔、請月嫂……還有可能因為照顧寶寶的方式不一致，導致家庭成員之間產生矛盾等等，這些糾葛最終讓新媽媽感慨萬千雜亂無章，總有監督的余地。
罪魁禍首五：奇怪的領土
照顧小寶寶是一門科學，對于大多數新媽媽來說都是陌生的領域。如果不是很熟練，很難忽略一件事而失去另一件事。比如給寶寶沖奶粉的時候，如果沒有養成打坐的習慣，放奶粉的時候如果有什么事情打擾了，就會忘記自己放了多少勺奶粉。
只有慢慢地熟練了，你才會越來越照顧寶寶得心應手，才不會疏忽大意。
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