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時間：2025-09-20 19:45:02來源：本站整理點擊：
說說“坐月子”的那些事
夏天坐月子真的很煩人。可孩子已經生下來了，總不能塞回去吧。別著急，夏天還有避暑小妙招，學起來，讓你的炎炎夏日坐月子舒適清爽！
“適當坐月子”是有根據的，因為在懷孕期間和分娩后，媽媽的身體會發生變化，需要通過坐月子來調整。此外，分娩后宮頸口、外陰口變軟、充血、水腫，子宮內膜表面出現傷口、脫皮。所以整個生殖系統的恢復需要六到八周的時間，而剖腹產需要兩周的時間。一個多月。
專家還表示，肚子里的寶寶也給媽媽的心造成了負擔。隨著寶寶的橫膈膜逐漸升高，心臟移位，肺部的負擔也隨之增加。鼻、咽、氣管的粘膜也可能充血水腫，腎臟的負擔也可能加重。內分泌系統和關節也會發生相應的變化。這些臟器功能的恢復也需要坐月子來維持。但是，產婦臨產時劇烈的疼痛和疲憊的體力，導致身體虛弱、抵抗力下降，這也需要產后調理才能恢復。
婦產科醫生指出，為防止中暑，產婦在坐月子期間不應蓋得太厚。空氣流通是散熱和降低環境溫度的最佳方式。在產房，可以適當開空調或吹電扇來降溫房間的溫度，但不能對著產婦和寶寶吹。另外，房間的溫度要保持在24左右，濕度要保持在50%到60%之間。另外，產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，最好多喝水，可以選擇喝淡鹽水。產婦也要注意個人衛生，及時洗澡。洗澡時空氣不能對流，但門窗要留些縫隙通風，洗澡不宜在完全封閉的環境下進行。飲食方面，宜清淡。
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