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時間：2025-09-20 00:55:01來源：本站整理點擊：
說說“坐月子”的那些事
禁忌1 坐月子必須做30天？
中藥
產婦恢復一般需要6-8 周左右。所以自然坐月子基本上都是以30天為準，剖腹產甚至可以希望能堅持40天以上。
孕產帶來的母體變化，需要6周左右才能恢復到產前狀態，更何況產后媽媽還要照顧寶寶，所以從婦科的角度，建議預約6周坐月子，根據身體恢復情況調整。
禁忌2 產后一定要喝生化湯嗎？
中藥
現用生化湯采自清代《傅青主女科》。主要由當歸、桃仁、川芎、炮姜、炙甘草組成。具有幫助惡露排出，調節子宮收縮和恢復的作用。而有的民間賣家會加入益母草、紅花、狗脊骨或續斷等，使用這些藥材的目的不僅是幫助產婦活血化瘀，還可以養血活血，并有益于肌肉和骨骼。
由于生化湯的功效如此之多，中醫將其作為產后必備方，但所用的藥材和劑量需要根據母親的體質進行調整。
所以，媽咪在使用前一定要找中醫把脈，不能自己吃藥，也不能買現成的產品。
由于目前分娩，婦科醫生會開宮縮劑。為了不加強其作用，中醫師會建議女性出院后使用生化堂。所以順產的要從產后第三天開始，剖宮產的在使用宮縮劑期間不要使用生化堂。生化湯一般每日1劑，分早晚兩劑，順產約7劑，剖腹產約5劑，空腹服用效果更佳。
生化湯一定要經過中醫診斷，根據自己的體質來使用。如果媽咪有感冒、產后發熱、產后感染、異常出血、咳嗽、咽痛等癥狀，請盡快回診，不宜繼續使用生化湯。而如果服用生化湯后出現腹瀉，也需要請中醫進行調整。
就西醫而言，原則上相信生化湯的使用不會有太大的影響。歐美沒有人用，產后恢復也不比用的國家差。子宮在分娩后處于收縮狀態。如果確認媽媽有宮縮不良的問題，可能是感染、胎盤滯留、凝血功能障礙等疾病引起的。
禁忌3 坐月子沒做好，以后身體會越來越差？
中藥
經常聽到婆婆說：“以前坐月子沒做好，現在身體越來越差了”。坐月子真的有這么大的影響嗎？中醫認為月經、分娩、更年期是分開的。這是女性身體變化最大的三個時期。如果能適當調整經期，確實對身體有很大的幫助。至于為什么會有坐月子不好身體會變差的說法，可能的因素包括：
1、血瘀不潔：未用好生化湯，或坐月子時常吃生冷食物，導致惡露不凈，種種隱憂。
2. 產后瘦身：為了順利分娩，身體會分泌催產素，將整個骨盆關節打開，所以產后筋骨松弛，大量失血，元氣會耗盡。
當元氣耗盡時，會導致經脈虛弱，使媽咪易患風邪或其他疾病。如果這時候沒有適當的休息和治療，你在壯年時可能感覺不到什么不同，但進入更年期后，你留下的病根可能會逐漸浮出水面。
3、休息不足：產后關節松弛，再加上骨盆韌帶還沒有恢復以前的彈性張力，媽媽們會感覺筋骨容易酸痛。如果媽媽不注意孩子的姿勢，躺在床上休息，這個問題可能會加重。
4、輔食不全：為了讓媽咪順利康復，坐月子也需要根據自己的身體狀況，提供適當的輔食。但是，有些人不按階段服用補品。比如前期只補益氣血的部分，后期忽視了滋補肝腎、保養筋骨的部分。
至于筋骨酸痛，主要是因為分娩時身體會產生松弛素，使關節和韌帶松弛。這些部位放松后，可能會對肌肉和骨骼造成損傷。因此，媽媽們在產后確實更容易出現肌肉和骨骼的疼痛。不過一般在產后一個月左右，韌帶和關節的松弛情況就逐漸好轉了。待筋骨松弛消失后，媽咪可適度運動，加強筋骨、肌肉、韌帶的機能。調整到正常狀態。
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