liliang
時(shí)間：2025-09-18 21:25:08來源：本站整理點(diǎn)擊：
坐月子的是偶很多的人認(rèn)為要忌口，但是炎熱的三伏天讓很多的坐月子的女性非常的煎熬，從前愛吃的西瓜無法吃，而且缺乏食欲，但是就是不能吃。其實(shí)坐月子只要找對(duì)方法是可以吃西瓜的。下面八寶網(wǎng)的小編在三伏天為大家解疑，在這個(gè)夏季讓孕媽坐月子也能科學(xué)吃西瓜，不再煎熬。
女性在分娩后做月子時(shí)，補(bǔ)充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎？西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營養(yǎng)師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質(zhì)和脂肪。這些都是產(chǎn)后媽媽不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜內(nèi)含水分高達(dá)95%左右，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點(diǎn)西瓜的。
不過西瓜寒涼，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。因?yàn)椋a(chǎn)褥期胃腸黏膜對(duì)冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮，造成惡露過多或排出不暢。可能還會(huì)留下后遺癥。
當(dāng)分娩后一周后，媽媽身體恢復(fù)后，如果嘴饞的話，是可以適量吃點(diǎn)西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時(shí)，要注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
水果中含有維生素等成分，對(duì)人體的好處有很多。其中，西瓜也受到很多產(chǎn)婦的歡迎。那么產(chǎn)婦吃西瓜有什么好處呢?分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張，產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。除以之外，產(chǎn)婦吃西瓜的好吃還有：
1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。
2、西瓜中還含有降血壓的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊西瓜，癥狀會(huì)得到改善。
4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
西瓜性寒，坐月子期間如果想吃西瓜的話，應(yīng)注意以下注意事項(xiàng)。
1、產(chǎn)后3-4天內(nèi)不宜吃西瓜
在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)婦在此時(shí)身體還較弱，不適合吃寒涼的水果，例如西瓜、梨等，否則可能會(huì)遺留后遺癥。
2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃
西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
3、坐月子不宜吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，特別是對(duì)于坐月子的女性來說，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。
4、坐月子吃西瓜應(yīng)選擇部位
雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪。產(chǎn)婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。
1.產(chǎn)婦分娩后不能大量喝肉湯
如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。
加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會(huì)引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。
2.喝紅糖水不能太久
過多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會(huì)導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會(huì)增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。
3.剖腹產(chǎn)術(shù)前無須吃高級(jí)補(bǔ)品
有些產(chǎn)婦一聽說自己需要做剖腹產(chǎn)手術(shù)分娩，便開始在手術(shù)前大吃特吃高級(jí)滋補(bǔ)品，如高麗參、洋參及魚類食品等，以為這樣會(huì)使身體恢復(fù)得更快一些，以免傷了元?dú)狻?/p>
但參類補(bǔ)品中含有的人參甙成分，具有強(qiáng)心及興奮作用，如果在手術(shù)前濫用，手術(shù)時(shí)很難與醫(yī)生配合，刀口也較容易發(fā)生滲血，不僅會(huì)影響手術(shù)正常進(jìn)行，還會(huì)影響產(chǎn)后休息。魚類含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。
4.剖腹產(chǎn)術(shù)后不能吃脹氣食物
有些產(chǎn)婦剛做完剖腹手術(shù)，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物。這些食物食用后會(huì)促使腸道產(chǎn)氣，使產(chǎn)婦發(fā)生腹脹。
剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)使腸肌受到刺激，導(dǎo)致腸道功能受抑，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，容易在術(shù)后產(chǎn)生腹脹。所以，術(shù)后過多食用這些食物會(huì)更加重腹脹，也不利于傷口愈合。
一般情況下產(chǎn)婦坐月子可以吃西瓜，尤其是在夏天，適量地吃西瓜不會(huì)傷害脾胃，還能促進(jìn)食欲。西瓜含大量糖分和水，糖分補(bǔ)充血糖，水分滋潤腸胃，預(yù)防產(chǎn)后便秘;然而因此也要注意，患有糖尿病的媽媽就不能吃西瓜，氣虛體弱的媽媽要少吃西瓜。
畢竟西瓜屬于涼性水果，吃多了無益，更不要吃冰西瓜。所以坐月子能吃西瓜，不要吃太多，且不說上廁所次數(shù)會(huì)因此變多，撐的肚皮痛對(duì)傷口也不好，一定要適量，最好是吃個(gè)幾片解解渴就行了。
飛利浦新安怡溫奶器好用嗎 新安怡溫奶器使用方法寶媽測評(píng)
秋季寶寶怎么曬太陽更健康 寶寶曬太陽注意事項(xiàng)
寶寶輔食黑名單 寶寶輔食添加注意事項(xiàng)
孩子打針不哭的方法什么 怎么做讓孩子乖巧的打針
如何訓(xùn)練寶寶嗅覺、味覺發(fā)育 訓(xùn)練有哪些注意事項(xiàng)
給寶寶洗澡媽媽要注意什么 給孩子洗澡的注意事項(xiàng)有哪些
孩子字跡太難看怎么辦 教孩子寫一手好看的字的方法
每次給寶寶穿衣太麻煩怎么辦 簡便快速給孩子穿衣方法
如何帶孩子拍出高逼格照片 拍出讓人稱贊的好看孩子照片方法
孩子沒有主見怎么辦 培養(yǎng)依賴寶寶有主見的方法
坐月子期間老是口渴是正常現(xiàn)象嗎 坐月子口渴怎么補(bǔ)水坐月子期間老是口渴是正常現(xiàn)象嗎 坐月子口渴怎么補(bǔ)水
產(chǎn)后眼睛浮腫怎么辦 如何消除眼睛浮腫胸小就一定奶水不足嗎 奶水不足的標(biāo)準(zhǔn)是什么月子沒做好影響大 生二胎后丈夫竟起訴要求離婚夏季坐月子期間什么時(shí)候可以洗頭 這樣洗更健康Copyright 2005-2023 yaolan.com 〖搖籃網(wǎng)〗 版權(quán)所有 備案號(hào):
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告 侵權(quán)刪除 @qq.com
