在中國，我們所說的坐月，其實就是西醫所說的產褥期。這個時間段從胎兒娩出、胎盤脫落并排出體外后算起，持續六周。對于新媽媽來說，這段時間不僅是修身補身的關鍵期，更是需要關注心理健康的重要時期。
產后，由于荷爾蒙分泌的影響，很多新媽媽會出現產后抑郁的情緒。有些媽媽能夠自行克服，但也有一些媽媽可能無法自行處理。這時，她的家人可能會發現她的行為與平常不同，比如發呆、嬰兒餓了卻不喂奶等。及時看醫生就顯得尤為重要。在六周后的產后檢查中，醫生不僅會檢查新媽媽的身體狀況，還會留意她的心理變化。
對于新媽媽來說，產后的恢復和保養同樣重要。她需要爭取充足的休息，因為自然分娩的產婦失血多，體力消耗大。產后運動是必不可少的，這可以促進血液循環，幫助子宮復舊，避免小便積在膀胱內引起發炎。新媽媽還需要注意合理飲食，多喝水，多吃含高脂肪的蔬菜水果和高蛋白質的白肉。會陰傷口的妥善處理也很重要，要每天清洗傷口，避免感染。
新媽媽還需要注意避孕。如果沒有惡露，又不感到痛楚的話，可以開始性生活，但最好在做過產后檢查，確定子宮復舊后才開始。雖然這個時期的成孕概率較低，但并不代表絕對不會成孕，所以仍然需要采取避孕措施。
可樂陪雞翅
時間：2024-10-30 12:38:01來源：本站整理點擊：
