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孕中期即是從懷孕3到7個月的階段，這一時期的胎兒，細胞分化以后開始逐漸形成各個主要的內臟和器官，期間營養需要量會大大的增加，會比孕早期和孕前期營養有所增加。可以喝銀耳蓮子紅棗枸杞湯等一些蛋白質含量高的食物，適當的給母親增加的營養，對胎兒的分化、生長會有處的。
孕婦可以吃銀耳百合蓮子湯的，建議看一下胎兒的發育情況，看看平時的食欲是否正常，這段時間內應該及時的進補，不要有壓力，銀耳可以補充優質蛋白的，建議做到營養均衡，算一下預產期的時間，觀察大便是否正常的，注意多喝水，注意補鈣。
孕婦能吃蓮子銀耳雪梨湯，這個對胎兒沒有影響，不過應該注意適量，因為梨是寒涼水果，還有喝多容易引起妊娠期高血糖。平時營養一定要全面，多吃新鮮的水果蔬菜，堅果類的食物，食物要保持多樣化，可以喝點孕婦奶粉，同時要定期進行產檢。
孕婦是可以吃銀耳蓮子紅棗湯的，因為這些食物含有充足的營養，都是比較常見的含有蛋白質的粗纖維食物，銀耳有潤肺止咳的功效，紅棗可以起到補氣補血的作用，但是蓮子屬于寒性的食物，盡量的少吃一點，懷孕期間也要做到飲食的平衡，喝一些雞湯魚湯等，保證營養均衡。
孕婦可以喝銀耳湯。銀耳湯具有美容養顏、潤腸通便、滋陰的功效。孕期往往胃腸功能差容易便秘而且需要鈣劑增加，飲用銀耳湯可以增強胃腸蠕動增加食欲，而且可以促進鈣的吸收，增加抵抗力。銀耳湯里又可以添加其它營養素如紅棗、蓮子、雪梨等。這些對孕媽都是有益無害的。所以懷孕后孕媽可以放心食用銀耳湯。
孕婦喝銀耳蓮子羹是很有好處的，銀耳和蓮子都有美容養顏的功效，所以孕婦喝了有護膚的作用，可以改善孕期的皮膚差，銀耳蓮子湯還有安眠的作用，孕婦喝了可以提高睡眠質量，銀耳蓮子湯還有清熱潤燥的作用，孕婦喝了這些不僅清熱去火，還可以保持心情舒暢，而且還具有開胃的功效，孕婦喝了還有助于增強食欲
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