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大家好，今天小編來為大家解答枸杞泡水喝的正確方法這個問題，枸杞和紅棗如何泡水很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
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1、在泡水的過程當中，首先應該選擇用溫水，然后放入十粒左右的枸杞，再加上三到五顆大棗，枸杞大棗泡水時一定要把大棗掰開，掰開以后大棗的營養物質或者微量元素才可以釋放得更好，放在杯子里用燒開的水去沖泡就可以。對于枸杞子，在用之前可以像洗茶葉一樣先洗一遍，用涼水清洗，如果有的人介意，可以第一遍用開水先沖，倒掉水然后把大棗掰開放進去用開水沖泡。
2、沖泡的量根據每個人的情況來決定，大棗一般放2-3枚，枸杞子放一些，不需要太多，就可以用一天。如果覺得有一些有火，可以在這基礎上加入菊花來配合使用浸泡十分鐘左右就可以喝。
枸杞子泡水喝好，具有補肝腎、明目的作用，適合于肝腎陰虛所引起的癥狀，比如眼干、頭暈、頭脹、眼睛干澀，或者肝腎陰虛引起的陰虛火旺的癥狀，如果平時倦怠乏力，可以用枸杞子泡水，代茶飲服用。
可以抓枸杞一大把，紅棗五六顆進行熬制，把材料放到一起煮沸以后燜5分鐘，然后再開火煮至沸騰，起鍋前加少許的冰糖，快速攪拌均勻，帶涼溫以后可以加一些蜂蜜，紅棗可以補中益氣，養血安神，主要用于脾胃氣虛，血虛微黃，血虛，失眠多夢，枸杞可以養血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳，多喝一些紅棗水，對于經血過多而引起貧血的女性可以起到改善，
枸杞泡水一般可以放入15-20粒左右每次，每天堅持服用，對于肝腎陰虛導致的眼睛昏花，模糊，腰膝酸軟，陽痿早泄，腰疼，精神不好有治療作用。臨床可以和菊花一起泡水服用，菊花可以清熱解毒，正好和枸杞搭配，補肝腎同時也不會上火的。
泡水喝只要連渣一起吃，效果是一樣的。不少人認為枸杞子中的營養素不能全溶于水，泡水喝效果不如干吃，實際上如果泡水喝的時候能連渣一起吃，效果是一樣的。而且泡水喝還能給身體補充水分，美容養顏效果更好。
具有養陰補氣益氣固表補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，氣虛衰弱、倦怠乏力的作用，所以這兩種泡水喝加強了功效，能夠起到雙補的作用。黃芪紅棗枸杞茶的做法三種材料按照1：1：1的比例沖兌在一起就可以了。水開后，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里，熬煮1小時。以濾網濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和枸杞可撈起食用。
關于枸杞泡水喝的正確方法，枸杞和紅棗如何泡水的介紹到此結束，希望對大家有所幫助。
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