時間：2023-11-23 04:14:37來源：本站整理點擊：
其實銀耳紅棗湯功效的問題并不復雜，但是又很多的朋友都不太了解紅棗銀耳湯對人體有什么功效，因此呢，今天小編就來為大家分享銀耳紅棗湯功效的一些知識，希望可以幫助到大家，下面我們一起來看看這個問題的分析吧！
本文目錄
月經期間是可以喝銀耳紅棗湯的，因為一個紅棗湯對身體的恢復也是很有幫助的，含有豐富的維生素，也有一定的排淤血的功效。但是在月經期間一定要注意，不要吃寒涼性的食物，也不要吃冰箱里面存放的食品，多注意休息，調節好自身的心情，并且不能同房。
銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。
2、銀耳放盆里用水泡發，涼水溫水均可用。
4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好)。
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。
8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用
早上喝比較的好。銀耳紅棗湯可以當做早餐，是營養價值比較高的食物，早上喝上一碗，可以提高精氣神，特別是冬天，可以使身體暖和起來
紅棗銀耳湯是以紅棗銀耳為主要原料的湯。它是一種營養價值很高的食品。其中，紅棗不僅是一種食品，更是一種具有益氣養血、安神作用的藥物。銀耳富含多種蛋白質、氨基酸和礦物質。具有養氣強身的功效。它被稱為細菌之冠。因此，常飲紅棗銀耳湯，可改善睡眠，滋補神經，調理腸胃，健脾胃
好啊，非常適合，養眼又養胃。銀耳具有植物性膠原蛋白和豐富的營養元素，紅棗富含鐵和維生素C，有益于健脾開胃、補氣益血。
1、1先將銀耳放入溫水中浸泡30分鐘，然后去蒂撕成小朵;
2、2把銀耳放入鍋內，加入蓮子，紅棗和清水煮開;
3、3然后改中火燉30分鐘，加入冰糖繼續燉5分鐘后，就可以盛出放涼，準備食用了。
關于銀耳紅棗湯功效的內容到此結束，希望對大家有所幫助。
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